|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-03-2017, 08:28 | #21 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
|
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
16-03-2017, 07:34 | #22 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
17 день голодания
15.03.2017 среда + вес 82.6 (отвес за сутки 0.4, общий отвес 10.4) + стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 + пробежка/спортивная ходьба 30 массаж, гирудотерапия, банки, иглоукалывание, рефлексотерапия 120 + прогулка 180х0.33=60 Итого 220 минут / 23% Мечты, цели, планирование 30 минут / 3% Левая рука 3 0:10-7:20 ночной сон 430 7:20-7:30 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 7:30-8:00 пробежка/спортивная ходьба 30 8:00-8:10 учёт времени 10 8:10-8:40 мечты, цели, планирование 30 8:40-9:00 контрастный душ 20 9:00-9:10 общение с семьёй 10 9:10-10:30 труды в дороге 80 10:30-12:30 массаж, гирудотерапия, банки, иглоукалывание, рефлексотерапия 120 12:30-13:15 прогулка 45 13:15-14:45 труды 90 14:45-15:30 прогулка 45 15:30-16:30 труды 60 16:30-17:15 прогулка 45 17:15-20:45 труды 210 20:45-21:30 прогулка 45 21:30-22:45 труды 75 22:45-23:45 играл в телефоне в дороге 60 Итоги дня: Самочувствие хорошее, сил достаточно. Доволен похудевшим телом. Спина снова болит, видимо я зря начал бегать. Решил перейти на спортивную ходьбу. |
16-03-2017, 07:36 | #23 | |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
Цитата:
Благодарю за добрые слова, Вам тоже желаю удачи! |
|
16-03-2017, 08:28 | #24 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 65
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 195 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
Я склонен считать, что Вас напрасно обольстили, уверив что длительное голодание снимет проблемы с поясницей (как и многие другие). Мне 53 и при Вашем росте поддерживаю вес прим. 70 кг. Поэтому, исходя из собственного немалого опыта (а могу сказать, что из Вашего сообщения я заключил, что физические нагрузки у вас минимальны) могу Вас уверить, что одним голоданием, БЕЗ СЕРЬЕЗНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, Вы свои проблемы не решите - голодание всего лишь создает базисные предпосылки для их решения.
|
17-03-2017, 01:44 | #25 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
18 день голодания
16.03.2017 четверг + вес 81.8 (отвес за сутки 0.8, общий отвес 11.2) + стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 + пробежка/спортивная ходьба 40 + разминка 20 Итого 70 минут / 7% Мечты, цели, планирование 0 минут / 0% Левая рука 3 23:45-7:20 ночной сон 455 7:20-7:50 труды 30 7:50-8:00 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 8:00-9:00 общение с семьей 60 9:00-9:40 пробежка/спортивная ходьба 40 9:40-10:00 разминка 20 10:00-10:20 общение с семьёй 20 10:20-11:30 труды в дороге 70 11:30-16:30 труды 300 16:30-17:30 интернет в дороге 17:30-18:30 общение с семьей 60 18:30-21:30 интернет 180 21:30-22:30 общение с семьёй 60 Итоги дня: Самочувствие хорошее, сил достаточно. В голову лезут мысли о еде, похоже соскучился. |
18-03-2017, 05:44 | #26 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
19 день голодания
17.03.2017 пятница + стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 + холодный душ 10 + прогулка 90х0.33=30 + древнерусское правИло, массаж живота 90 Итого 140 минут / 14% Мечты, цели, планирование 0 минут / 0% Левая рука 3 22:30-4:00 ночной сон 330 4:00-4:10 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 4:10-4:20 душ 10 4:20-4:30 общение с семьёй 10 4:30-4:40 учёт времени 10 4:40-7:30 дорога 180 7:30-18:00 труды 630 18:00-19:30 прогулка 90 19:30-21:00 древнерусское правИло, массаж живота 90 21:00-1:30 дорога 270 Итоги дня: Весь день самочувствие было хорошим, сил достаточно. Летал в командировку на один день - дистилированной воды не было, поэтому пил миниралку (1 - боржоми, 2 - не помню название, 3 - ессентуки №4). Вечером ходил на сеанс ПравИла и массаж живота, и с 18 часов вечера ничего не пил. В итоге с 21:30 у меня начались сильные и постоянные боли в области живота, слева от пупка, а в 0:30 вырвало желчью. Живот так и болел всю ночь, но слабее. |
19-03-2017, 08:21 | #27 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
20 день голодания
+ вес 81 (отвес за двое суток 0.8, общий отвес 12) + стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный ный душ 30 + прогулка(30+60+60)х0.33=50 + дневной сон 250 + медитация 30 + разминка 10 Итого 360 минут / 37% Мечты, цели, планирование 0 минут / 0% Левая рука 3 1:30-8:00 ночной сон 390 8:00-8:35 общение с семьёй 35 8:35-8:45 учёт времени 10 8:45-9:40 играл в телефоне 55 9:40-10:10 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный ный душ 30 10:10-10:20 общение с семьей 10 10:20-10:50 прогулка с семьей 30 10:50-12:00 концерт с семьей 70 12:00-13:00 прогулка с семьей 60 13:00-17:10 дневной сон 250 17:10-18:10 играл в телефоне 60 18:10-18:20 общение с семьей 10 18:20-19:20 прогулка с семьей 60 19:20-19:50 медитация 30 19:50-22:30 интернет 160 22:30-23:00 общение с семьёй 30 23:00-23:10 разминка 10 Итоги дня: Сил маловато, очень часто хочется прилечь. Живот после нескольких стаканов дистиллированной воды болеть перестал. Большую часть дня пролежал на диване и проспал. Похоже что у меня начались процессы самоочищения внутренних органов - читал, что это происходит на таких сроках голодания (ориентировочно 4я неделя) |
20-03-2017, 06:41 | #28 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
21 день голодания
19.03.2017 воскресенье + вес 80.5 (отвес за сутки 0.5, общий отвес 12.5) + стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 + спортивная ходьба 30 + холодный душ 10 + прогулка 120х0.33=40 + электромассаж спины 90 Итого 180 минут / 18% Мечты, цели, планирование 0 минут / 0% Левая рука 3 23:00-9:00 ночной сон 600 9:00-9:45 общение с семьёй 45 9:45-9:55 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10 9:55-10:25 спортивная ходьба 30 10:25-10:35 холодный душ 10 10:35-11:00 общение с семьёй 25 11:00-11:25 учёт времени 25 11:25-12:00 интернет 35 12:00-14:00 прогулка с семьёй 120 14:00-16:00 играл в телефоне 120 16:00-17:00 общение с семьёй 60 17:00-18:30 электромассаж спины 90 18:30-19:30 интернет 60 19:30-20:30 общение с семьёй 60 20:30-23:30 интернет 180 Итоги дня: Сил маловато, большую часть дня пролежал на диване. Накопилась психологическая усталость от голодание, в голову лезут мысли о еде. |
Следущий пользователь сказал Binocle спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (22-03-2017)
|
20-03-2017, 06:58 | #29 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
Итоги 21 дня голодания
Проголодав первые 3 недели подведу промежуточные итоги по каждой цели: Цели: 1. Похудеть с 93 кг до 77 кг. Итог: вес 80.5 кг, отвес 12.5 кг. Цель достигнута на 78% 2. Вылечить грыжу в области поясницы Итог: боли в пояснице значительно уменьшились. Теперь надо системно и регулярно заниматься йогой. Цель достигнута на 15%. 3. Вылечить грыжу в области шеи Итог: боли в шее значительно уменьшились. Теперь надо системно и регулярно заниматься йогой. Цель достигнута на 15%. 4. Убрать белый налет с языка. Хочу чистый розовый язык. Итог: налет значительно уменьшился, но ещё остался. Цель достигнута на 60%. 5. Очистить тело и ум от мусора. Итог: По ощущениям мусора в теле стало значительно меньше. Туман в голове рассеялся. Цель достигнута на 60% 6. Вылечить боли в области грудной клетки. Итог: я так толком и не понял, откуда берутся боли в груди. Сделал кардиограмму - проблем не обнаружено, видимо это психосоматика. По ощущениям боли стали чуть реже и чуть слабее. Цель достигнута на 10%. 7. Повысить энергопотенциал. Итог: прилива сил я пока не ощутил. Цель достигнута на 0% |
20-03-2017, 10:42 | #30 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 786
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,728 раз(а) в 679 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи
Цитата:
Binocle Сил маловато, очень часто хочется прилечь. Живот после нескольких стаканов дистиллированной воды болеть перестал. Большую часть дня пролежал на диване и проспал. Итог 21 дневного голодания : прилива сил я пока не ощутил. Цель достигнута на 0% Супер ???????
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин "9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр и Я!. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Третий опыт ВГ. Срок - до пасхи (28 дней) | Binocle | Примеры длительных голоданий | 39 | 29-04-2017 04:09 |
Второй опыт ВГ - срок до пасхи | Binocle | Примеры длительных голоданий | 31 | 01-05-2016 06:39 |
Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи (25 дней) | Binocle | Примеры длительных голоданий | 29 | 01-05-2016 06:39 |
Первый опыт ВГ. Срок - сколько смогу без отрыва от работы | Binocle | Примеры длительных голоданий | 43 | 08-09-2014 19:13 |
Голодаю на неопределенный срок.Второй опыт | viksen | Примеры успешно проведенных голоданий | 0 | 10-05-2012 16:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|