|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: москва
Сообщений: 118
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 54 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ким Портасов
Я поняла, что протасовка подходит для людей с изначально большим весом, большим же аппетитом и разбросом в питании.
А у меня и так худощавое телосложение. И ем в обычном режиме меньше, чем положено по этой системе. Поэтому тем, кто хочет довести тело до совершениства, протасовка, по-моему, не подходит. Может, у кого есть веские аргументы, подтверждающие обратное? С удовольствием прочитаю и прислушаюсь! |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Очи черные спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (15-04-2012)
|
![]() |
#22 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Омск
Сообщений: 97
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 82 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ким Портасов
Очи черные,суть диеты и заключается,чтобы высидеть на ней до самого конца,тогда и будет снижение веса,а то,что вес стоит на месте 1 е 2 недели,обычно так и бывает,вам нужно было посидеть на ней минимум месяц,тогда и результаты появятся,бывает и так,вес стоит на месте,а в объемах идет уменьшение
__________________
Смерть стоит того,чтобы жить, а любовь стоит того,чтобы ждать! |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал мурлыка спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (15-04-2012)
|
![]() |
#23 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Омск
Сообщений: 97
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 82 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ким Портасов
Рецепты для диеты Протасова и выхода из нее:
__________________
Смерть стоит того,чтобы жить, а любовь стоит того,чтобы ждать! Последний раз редактировалось _vr_; 21-01-2008 в 21:00.. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали мурлыка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#24 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 10
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ким Протасов
Краткое описание(подробно можно прочитать в библиотеке нашего сайта):Диета длится 5 недель(не считая вход и выход)
Первые две недели рацион составляют любые сырые овощи + любые кисломолочные продукты и сыры жирностью до 5% + 1 яйцо + 3 яблока из фруктов. После второй недели к нашему рациону добавляем рыбу,птицу,либо мясо, при этом немного сокращая кисломолочные прод-ты))) чай,кофе господин Протасов не ограничивает,но соотв. сахар в них не кладем)) и 2 литра воды в день. Я начала 1 мая,присоединяйтесь,вместе-то веселее=) |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 47
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 85 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ким Протасов
Отлично! Просто отлично! По-моему, так можно питаться всю жизнь, добавив фрукты и злаки. Моя диета! Стопудово!
![]()
__________________
Есть удовольствие, и есть блаженство. Минуй первое, дабы овладеть вторым. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Баронесса Франкенштейн спасибо за это полезное сообщение: |
Ratlana (16-11-2013)
|
![]() |
#26 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 47
Поблагодарил: 33
Поблагодарили 85 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ким Портасов
У меня сегодня начинается вторая неделя на Протасовке. Всё вроде хорошо, но беспокоит то, что у меня начались запоры, что странно. Вроде ж хаваю одни полезности - овощи, кисломолочное, пью много воды - и тут нате - запор, по три дня не могу в туалет сходить. А если что-то и получается, то, извините, с трудом...
![]() Может, кто-то знает, в чём дело?
__________________
Есть удовольствие, и есть блаженство. Минуй первое, дабы овладеть вторым. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Баронесса Франкенштейн спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (15-04-2012)
|
![]() |
#27 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Турция
Сообщений: 206
Поблагодарил: 264
Поблагодарили 475 раз(а) в 153 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Диета Кима Протасова
Решила посидеть на этой диете еще разок,первый раз сидела в феврале 2010 года,тогда начинала с веса 80кг.За время диеты ушло 8кг.Выход не соблюдала,а видемо зря,говорят во время выхода кг еще уходят.
Прошол год,пыталась голодать,сидеть на других диетах,вес уходил,потом опять возвращался,поняла что диета Протасова для меня самая лучшая и любимая,начала с 24 декабря 2010 года,сегодня 10 день.За первую неделю ушло 3кг,очень довольна,диета переносится лехко и с удовольствием:) |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал людмила32 спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (23-02-2012)
|
![]() |
#28 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Уфа
Сообщений: 78
Поблагодарил: 53
Поблагодарили 285 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета Кима Протасова
Обычная каскадка - углеводы-белки
Потом придет разочарование, т.к. ЖОР вернется к вам
__________________
Успешное Голодание (21). Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками) |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Владивосток
Сообщений: 4
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета Кима Протасова
одна из самых сбалансированных диет, на мой взгляд. Всем желающим похудеть ее советую.
Я худела на этой диете - за 4 месяца на 20 килограммов. сначала 5 недель самой диеты. Потом на выходе постепенно стала добавлять понемногу орехи, другие фрукты, иногда овощи тушеные, иногда масло в салаты. И так питалась еще три месяца. В общем-то не напрягает и чувствовала себя нормально. Но решила, что мясо надо уменьшать, да и молочку тоже. В итоге как-то плавно скатилась в сыроедение )) Но сыроедение тоже собираюсь сейчас менять. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал SvetlanaS спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (21-06-2014)
|
![]() |
#30 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Диета Кима Протасова
Здесь "сижу" на этой диете и делюсь своим меню, суточным калоражем и темпом сброса веса. Заходите, кому эта тема интересна.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета Дюкана | Spark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 76 | 18-12-2011 18:46 |
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА | мурлыка | Диеты | 21 | 15-03-2011 12:01 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Зеленая диета!!! | Яна-Яна | Диеты | 13 | 24-11-2007 20:23 |
Спонсорские ссылки: | |
|