|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-06-2011, 15:11 | #21 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
RAIN,
Альпинистка, я тоже так же питаюсь) Только наверное не слишком маленькими порцыями , а где - то 300-350 г за раз. Через каждых 3-4 часа)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
07-06-2011, 15:11 | #22 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: москва
Сообщений: 22
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 67 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
Полуничка, восхищена вами! С почти 100 кг похудеть до 60. Почти половина исходного веса. Не читала еще ваши дневники по голоданию, но я так понимаю это за счет них произошло такое чудо?) а за какой период?
__________________
Украсть идею у человека — плагиат. Украсть идею у сотен человек — исследование |
5 пользователей сказали melisa спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (07-06-2011),
Amor (08-06-2011),
BusinessLady (08-06-2011),
Petrovna (07-06-2011),
полуничка (07-06-2011)
|
07-06-2011, 15:13 | #23 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
melisa, спасибо что зашли)
Ну естественно ушло практически всё за голод , ну и за выходы( чуть менее).. В общей сложности за 5 месяцев , два из которых сыроедение(ушло 5.5 кг). Остальное на голодания и выходах. Двое 10 - дневных , 1 - 8 дневное и одно 5 - дневное)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
07-06-2011, 15:17 | #24 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: M.
Сообщений: 1,489
Поблагодарил: 129
Поблагодарили 260 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
Цитата:
Должна быть порция в среднем 300гр. У меня частенько получается 150-350 гр. И еще хорошо учитывать белок в каждой порции, его не должно быть более 30гр за раз, более организм не может усвоить одноразово. |
|
5 пользователей сказали RAIN спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (07-06-2011),
Amor (09-06-2011),
BusinessLady (08-06-2011),
Petrovna (07-06-2011),
полуничка (07-06-2011)
|
07-06-2011, 15:23 | #25 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: москва
Сообщений: 22
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 67 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
Весьма быстро) 5 месяцев не такой большой срок...
Представляю какое преображение с вами случилось) Наверно просто летаете)
__________________
Украсть идею у человека — плагиат. Украсть идею у сотен человек — исследование |
5 пользователей сказали melisa спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (07-06-2011),
Amor (08-06-2011),
BusinessLady (08-06-2011),
Petrovna (07-06-2011),
полуничка (07-06-2011)
|
07-06-2011, 17:21 | #26 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
melisa, да срок очень маленький для такого сброса веса.
Ну чтож отписываюсь за сегодня. Надеюсь , что на сегодня я закончила приём пищи Кушаю (хочу по крайней мере) до 20.00.Так как читала , что последний приём пищи должен быть за 4 - 5 часов до сна.А ложусь я уже за полуночь.. Рацыон: Хлопья овсянки 20г(просто залила кипятком)-61ккал Изюм 15г-------------------------------------39.3ккал Огурцы 229г----------------------------------32.06ккал Помидоры 146г--------------------------------33.58ккал Капуста 140г----------------------------------37.8ккал Курица отварная 150г-------------------------255.0ккал Говядина отварная 150г-----------------------381.0ккал Клубника 200г---------------------------------68.0ккал Черешня 50г-----------------------------------25.0ккал Кефир 2.5% 200мл-----------------------------100ккал Итого :1033.28 ккал Это в два раза меньше чем было на сыроедении.Но вот вес почему - то в другую сторону идёт.
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
07-06-2011, 17:59 | #27 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: M.
Сообщений: 1,489
Поблагодарил: 129
Поблагодарили 260 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
полуничка,
лови очень удобную считалку ккал, надо ведь не только ккал учитывать, но и БЖУ. http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl |
5 пользователей сказали RAIN спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (07-06-2011),
Amor (08-06-2011),
BusinessLady (08-06-2011),
pchelak (08-06-2011),
полуничка (07-06-2011)
|
07-06-2011, 18:11 | #28 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
RAIN, спасибо))
По возможности буду писать так как и ты с учётом БЖУ)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
3 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
07-06-2011, 18:40 | #29 |
Регистрация: May 2011
Адрес: USA
Сообщений: 2,666
Поблагодарил: 27,302
Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
обьясните человеку непонятливому... что такое БЖУ?
|
2 пользователей сказали Ali спасибо за это полезное сообщение: |
Amor (08-06-2011),
BusinessLady (08-06-2011)
|
07-06-2011, 19:02 | #30 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: москва
Сообщений: 22
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 67 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Любить себя и своё тело)
Девочки, а как вы вес продукта определяете? у вас весы специальные или на глаз?
__________________
Украсть идею у человека — плагиат. Украсть идею у сотен человек — исследование |
4 пользователей сказали melisa спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Потеет все тело | Ractry | Вопросы | 34 | 02-05-2012 14:24 |
Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг, 6 дней) | Wintry | Примеры успешно проведенных голоданий | 32 | 02-04-2012 09:38 |
голова и тело | Michail | Беседы о жизни | 15 | 22-01-2009 09:32 |
тело просит - Голодай!!! | Alona | Архив | 19 | 02-03-2008 21:30 |
Обдумывая своё питание... | Satsuma | Питание | 12 | 11-12-2007 19:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|