|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,656
Поблагодарил: 32,108
Поблагодарили 15,075 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Jelenka, нЕ за что - вы мне глубоко симпатичны, и я с вами абсолютно согласна
![]() Я думаю, что возможности человека безграничны, нужно всего лишь "старший" ![]() ![]() Так что никаких неожиданностей тут нет ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 10,108
Поблагодарили 12,694 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() ![]() Лара,О,да..."Старший"(возраст отодвинут ![]() Неее...пожалуй ещё поддерживающий... ------- про моих "баранов". вес и ныне там. 62,100 утром. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 10,108
Поблагодарили 12,694 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Учла все корректировки Лары и Кремышева(Андрея
![]() Сегодня делала отжимания от пола и комплекс упражнений с гантелями 2,5 кг. Моральная неудовлетворёность.Надо мне влюбиться в то,что я делаю.Пока сложно. ![]() Вес утром 61,800 ---- вечером ходьба быстрым темпом. |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,430
Поблагодарили 11,856 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
сразу отжимания от пола? Ничего себе! Даже Лара начинала с отжиманий от стены :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Состояние "мышечной радости" это круто!!! Приходит не сразу, нужны регулярные тренировки. В принципе оно может появиться и на третий день после хорошей физнагрузки.
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,430
Поблагодарили 11,856 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Iosif, доказано, что эндорфины, мышечная радость появляются после 40 мин. тренировки, бега и т.п. То есть нужна длительность определённая и настрой.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,430
Поблагодарили 11,856 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]()
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,470
Поблагодарил: 10,108
Поблагодарили 12,694 раз(а) в 2,774 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
"Ребята", я вам благодарна за поддержку....Благодарю безмерно.
![]() Цитата:
![]() Iosif ,про звезду,в которую надо верить,что она взойдёт...повеселилась ...)))благодарю... ![]() ![]() о регулярных тренировках ааабсолютно согласна.Благодарю . Цитата:
По-секрету:больше 4-х раз я пока не отжимаюсь. Лара,подлечивай руку. ![]() ---------- Делала сегодня упры с гантелями. не гуляла((( |
||
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|