|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
Много ли вы видели тех, кто освоил нормальное дыхание и как вы оцениваете степень здоровья? По цвету лица? Зря. цвет зависит от глубины расположения капилляров. К тому же при гипертонических кризах цвет лица может быть очень даже румяным. Ваши подсчеты секунд могут очень вас подвести. Так нельзя. За три секунды можно вдохнуть литр воздуха, а можно три литра. Понимаете? В полном дыхании йогов вы явно не разобрались. Это типичное дыхание по Бутейко. Вы поверхностно смотрите на происходящее, не на его смысл и механизм воздействия. Но это длинный разговор. Вся пранаяма - это способ накопления в крови углекислоты. ВСЯ! Без исключения. |
|
![]() |
![]() |
#22 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
Пауза во время голодания растет по той причине, что при голодании убавляется дыхание. А дыхание убавляется потому что нет фактора, который его увеличивает. Любая еда заставляет человека дышать глубже. Можете вспомнить, как вы дышите, когда объедаетесь. Объевшемуся человеку не хватает воздуха и он увеличивает дыхание. Разные объемы еда и разные продукты увеличивают дыхание в разной степени, но увеличивают все. А голодание убавляет дыхание, значит и пауза растет. Кроме голодания дыхание могут убавлять и аутогенные тренировки. Человек глубоко дышит во время стресса. А спокойная нервная система обязательно убавит дыхание. |
|
![]() |
![]() |
#23 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,488 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#24 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
Минутный дыхательный объем зависит от ощущения нехватки воздуха. Если этого ощущения нет, то человек ВООБЩЕ перестанет дышать. Но от чего зависит само это ощущение нехватки воздуха? Оно зависит в первую очередь от углекислоты в крови. СО2 раздражает дыхательный центр и тот, возбудившись, вызывает это самое ощущение нехватки воздуха и заставляет нас увеличить дыхание. Человек пробежался, выработал СО2 больше обычного, тот стал раздражать ДЦ и дыхание увеличилось, избыток СО2 удаляется. Но у этого ДЦ есть замечательное свойство. Он может привыкать к разным концентрациям СО" в крови. То есть происходит адаптация и меняется порог чувствительности как в ту, так и в другую сторону. Отсюда привыкание как к глубокому дыханию, так и возвращение к обычному. Это всё учебник физиологии. Вторе дыхание - это привыкание ДЦ к СО2. И только. Оно бывает И во время ВЛГД, И во время бега. Кислород имеет отношение к чувству нехватки воздуха гораздо меньшее отношение, несравнимо меньшее. Есть еще ощущение нехватки воздуха, связанное с психикой. |
|
![]() |
![]() |
#25 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,488 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
![]() Кислород надо подавать постоянно, ведь спортсмен продолжает работу, поэтому надо дышать без всяких замедлений пауз, для того чтобы кровь была алая насыщенная кислородом и чистая от метаболитов, в первую очередь от СО2, тогда спорсмен сможет развить свою максимальную мощность ну и поддерживать ее максимально долго соответственно своей дистанции. э Последний раз редактировалось Сергеев; 27-11-2021 в 08:02.. |
|
![]() |
![]() |
#26 | ||
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
Цитата:
Таким образом "разгонкой" в несколько минут человек с болезнью McArdle так и здоровый человек достигают включения аэробного режима с активацией работы митохондрий. Наличие режима использования гликогена до лактата конечно помогает здоровым так как определенный уровень лактата ускоряет включение митохондрий в работу. Пока митохондрии не зароботали активно, кислород поставляемый к мышцам будет возвращаться и сосуды будут оставаться сужеными. А когда начнется использование кислорода организмом с накоплением углекислого газа - он оказывает сосудорасширяющий эффект и конечно приносит облегчение. Активация лактатом митохондрий и углекислым газом ширины сосудов это обязательное для существования организма наличие биологических обратных связей
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. Последний раз редактировалось rid; 27-11-2021 в 11:40.. |
||
![]() |
Следущий пользователь сказал rid спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (27-11-2021)
|
![]() |
#27 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,488 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
rid может быть и так, что как вы пишете происходит переход на окисление жиров, но я склонен думать что если сиё имеет место, то это частный случай и лишь у некоторых людей. Есть целый ряд других гипотез, не буду их называть, вот почему, потому что здоровый организм должен сразу окислять жиры и + углеводы и нет никакого перехода там в конце марафона. Жир в клетке есть, его организм туда загоняет заблаговременно и он начинает гореть на малом пульсе. Если быть точным то оба вида энергии используются сразу, все зависит от интенсивности нагрузки. Чем выше интенсивность тем больше роль углеводов и меньше роль жиров. Так как марафон бегут на ПАНО то роль жиров очень велика и они работают всю дистанцию, но и углеводы горят 50% на 50% и сгорают после 33 км(скоростной барьер), падает скорость. При поднятии гирь интенсивность очень высока и роль жиров незначительна, весь результат можно сделать на углях и только на углях и работа идет выше ПАНО в анаэробной зоне, потом в алактатной зоне и потом на максимальном пульсе.
Вообще липиды очень медленно вынимаются из жирового депо и очень медленно доставляются в клетку и тем паче в митохондрии. И потому организм этим занимается заранее, ночью когда мы спим. Если по каким либо причинам(такие есть) жир не закачан к месту сжигания, то его запасы бесполезны и не успеют включиться в работу. |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Deya_rus (27-11-2021)
|
![]() |
#28 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Сергеев, вы совсем не читаете, что я вам пишу, а ваши обращения к химии не имеют никакого отношения к вопросу и служат всего лишь ширмой для вашего непонимания. Они вообще ни о чем. Никакого объяснения механизма второго дыхания они не несут.
Давайте я попробуй попроще вам объяснить. Возьмем чувство голода. Откуда оно у вас? Чувство голода появляется в связи с тем, что центр голода в головном мозге находится в возбужденном состоянии и это возбуждение заставляет вас есть. Голод заставляет вас есть. Понимаете? Теперь дыхание. Здесь механизм точно такой же. Если ДЦ (дыхательный центр) возбужден, то он вызывает чувство нехватки воздуха. И это чувство заставляет нас увеличить дыхание точно так же как и с голодом. Понимаете? Теперь вернемся к факторам, которые влияют на состояние дыхательного центра. Откройте учебник физиологии и убедитесь, что главным фактором является уровень СО2 в крови. Стоит ему вырасти, так сразу дыхательный центр возбуждается, что проявляется в виде чувства нехватки воздуха и соответственно увеличения дыхания. Таков механизм регуляции нашего дыхания. У нашей нервной системы есть свойство менять порог возбудимости. Читаем учебник физиологии. ДЦ также имеет такое свойство. Мы привыкаем к перееданию, мы привыкаем к глубокому дыханию. Но и привыкнуть к нормальному питанию и дыханию мы тоже можем. Человек бежит, у него нехватка воздуха. С чем она связана? С тем, что мышцы вырабатывают дополнительную углекислоту и она раздражает ДЦ. Проходит какое-то время. Обычно минут 8-10. И ДЦ привыкает к новой для него концентрации СО2 в крови. То есть у бегуна через 8-10 минут исчезает ощущение нехватки воздуха при той же скорости бега. Это и есть второе дыхание. Если и на этот раз вы не поймете, то я и не знаю, как вам еще объяснять. |
![]() |
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Валерия57 (27-11-2021)
|
![]() |
#29 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,488 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
Цитата:
Ну и также механизм регуляции ДЦ понятно плохой по вашему мнению, хотя он спасает жизнь спортсмену, но все равно плохой и надо тормозить дыхание и дышать по Бутейко, чтобы или рожа стала синей или сразу на тот свет. Я вот постоянно записываю свой пульс во время 10 минутного подхода и могу вам сказать что на пудовой гире пульс растет и растет все 10 минут при темпе от 17 подъемов в минуту достигал опасных значений для моего возраста 193 уд\мин не вру. А вот допустим если поднимаю гирю 8 кг да темпом 15 или меньше, то пульс подрастает до 126 уд\мин аэробная зона и благополучно стабилизируется. Датчик пульса у меня точный я его сравнивал и с медицинским прибором и считал проверял вручную и вообще нагрудные датчики это самые точные датчики, кстати сравнивал и с датчиком Polar и нет расхождений. ![]() |
|
![]() |
![]() |
#30 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании?
|
![]() |
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Валерия57 (27-11-2021)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Миома и сода | ВероникаЛ | Болезни и симптомы | 131 | 23-05-2024 23:57 |
Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании? | vedern | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 73 | 20-11-2021 16:13 |
Примеры жестких вторых кризов на длительных сроках | Алена | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 12-02-2012 12:38 |
оффтоп темы Голодание без ацидоза и кризов. Сода на голодании? | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 01-01-1970 00:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|