Первое голодание (камни в желчном). 31 день

[Alex42]

14 день голодания:
вес - 59,2 (минус 0,7кг.)
давление - 95/78
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - серьезная слабость, работоспособность слабая.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, было заметное головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 45 мин. без фанатизма. Отлично задышал мой сломанный-переломанный нос:)
- контрастный душ (гор-хол-гор по 3,5мин.)
пульс - 52
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (10 из 10) - жду второго криза
Сделал клизму.
Выпил за день 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

15 день голодания:
вес - 58,9 (минус 0,3кг.)
давление - 92/72
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - серьезная слабость, вялость, работоспособность слабая.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, было заметное головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
пульс - 46
самочувствие (9 из 10) - слабость уменьшилась, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (10 из 10) - жду второго криза
Клизму не делал.
Выпил за день 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

16 день голодания:
вес - 58,2 (минус 0,7кг.)
давление - 102/76
пульс - 44
самочувствие (10 из 10) - слабости и головокружений нет.
настроение (10 из 10) - явно наступил второй криз (или сегодня утром, или вчера вечером)
Сон прекрасный (8 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

Сделал УЗИ. Размеры камней: 24*14 и 20*14. Толщина стенки уменьшилась с 2,5 мм до 1,6 мм.

День:
- прогулка 1,5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
- баня (4 захода в парилку со средним фанатизмом). После первого захода - контрастный душ-ванна (хол.ванна-гор.душ по 3,5мин.)
пульс - 53
самочувствие (10 из 10) - слабости нет, небольшая приятная усталость.
настроение (10 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

Есть силы и желание продолжать ВГ, поэтому иду на полный цикл, т.е. еще на 2 недели до третьего криза.

[Alex42]

17 день голодания:
вес - 58,2 (без изменений)
давление - 94/72
пульс - 48
самочувствие (9 из 10) - слабости и вялости нет, не выспался.
настроение (10 из 10)
Сон хороший (5 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 30 мин. без фанатизма.
пульс - 48
самочувствие (10 из 10) - слабости нет, небольшая приятная усталость.
настроение (10 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день более 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

18 день голодания:
вес - 58 (минус 0,2 кг)
давление -
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1,5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
-
пульс - 50
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, усталость.
настроение (9 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день более 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

19 день голодания:
вес - 57,4 (минус 0,6 кг)
давление - 94/74
пульс - 48
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, вялость.
настроение (9 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
- контрастный душ (гор-хол-гор по 3,5 мин.)

Вечер:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).
Был самостоятельный стул (полужидкий).
Выпил за день более 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 50
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

20 день голодания:
вес - 57 (минус 0,4 кг)
давление -
пульс -
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, вялость.
настроение (9 из 10)
Сон хороший (9 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).

Вечер:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).
Клизму не делал.
Выпил за день более 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 46
самочувствие (9 из 10) - слабости нет, небольшая усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

21 день голодания:
вес - 57 (минус 0 кг)
давление - 90/72
пульс - 46
самочувствие (7 из 10) - слабость, вялость.
настроение (9 из 10)
Сон хороший (8 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).

Вечер:

Клизму не делал.
Выпил за день более 4 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 48
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, небольшая усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

22 день голодания:
вес - 56,8 (минус 0,2 кг)
давление - 90/70
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (8 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).

Вечер:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).
Клизму не делал.
Выпил за день около 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 46
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, небольшая усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

23 день голодания:
вес - 56,7 (минус 0,1 кг)
давление - 90/68
пульс - 54
самочувствие (6 из 10) - сильная слабость, вялость.
настроение (7 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

День:
- прогулка 40 мин. в среднем темпе (в удовольствие).

Вечер:
- баня (4 захода в парилку со средним фанатизмом). После первого захода - контрастный душ-ванна (хол.ванна-гор.душ по 3,5мин.)

Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 63
самочувствие (8 из 10) - слабости почти нет, небольшая приятная усталость.
настроение (9 из 10)