"Зарядка" - Страница 3

maxfire · 28-10-2006, 13:45

Делаете ли Вы зарядку?

Sreda · 29-10-2006, 16:21

Цитата:

Сообщение от Maximov

Так что давайте с завтрашнего утра ВСЕ ВМЕСТЕ ПРОСНЁМЯ И СДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ!!!

И вообще, понедельник же!!! Начинаем новую жизнь.

Jseven · 29-10-2006, 16:47

Цитата:

Сообщение от Sreda

Так что давайте с завтрашнего утра ВСЕ ВМЕСТЕ ПРОСНЁМЯ И СДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ!!!

Что-то не то прочитал спросонья..

Sreda · 29-10-2006, 17:08

Цитата:

Сообщение от Jseven

Что-то не то прочитал спросонья..

Конечно. еще же и часы перевели - так что сейчас еще позже, чем вчера в это же время.

А сообщение-то не мое было )))

damin · 30-12-2006, 16:52

В молодости делал и был мышечный голод, а теперь мне нагрузки хватает на веревках, а там(на высоте) частенько приходится выкладываться по полной программе,так что вся спина мокрая.Дома имеется перекладина(даже две) для растягивания спины(радикулит,который практически исчез),маленькая штанга,гантели,колесо.Иногда,когда перерыв в работе становится большим,балуюсь.Но не более.

RomanK · 30-12-2006, 21:54

Делаю практически каждое утро, час и больше по обстаятельствам, потом контрастный душ, по возможности.

Чалыкушу · 31-12-2006, 09:22

Конец весны-лето-начало осени - ежеутренние пробежки, около часа, практически ежедневно.)
Остальное время - утром ленюс... вот как-то бегать перед работой - не ленюс, а какую нить лёгенькую фитнесс-программку спросоня - это уже нискладываицо (практически ежедневно; вот думаю после НГ-Рождества в очередной раз попытаться ввести в практику).)))

Но вообще у меня много нагрузки вне зарядки... пол-часа пешком на работу считается зарядкой?.. - если да, то ежеутренне даже зимой.)
Плюс обеденные танцы на работе, плюс вечерние занятия в клубе-дома... даже не уверена, стоит ли себя насиловать и заниматься по утрам зимой?.. :)

Bluma · 04-01-2007, 13:53

Я не делаю, поскольку встать утром на полчаса раньше выше моих сил... Делаю несколько упражнений на растяжку в теч. 2-х минут)) и усё. Но вопрос важный, будем удлинять время утренних упражнений)

НЕШУТИ · 04-01-2007, 13:58

Щас,Василий закончит, будем делать...!

Jseven · 04-01-2007, 13:59

Заряжаю телефон и фотоаппарат. (без системы)

Бамбука Пандовая · 11-01-2007, 14:56

Каждое утро занимаюсь в спорт-клубе. Минимум - полтора часа (это если время НЕ позволяет), максимум - три. Зарядка разная, зависит от групповых утренних программ в клубе и от желания (подсказки) самого организма. Сегодня, например, был RPM, в группе, на велосипедах, под энергичную музыку распределяется разная силовая и аэробическая нагрузка. Вчера был треккинг - также с инструктором - разная нагрузка на дорожке - силовая - подъем до 11 процентов, ускорение до 8,4 - шагом. Завтра - боди-памп. В группе, под музыку, занятия со штангой с разными весами на все группы мышц. Ну а в субботу - балет и бразильские единоборства. Могу и просто сама в тренажерном зале поработать, но я стараюсь обычно совместить, например, сначала зал, а потом в группе аэробика или стреч.

Результаты опроса: Делаете ли Вы зарядку?
Я делаю зарядку	50	52.63%
Я не делаю зарядку	45	47.37%
Голосовавшие: 95. Вы ещё не голосовали в этом опросе

28-10-2006, 13:45	#1
maxfire Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	"Зарядка" Делаете ли Вы зарядку?

30-12-2006, 16:52	#24
damin Регистрация: Oct 2006 Адрес: Балашиха московской области Сообщений: 225 Поблагодарил: 240 Поблагодарили 398 раз(а) в 129 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: "Зарядка" В молодости делал и был мышечный голод, а теперь мне нагрузки хватает на веревках, а там(на высоте) частенько приходится выкладываться по полной программе,так что вся спина мокрая.Дома имеется перекладина(даже две) для растягивания спины(радикулит,который практически исчез),маленькая штанга,гантели,колесо.Иногда,когда перерыв в работе становится большим,балуюсь.Но не более.

30-12-2006, 21:54	#25
RomanK Регистрация: Dec 2005 Адрес: Canada Сообщений: 372 Поблагодарил: 194 Поблагодарили 1,305 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: "Зарядка" Делаю практически каждое утро, час и больше по обстаятельствам, потом контрастный душ, по возможности.

31-12-2006, 09:22	#26
Чалыкушу Идеальная кошка Регистрация: Jan 2006 Адрес: Калуга Сообщений: 2,277 Поблагодарил: 105 Поблагодарили 1,951 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: "Зарядка" Конец весны-лето-начало осени - ежеутренние пробежки, около часа, практически ежедневно.) Остальное время - утром ленюс... вот как-то бегать перед работой - не ленюс, а какую нить лёгенькую фитнесс-программку спросоня - это уже нискладываицо (практически ежедневно; вот думаю после НГ-Рождества в очередной раз попытаться ввести в практику).))) Но вообще у меня много нагрузки вне зарядки... пол-часа пешком на работу считается зарядкой?.. - если да, то ежеутренне даже зимой.) Плюс обеденные танцы на работе, плюс вечерние занятия в клубе-дома... даже не уверена, стоит ли себя насиловать и заниматься по утрам зимой?.. :) __________________ aka Валерия; aka Дана; Just a STAR.

04-01-2007, 13:53	#27
Bluma Регистрация: Sep 2006 Адрес: Вологда Сообщений: 1,240 Поблагодарил: 3,803 Поблагодарили 3,211 раз(а) в 820 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: "Зарядка" Я не делаю, поскольку встать утром на полчаса раньше выше моих сил... Делаю несколько упражнений на растяжку в теч. 2-х минут)) и усё. Но вопрос важный, будем удлинять время утренних упражнений)

04-01-2007, 13:58	#28
НЕШУТИ Регистрация: Jul 2006 Адрес: домашний Сообщений: 950 Поблагодарил: 787 Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: "Зарядка" Щас,Василий закончит, будем делать...!

04-01-2007, 13:59	#29
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,969 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: "Зарядка" Заряжаю телефон и фотоаппарат. (без системы)

11-01-2007, 14:56	#30
Бамбука Пандовая Регистрация: Sep 2006 Адрес: Москва, центр Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719 Поблагодарили 7,784 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: "Зарядка" Каждое утро занимаюсь в спорт-клубе. Минимум - полтора часа (это если время НЕ позволяет), максимум - три. Зарядка разная, зависит от групповых утренних программ в клубе и от желания (подсказки) самого организма. Сегодня, например, был RPM, в группе, на велосипедах, под энергичную музыку распределяется разная силовая и аэробическая нагрузка. Вчера был треккинг - также с инструктором - разная нагрузка на дорожке - силовая - подъем до 11 процентов, ускорение до 8,4 - шагом. Завтра - боди-памп. В группе, под музыку, занятия со штангой с разными весами на все группы мышц. Ну а в субботу - балет и бразильские единоборства. Могу и просто сама в тренажерном зале поработать, но я стараюсь обычно совместить, например, сначала зал, а потом в группе аэробика или стреч.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
"Молодо-зелено" или "как я провел лето" :)	aR_DTrue	Архив	7	22-06-2011 07:19
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило".	Jseven	Болезни и симптомы	161	22-02-2008 22:21
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ"	Okkerville	Библиотека	2	28-10-2007 19:46
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь"	Putin_IRL	Библиотека	0	16-09-2006 13:58
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать?	ta-ta	Беседы о жизни	12	12-08-2006 19:57