|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-09-2015, 05:44 | #21 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Доброе утро
Вчера наточила на почти 1200 ккал, вечером до восьми был арбуз. Вес сегодня на месте, что отрадно. Сегодня буду тушить овощи. Всем хорошего дня. |
16-09-2015, 17:55 | #22 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем доброго вечера.
Сегодня по питанию - кофе с молоком, сыр с огурцом и аррррррбуз, много арбуза, все примерно на 1100 ккал. Режима особо никакого, в 9 сыр с огурцом, в 12 - арбуз, потом в 19 - снова арбуз. Когда дома нахожусь, воду почти не пью(( Нужно исправляться |
19-09-2015, 19:03 | #23 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет)) Отгуляла день рождения, родственники разъезжаются, пора вливаться в привычный ритм. Сегодня питьевой день, завтра буду есть арбузик. Взвешиваться буду в понедельник, однозначно немного набрала, был и торт, и мясное... как же меня от него колбасило... остановился и желудок и кишечник, в животе все как будто горело огнем, а конечности приэтом были холодными. Поделом мне Это точно от еды, так как алкоголя было очень мало.
Сегодня была банька и массажик, сил полно, довольна собой. Всем хорошего вечера) |
23-09-2015, 06:03 | #24 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Ритм по питанию нормальный. Взвесилась только сегодня - 58,6, вполне прилично. В понедельник наела где-то 1500 ккал, вчера - 900. Продолжаем-с)) Нужно придерживаться питания на 800-1000 ккал и фитнес возобновлять. |
25-09-2015, 08:27 | #25 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Вес сегодня 58,3. Питание было в среду 23-го - арбуз, овощи, кофе с молоком, вода. Все на 950 ккал примерно, до 15-ти. Вчера - арбуз в 11 и в 14, кофе с молоком, вода. Все до 800 ккал. Сегодня в 9 утра была семга 200 г, кофе с молоком, вода - примерно 500 ккал пока что. Чувствуется приближение первого дня очередного цикла. |
Следущий пользователь сказал xs_45 спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (10-10-2015)
|
29-09-2015, 10:06 | #26 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет. С питанием все ок. Даже с небольшими отступлениями сегодня вес 58,1. Медленно, но верно, так сказать На калорийности до 1000 ккал самочувствие отличное. Бедра уменьшились ещё на 1 см, сейчас 92)) В конце недели замерюсь во всех 'контрольных точках' Всем хорошего дня))
Последний раз редактировалось xs_45; 29-09-2015 в 10:27.. |
Следущий пользователь сказал xs_45 спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (10-10-2015)
|
30-09-2015, 06:01 | #27 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Доброе утро.
Сегодня сделала замеры: объем под грудью – 74, от – 67, об – 91 (!!), объем правой ноги – 52,3, вес - 57,3; новая циферка )) Левую ногу на сгибе колена сзади чувствую постоянно, а по вечерам она даже болит. Наверное это вены.. Растяжку нужно подключать снова и упражнения. Хочу купить компрессионные чулки, может легче будет. Варикоз?? Не есть по вечерам стало намного легче, все дело привычки)) |
Следущий пользователь сказал xs_45 спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (30-09-2015)
|
01-10-2015, 16:25 | #28 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Добрый вечер всем.
Вчера купила компрессионные чулки, одела, ноге стало легче мгновенно. Читаю о рекомендациях при варикозе... шет... Вес сегодня 57. Да, не даром вес стоял +- несколько недель. Питание примерно на 1000 ккал, на фитнес нет ни времени, ни сил, ни желания. |
09-10-2015, 15:53 | #29 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем добрый вечер.
С питанием как обычно, немного даю себе послабления на выходных, в течении недели - четко до1000 ккал. Фитнес так и не включила пока, немного совестно перед собой за это. Вес стоит 57 - 57,5. Простуда с повышеной температурой была несколько дней. У меня сбился цикл уже почти на две неделии, неужели из-за питания?. Это жутко напрягает((( Мне еще до 53-х нужно сбрасывать... |
Следущий пользователь сказал xs_45 спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (10-10-2015)
|
11-10-2015, 17:36 | #30 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет.
Сегодня второй день цикла. Штормит, мигрень. Сегодня целый день ем арбуз. Завтра буду рис, очень хочется каш, заодно и воду лишнюю выведу. После кд взвешусь и замерюсь. С этим низкокалорийным и маложирным питанием труханула я при сбое цикла почти на две недели. По узи и анализам все в норме. Я ОК отменила весной, наверное цикл просто после гормонов еще "устаканивается". Многие не парятся об отсутствии кд, некоторые даже мечтают об их отсутствии, но мне с ними как-то спокойнее. Вобщем, калории так и планирую держать 800-1000 ккал, столовую ложку льняного масла перед сном оставляю как норму, витамины группы В периодически. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|