Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

[alekseyvladimirovich]

Восьмой день

Зарядка утром.
Соки смешивал: морковный, свекольный и редька.
И апельсиновый отдельно.
Состояние нормальное. Все как обычно.

[alekseyvladimirovich]

Девятый день

Зарядка утром.
Соки такие же как и вчера.
Состояние нормальное. Все как обычно.
Завтра еще один день на соках, и затем подключаю кисломолчку и каши на воде.
Вес: 72,5кг

[alekseyvladimirovich]

Десятый день

Пробежка 40 мин, растяжка, контрастный душ.
Соки морковный, свекольные, редька.
Днем и вечером апельсиновый и мандариновый.
Все-таки цитрусовые мне больше нравятся.

Давление низкое. Ну это у меня обычное дело.
Я его поднимаю пробежкой или зарядкой.
Резко если встаю до занятий, то голова кружится.
Сделал клизму, состояние стало еще лучше, бодрее.
Но кожа без изменений - есть покраснения, и сильный зуд.
Вес 72,1 кг.

Завтра Бифидок и в обед кашу сделаю:
Перемалываю зеленую гречку, лен, расторопшу, кунжут.
Смешиваю. Заливаю холодной водой на ночь. И утром или в обед кушаю.
Мне нравится! Еще посолить можно немного.

А вечером наверное съем пюре апельсиновое))
которое осталось после изготовления соков.

P.S. Заметил, что в голоде становлюсь раздражительным.
Отмечаю, откуда ветер дует. Хочется это отрегулировать.
Ведь при нормальном питании эта раздражительность видимо тоже присутствует, но только я этого не замечаю.
А голод, как катализатор, при нем все это проявляется сильнее. Это мысли в отношении моих домашних - на темы Школа, Быт, Работа.
Хотелось бы все-таки смягчить свое отношение к семейным мелочам, сбавить свой перфекционизм.
Будем стараться

[alekseyvladimirovich]

Думал, продолжать ли мне описывать свои повторяющиеся действия.
Решил, что можно и продолжить, никто не запрещает.
Зато останется последовательность, которая либо приведет к результату, либо нет.
Будет от чего отталкиваться…

Утром выпил кружку теплой воды подсоленной.
Затем зарядка.
После неё бифидок, и дальше с интервалом в 2 часа съел кашу на воде (не вареную)
Состав: лен, кунжут, гречка зеленая, расторопша.
Затем съел цитрусовое пюре и вечером поел тёртую редьку с льняным маслом и солью.

Сын с женой ели пельмени сегодня. Я представлял, как бы я их тоже ел.
Но решил, что хлебное и мучное я исключаю из питания. Если и буду есть мясо, то отдельно - не в тесте. Также исключаю продукты, содержащие искусственный сахар.

Завтра планирую также бифидок, такую же кашку, вареную свеклу с чесноком и сварю семгу - поем бульон и мясо.

Вес 71,7 кг.

[alekseyvladimirovich]

Теплая подсоленная вода
Пробежка 40 мин, растяжка, контрастный душ
Бифидок, вареная свекла с чесноком и маслом подсолнечным,
сварил рыбу, поел и рыбу и бульон,
кашку на воде, и апельсин с грейпфрутом, и еще кунжут))

Читал дневник Начинающего:
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=947
Много интересного полезного. Есть о чем подумать…
Нужно пересмотреть свой желаемый конечный результат.
От каких-то продуктов нужно будет отказаться.
Вес 73,9 кг.

[alekseyvladimirovich]

Утром кружка теплой воды.
Зарядку не делал - поленился видимо. А зря…
Бифидок не купил, да и не хотелось вовсе.
Зато захотел картошки сырой. В детстве её часто ел, очень нравилась. А потом что-то перестал. И сегодня навернул полкило, наверное.
Потом гречку сварил. Водянистая получилась, поэтому добавил сушеного укропа, масла подсолнечного. И с хреновиной в прикуску поел. Еще и редьку тертую тоже.
Замечаю, что на жор меня тянет - хочется поскорее всего испробовать, что и как на меня влияет после голода.
Ел сегодня апельсины, заваривал хвощ и рыльца кукурузные - пил, как чай, с финиками в прикуску. Ел сметану. И пил сок морковно-свекольный.
В общем, много всего.
Начался метеоризм - так понимаю, это после гречки или после рыбы вчерашней.
Определил для себя некоторые ориентиры, к чему хотел бы прийти в итоге в плане здоровья. Исключаю продукты, содержащие сахар, молоко и тесто (мучное все). К молочке всегда как-то был равнодушен. Но с прошлого года ел сметану, и кисломолочные напитки - прочитал, что вроде как нужно это есть. Но сейчас вижу, что не особо это полезно.
Вес 76,3 кг.

[alekseyvladimirovich]

Вчера пробежался с гантелями по 1кг, особой нагрузки не заметил, можно повышать веса.
По питанию:
Смесь круп на воде замоченных,
Гречка + редька + масла разные растительные + укроп сухой,
Бульон + рыба,
Финики с Чаем: хвощ + рыльца кукурузные
Арахис сырой
Апельсины
Вес 74,8 кг (мерил сегодня утром)
Утром было что-то наподобие изжоги, думаю это от арахиса - много его поел на ночь.
В целом состояние такое, что можно снова голодать))
Но вот только вес наберу и можно…

[alekseyvladimirovich]

Бег 40мин, 20мин из них с гантелями по 2кг,
дальше растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Свекла вареная с чесноком,
гречка, котлета из чечевицы, апельсины,
и курица гриль - давно хотел)) вот купил, пожарил, наелся - больше не хочу.
Вес 76,6 кг.

[alekseyvladimirovich]

Бег 40мин, гантели по 2кг,
растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Бифидок, варенец - решил еще раз попробовать кисломолочку.
Это больше по привычке - после тренировки постоянно их пил.
Но не понравилось. Теперь после трени будут кашки, либо яйцы.
Потом были сегодня апельсины,
финики и изюм с настоем из трав: хвощ + рыльца кукурузные + ромашка + мелиса.
и картошка жаренная с морковным соком.
Вес 76,8 кг.
Кожа очень сухая и зудит.

[alekseyvladimirovich]

Зарядка сегодня и растяжка.
Каша льняная, редька,
омлет,
Яблоки, хурма, апельсины,
финики и изюм с настоем из трав,
сок морковно-свекольный,
Капуста квашенная.
Вес 76,8 кг.