|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-08-2019, 14:44 | #21 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,531
Поблагодарил: 22,316
Поблагодарили 51,801 раз(а) в 7,620 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
В принципе наверное лучше свое привычное питание использовать, просто чуть больше сырой растительной витаминной пищи. И если организм запросит мясо или рыбу, то то же не отказывать ему, значит именно это и надо для набора сил. Просто избегать явно вредных продуктов для вашего организма, которые проявляют себя в снижении энергетического уровня, в повышении умственной лени. Даже допустим та же рыба, если жаренная то хорошо, а если солённой много съесть, то даже на следующий день и на лице и в теле отрицательный след. Но в малом количестве эта пища то же нормально, если она в вашем обычном рационе есть. А резко все менять в питании - это себя загонять в стресс, голод и так стресс и немалый. И не надо делать перед вторым заходом на голодание никакой подготовки имхо. Главная подготовка это вернуть силы и восстановить тело. И даже выходить на соках хватит одного дня. Потому что если выход на соках, да вход на соках, то не успеешь восстановить тело. На соках может для худеющих и хорошо, но в вашем случае повторного голодания и если нет избыточного веса, то это однозначно плохо.
Последний раз редактировалось Сергеев; 22-08-2019 в 15:25.. |
22-08-2019, 16:14 | #22 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 283
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 319 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
Второй день выхода
Вопрос один - зачем? Есть не хочу вообще. За вчерашний день (продлившийся 18 часов - с 7 утра до 1 ночи) я 4 раза выпила сок и один раз съела манго. Часа за четыре до сна не ела, не хотелось. Забыла дополнить за вчера, что у меня вот прям в первый же день выхода начались странные выделения из влагалища. Есть зуд, но не сильный. Проверено: заразно Хотя и не смешно, но вряд ли что-то серьезное. Но что это, вообще? Мне оно доставляет дискомфорт, но несущественный. Вероятно, какие-то грибки. Я смутно припоминаю, что после голода у меня такое бывало. Проходило само. Встала в 7:20. Окончательно в 11. Мне хочется какой-то еды. Тушеные овощей. Тушеных овощей со специями и коричневым рисом – когда-то я нереально вкусно его готовила. Но мне кажется, что особо есть я не смогу. Поэтому рассматриваю целесообразность и логику этого выхода, вообще… Посмотрим. Даже сегодня сомневалась пить сок, но сыграла дурацкая такая черта, когда ЖАЛКО КУПЛЕННОЕ. Я вчера в ашане купила четыре огромных пакета моркови. В холодильник они не влезут, а в помещении долго не простоят. Плюс белая и красная капусты. Жадность, короче… --- Это было написано ранее, дополняю. Я приготовила-таки одну смесь: брокколи, цветная капуста, морковь (просто потому, что мой дурацкий морозильник не закрылся и многое разморозилось: снова из разряда «жалко купленное»). Ела дважды. Сначала без соли. Во второй раз капельку посолила, добавила столько же специй (фиг знает зачем, но даже такой минимум я ощутила, хотя обычно люблю очень солоно). В течение минут 20 я поняла, что зря. И дело не в еде. А в моральном состоянии. Кое-что впечатлило меня, хотя мне и так уже некуда, и я пошла: два пальца в рот… Я таким не страдаю. Но сейчас, видимо, мое состояние очень сказывается. Очень. Дали совет сделать перерыв не менее 9 дней и приступать к голоду. Надо сказать, что если придерживаться этой рекомендации, то мне сейчас тяжелее продержаться оставшиеся 6, а не любое количество дней голода. Состояние отстой. Хочу на голод. Хотела бы ещё на голод без слабости, но это из разряда фантастики. Отказаться от еды для меня сейчас ничего не стоит, но эта слабость… В моей жизни происходит какая-то жесть и я не знаю, как её остановить. Вряд ли голодом. Хотя читала, что после 40 дней люди очень меняются. Много ли среди них тех, кто 40 дней в одиночку протусил с ребенком, не достигшим 1.4 года? |
22-08-2019, 16:52 | #23 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,277 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
Когда то я занимался каждый день дыхательными упражнениями - дышал на дыхательном тренажёре Фролова по 10-30 минут каждый день перед сном.
Что тогда мне особо запомнилось? 1) Когда начал заниматься само собой пропала тяга к алкоголю - вообще. Не хотелось и всё. 2) Перестал переедать - опять же всё получилось само собой. Никакого насилия над организьмом. Вот сьел немног и наелся - не хочется больше. 3) Психика. Не знаю почему но дыхание очень СИЛЬНО влияет на психику - такого "пофигизма" и расслабона разве что испытаешь на голодании - на 10день. 4) Соответственно меньше стал есть - похудел. Опять никакого насилия над собой. Поэтому может вам стоит и попробовать ? |
22-08-2019, 21:12 | #24 | ||
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
и закладывать, и болеть, и слух ухудшаться.
я недавно писала в дневнике Hungry85. может пригодиться. Цитата:
Цитата:
тем более очень радует, что ей нравятся соки. польза и маме и доце. |
||
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
22-08-2019, 21:33 | #25 | |||
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
так обычно себя ведёт молочница.
Цитата:
Цитата:
ищи чем отвлечься: слушай музыку, йога с доцей вместе, попробуй дышать на дыхательном тренажёре Фролова (в инете есть как его сделать самой). а что у тебя с весом? Цитата:
тебе и здоровья. |
|||
4 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
23-08-2019, 07:26 | #26 | ||||||
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 283
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 319 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
maikl-jkl, мне понравилась идея! Вы занимаетесь этим до сих пор, каждый день?
Я поищу информацию. Минус лишь в самом тренажере. Я имею ввиду покупку и хранение. А так идея отличная. Я знаю, что от дыхания много зависит, но вот о тренажере Фролова не слышала до этого момента. Спасибо за комментарий! МИЛУСЯ, Цитата:
До сих пор не отошло, кстати) Насчет перекиси знаю, но подобным образом не пробовала. Попробую при возможности. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Насчет йоги я думала, никак не дойду почему-то. Сегодня попробую. За идею тренажера спасибо тоже! Выше о нём писали, теперь я знаю, что его можно сделать самой) Тоже попробую. Вряд ли будет лишним. Вес последние дни 60.9. С пятого дня голода до сегодняшнего один и тот же. До голода днём взвешивалась - 65.5, если не путаю, было. Цитата:
Ну, может быть я всё же стану одной из)) Очень бы хотелось. Но это как пойдет. |
||||||
23-08-2019, 12:27 | #27 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,277 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
Цитата:
|
|
5 пользователей сказали maikl-jkl спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-08-2019),
Княженика (23-08-2019),
Медвежонок (23-08-2019),
МИЛУСЯ (23-08-2019),
ТДП69 (26-08-2019)
|
23-08-2019, 12:36 | #28 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 283
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 319 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
maikl-jkl, а эффект сохраняется только пока занимаешься, да? Я просто вспоминаю что-то такое, раньше была (да и сейчас есть, наверное) такая тема, как бодифлекс, если не путаю. Там основной упор был именно на дыхание и тоже много всяких приятных "побочек", но всё это сохранялось только если заниматься. Если перестаешь - всё.
|
23-08-2019, 13:14 | #29 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,277 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
Цитата:
Помните ? Что не тренируется то ...Со временем "всё"... Но по любому тип ДАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ вы освоите и будете иногда включать -использовать. Но без тренажёра это как вам объяснить... Это как заниматься без штанги - мышц особо не накачаешь. Сейчас популярно заниматься в масках. Которые предназначены для тренировки ВДОХА - вдох растягивается по времени и уменьшается объём. Популярно в связи с тем что у спортсменов повышаются всякие там ПОКАЗАТЕЛИ. Это немного другое....Здесь тренируется и увеличивается продолжительность выдоха. А как известно вдох стимулирует симпатическую нервную систему т. е. возбуждает. А выдох наоборот возбуждает парасимпатическую нервную систему и расслабляет. |
|
5 пользователей сказали maikl-jkl спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-08-2019),
Княженика (24-08-2019),
Медвежонок (23-08-2019),
МИЛУСЯ (23-08-2019),
ТДП69 (26-08-2019)
|
23-08-2019, 18:35 | #30 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 283
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 319 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
Третий день выхода.
Я решила-таки последовать совету и сделать перерыв в 9 дней между голоданиями. Однако, учитывая всякое-разное, боюсь, что к 9ому дню желание голодать может отпасть. Хотя… До сих пор же не отпало? Может и сохранится. Я надеюсь. Вчерашнее описала. Вечером ещё ела арбуз. На протяжении часов так 4 понемногу. Один раз почувствовала, что переела, - больше так не делала. А обычно арбузом я наедаюсь до изнеможения) Хочется яиц. Я их практически не ем со времен веганства. И даже когда с него сползла – тоже не особо, безумно редко. А была тут в деревне недавно – бабушка-соседка дала свежих яиц, я их съела сваренными, так как к тому моменту привезенное с собой закончилось (свежекупленный участок, приезжали наводить порядок, еды там нет в принципе). И вот на голоде почему-то захотелось. В итоге я до 15 ела арбуз исключительно. И то очень мало. В районе 15 я приготовила замороженные брокколи и всё же поддалась искушению – добавила одно яйцо. Слишком хотелось. А учитывая, что сейчас выход не такой, как обычно, я решила довериться ощущениям. Соли добавила, но очень мало. Наверное, около ¼ от моего обычного количества. Я всегда добавляла слииишком много соли. Если удастся от этого отвыкнуть – было бы отлично. По объему съеденного… ну, немало, относительно того, сколько я ела. Но арбузом, однако, я вчера немного объелась в какой-то момент. С брокколи сейчас такого ощущения нет. Сделала спринцевание отваром ромашки. Стало чуть полегче. У меня есть мысль, что выделения – следствие тех болей, что были у меня на голоде. На шестые сутки было нечто странное. Я не могла понять из-за чего это происходит, но с голодом не связала, вероятно, зря: у меня как будто, ёлки-палки, отходили воды. Это было очень странно. А на следующий день вот с выходом из голода начались эти выделения и легкий зуд. Полноценно на молочницу не похоже. Хотя и напоминает. От овощей (вернее, от соли) ближе к 18, а то и раньше, началась жуууткая жажда. Хотя… Может, дело не в соли. Может, просто жажда. А, вероятнее, всё вместе. А то 3 часа (ну, на деле даже ближе к 2) как-то слишком долго для того, чтобы захотелось пить из-за съеденной соли. Хотя... может и нет. Ела арбуз. По чуть-чуть. И в 21 примерно съела ещё тарелку овощей с яйцом. Уже не брокколи, а смесь. Ела, разговаривая по телефону. Вот это вот зря, конечно. Доедала уже без телефона. Но не стоило отвлекаться. Упустила вообще весь процесс. Не планирую больше ничего на сегодня из еды. Вода и всё. Интересно как изменится вес. Сегодняшний день самый «тяжелый» из всех предыдущих. Плюс соль. Живот вот изменился значительно) Хотя это просто потому, что я только недавно поела. Голодать всё ещё хочется. Считаю дни)) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания) | Медвежонок | Основные дневники голодания | 20 | 04-09-2019 17:00 |
Новая Жизнь. | Лекси | Архив | 0 | 20-07-2017 04:56 |
Новая жизнь - новый дневник! | шамони | Примеры успешно проведенных голоданий | 351 | 23-07-2013 09:35 |
Новая жизнь, новая я :) | Бегущая по волнам | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 42 | 25-04-2012 06:18 |
Новая жизнь - новая я | Таша117 | Архив | 14 | 20-03-2012 03:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|