Дневник Агаши. 8 дней СГ

[Agasha]

4 день выхода. 17 декабря
Вес 63,9кг. Сахар 4,7ед. Кетоз 1,5ед. ОТ=82см Давл 100х69х68
Состояние как и вчера, нормальное. Во рту совсем не сушит, налёт на языке остался слегка белёсый. Утром выпила не спеша 300гр воды. Через 30-40 минут съела четверть одного авокадо, это грамм 40-50. Жевать старалась подольше. Очень вкусно, жирненький такой. Да и начать жевать чего-то уже хочется. Через минут 40 выпила немного "сока" - мандаринка 70гр+ вода 150гр. Прямо пир горой!
Можно было продолжить ещё дня два-три жить только на соках, было очень лёгкое состояние, и слабости практически не было, но решила начать жевать. Всё-же поджимают наступающие Новогодние праздники, хочется поесть в Нов год не только кашу

[Agasha]

За весь 4-ый день съела половику авокадо, два больших яблока без кожурок, грамм 100 свежего огурчика, 20 гр обычного Голландского сыра, полгорстки тыквенных семечек. Соков почти не пила, один раз из одной мандаринки выжала+вода, а дальше просто воду. Яблоки оказались для меня очень сладкие, хотелось даже лимончиком закусить, а на обычной еде этого не замечала. В кишечнике всё спокойно, не урчит, не бурчит, метеоризма нет. Тяжести в желудке тоже нет. Да вроде и не с чего пока.
Заварила на завтра шиповник в термосе, и завтра же начну понемногу пить свежий кефир. И фрукты, соки, воду.
Всем спокойной ночи

[Agasha]

5 день выхода. 18 декабря
Вес 63,9кг. Сахар 5,2ед. Кетоз 1,5ед. ОТ=82см Давл 97х72х79
С утра ничего нового. Состояние очень хорошее. Натощак 300 гр воды. Через полчаса 80 гр авокадо(половинку), и грамм 250 отвара шиповника.
Низкое давление не очень чувствуется, днём немного нормализуется. Сахар чуть скакнул возможно после вчерашних яблок, показались очень сладкие.
Вечером допишу про прошедший день.

[Agasha]

Дописываю про сегодняшний 5-ый день:

В обед 20 гр сыра, 1 яблоко. Через полчаса 300гр воды в 15.30 ( не залпом, конечно).
В 18.00 100гр обезжир творога и 200гр 2,5% кефира + чуть позже стакан отвара шиповника.
В 20.00 три маленьких яблока Семиренка, половинка небольшого свежего огруца и несколько листьев обычной белокочанной капусты. Семиренка порадовала, что не настолько сладкие, как были вчера другие яблочки. Через час просто вода, грамм 200. Позже ещё немного отвара шиповника.
Нажевалась фруктов-овощей от души! Пока вроде желудок и кишечник не возмущаются, но чувствую что процесс пошёл, работают.
Выходила днём на пару часов прогуляться ( по разным делам и в магазины).
В общем день прошёл нормально. А соков-то и не получилось сегодня попить. Только отвар шиповника и вода. И кефир. Фрукты -овощи сочные.

[Agasha]

6 день. 19 декабря
Вес 64,1кгкг. Сахар 4,8ед. Кетоз 0,5ед. ОТ=82см Давл 95х63х71
Ночь спала нормально, но очень рано разбудил посторонний шум (соседи), удалось поспать всего 4,5 часа.
Утром всё замерила, и поехала по делам, успев попить только воды. Но много, примерно 0.5л за минут 10. Через 2 часа вернулась, выпила апельсиновый сок, разбавленный водой. Через минут 20 позавтракала: обезжир творог, 2,5% кефир, ломтик сыра, четыре хлебца, один бублик. 0,5 ч.л. льняного масла. Чувствую себя хорошо. Начинаю понемногу заполнять кишечник. Ждём-с стул.
Пишу пока... но уже даже самой не интересно вести дневник. Состояние обычное, ничего интересного.

[Agasha]

Продолжение марлезонского балета 6-го дня выхода.
В общем-то перешла уже на обычную еду.
В обед и ужин поела плотненько. Захотелось горячей пищи. Зима у нас. Жор это когда я ем всё подряд, и много-много. А сегодня просто появился нормальный аппетит. В обед три маленьких яблока Симеренка. Через минут 30-40 пассерованный в воде с капелькой растит масла репчатый лук, залитый двумя яичками (яишница с луком). Без соли и специй. Отвар шиповника с бутербродами – несколько хлебцов с томатной пастой и ломиками сыра.
Через часок помидоры черри, грамм 150. Запила отваром шиповника.
Вечером прорвало на томатную пасту.
Пошла на кухню свежий огурчик на ужин погрызть. Но получился полноценный ужин.
Огурец, небольшой кусочек варёного филе куриной грудки, ложек пять макарон ( без соли, масла), несколько хлебцев, баранка, грамм 100 томатн пасты, кусочек сыра, три мандаринки, три конфетки. Запила всё водой. Чуть позже грамм 300 отвара шиповника пополам с водой. По объёму много получилось. Но ощущений неприятных в желудке нет, всё утряслось..
Да и пора уже начинать кушать.
Завтра опишу ещё один день, и дневник буду закрывать
Язык посмотрела сегодня. Розовый, чистый.
6-ой день, в 23 вечера самостоятельный стул! Цвет обычный, коричневый, мягкой консистенции, оформленный.
Ну вот, радость-то...
Процесс пошёл!

[Agasha]

7 день выхода. 20 декабря
В общем-то считаю что уже не выход. Уже всё, обычное питание.
Спала спокойно 8 часов. Утром проснулась, и срочно нужно было выбежать из дома по делам на 1-1,5 часа. Успела только в туалет-умыться-взвеситься-немного глотнуть воды, грамм 150, - и улетела. Больше ничего не замерила натощак.
Вес 65,7кг.
Вернулась. Позавтракала. Обычная еда. Обезжир творог, 2,5% кефир, хлебцы, сыр, 5 шт черри, 2шт киви. Слабенький "кофе" -буквально для вкуса, щепотка расстворимого на 200гр воды + грамм 100 обезжиренного молока + ч л сахарозамен (стевия) + 1 конфетка. Через час пожевала листья белокочанной капусты. Через часа 1,5 был снова стул, так-же, всё как и вчера вечером.
Только что смерила давление. Пока низкое, 88х60х78, но переношу его почему-то легко, вообще не чувствую слабости. У меня обычно оно всегда понижено, но не настолько, конечно.
Дневник не закрываю. Поконтролируем сахар, давление, вес.
Вечером допишу

[Agasha]

Днём добралась до обруча -хулахупа, покрутила 15 минут.
Меню пока немного однообразное. Каждый день овощи-фрукты, сыр, хлеб, хлебцы.
Сегодня в обед гречка с овощами – морковкой и замороженным зелен горошком. Без соли, сахара, с 0,5 ч л. льняного масла. Куриное филе около 100гр. Пара кусков Бородинского хлеба. Стакан обезжиренного молока. Несколько хлебцов с ломтиками сыра (типа бутербродов) Чуть позже отвар шиповника+ 2 конфетки «коровки». Примерно через час половинка размороженной хурмы. Показалась очень сладкой, заела одной мандаринкой.
На ужин гремучая смесь: свежий огурчик, штук пять черри, много обезжиренного молока – около поллитра. Сыр, кусочек Бородинского хлеба, хлебцы, мандаринка.
Ну и немного пила обычной воды.
Всё, день прошёл. Завтра на весы страшно вставать....

[Agasha]

8 день выхода. 21 декабря
Вес 66,7 кг. Сахар 4,9ед. ОТ=84см Давл 102х73х64
Состояние нормальное. Вчера вечером хорошенько прогрелась под душем, намазалась косметич сывороткой и кремом, привожу в порядок кожу. Уже почти всё нормально, сухость чуть-чуть остаётся.
Утром был стул.
Обычная жизнь и питание (по возможности без излишеств).
Забыла написать: с 6-го дня выхода начала есть обычные аптечные витамины и микроэлементы.

[Agasha]

Сохраню здесь ссылочку, себе на память, и может кому-то для стимула СГ
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=900