Еда раз в сутки

[Stojjar]

Сообщение от Рафис

Насчет воздержания от пищи до обеда - мнения разные, есть за, есть против.
Я сова, а потому процессы во мне как раз к обеду просыпаются.
При таком питании на сегодня у меня здоровый желудок, нет ни гастрита, ни язвы.
Не знаю, что такое изжога.

Аналогично. Я не завтракаю больше 40 лет, и за эти годы сотни раз слышал, что завтра-послезавтра получу язву желудка и вообще не жилец Про желчнокаменную болезнь знаю из литературы, то же про болезни печени. Перед первой едой (15-18 часов), чтобы не пережрать, терпеливо строгаю салат (до 1кг) и начинаю только с него Надо слушать себя и свой организм и доверять ему!

[Олли]

Сообщение от Stojjar

Перед первой едой (15-18 часов), чтобы не пережрать, терпеливо строгаю салат (до 1кг) и начинаю только с него

Бинго!!! А мне иногда хватает на "обед" цветной капусты грамм 200-300 или 2-3 кольраби. Только я с течением времени отказалась от салатов, т.е. от шинкования, заправок и ем как яблоко - с куска. Первое время от жевания болела челюсть Но потом, видимо, жевательные мышцы нарастились Во всяком случае, такой тренинг полезен для зубов. Как то подсчитала, чтобы МЕДЛЕННО сжевать 200 г цветной капусты (конечно сырой) нужно минут 20! За это время выделяется много слюны, желудок хорошо наполняется и никакого желания еще чего-нибудь пожевать следующие 2-3 часа! Вообще, я "подсела" на всё капустное (морковка мне "на обед" такого эффекта не даёт, но хороша "на дессерт" после ужина). Только вот саму белокачанную капусту нужно осторожненько: в ней много горчичных масел, можно с непривычки и глодку обжечь

[snail]

Сообщение от Рафис

Я сова, а потому процессы во мне как раз к обеду просыпаются.

Сообщение от Stojjar

Аналогично. Я не завтракаю больше 40 лет

Я не сова, но тоже не завтракаю более 50 лет - практически всю свою сознательную жизнь.
Большую часть жизни и не обедаю.

Еду раз в сутки всегда считала нормальным для себя явлением - очень комфортно.
Был, правда, период лет тридцать пять назад, когда я старалась следовать принятому на работе распорядку (обедать как все), но именно тогда и здоровье заметно ухудшилось (может, и совпадение, но после того как уменьшила частоту приемов пищи, все постепенно пришло в норму ).

Ну и в последние несколько лет почти регулярно жевала на работе в обеденный перерыв фрукты или овощи, а вечером дома опять жевала - дань сыроедению.

Сейчас ем, когда хочется - в разное время, но обычно это не чаще одного раза в сутки, а бывает, что и реже.

Сообщение от Олли

Только вот саму бекокачанную капусту нужно осторожненько: в ней много горчичных масел

Белокочанная бывает тоже разных сортов - не вся она жжется.

[Stojjar]

Сообщение от Наина Киевна

Сейчас ем, когда хочется - в разное время, но обычно это не чаще одного раза в сутки, а бывает, что и реже.

Наина Киевна, вот режим, на который мне тоже хочется перейти. По-моему, это очень удобно и полезнее всего для желудка, да и всей пищеварительной системы Действительно, почему бы просто не забыть о еде на сутки-двое? Когда организм сам запросит передышку. Это будет более естественно, чем с неумолимостью дятла еженедельно отрабатывать суточное ЛГ

Сообщение от Олли

Только вот саму белокачанную капусту нужно осторожненько: в ней много горчичных масел, можно с непривычки и глодку обжечь

Олли, вряд ли кто-то из форумчан, практикующих хотя бы частичное сыроедение, пострадает от капусты. Да и горчички иногда хочется, а тут всё "в одном флаконе"

[Олли]

Вас, вижу, моё предупреждение насчёт горчичного масла в белокачанной капусте веселит, и слава богу! А для меня тут проблема! Ну нет у нас в Германии круглый год хорошей капустки, только осенью в сезон ненадолго появляется. А остальное время года лежит в магазинах красивая, ядрённая и какая-то железобетонная, запустить можно как чугунным ядром и убить... Доселекционировались вообщем, всё "лёжкости" (сохранности) добивались. Наверное относительно большое содержание горчичного масла в этом смысле помогает. В салатах еще ничего, если еще маслица да уксусу, а если с куска, грамм 300 на "обед"? Глодку дерёт, но я привыкла, не жалуюсь, тоже любю горчичку....

[snail]

Сообщение от Stojjar

вот режим, на который мне тоже хочется перейти. По-моему, это очень удобно и полезнее всего для желудка, да и всей пищеварительной системы

Stojjar, я всегда была уверена, что это и удобно, и полезно - убедилась на собственном опыте.
Но... сложно это - всякие "переходы"... не всякому под силу. Когда-то в детстве я "переходила" на мясо - пыталась научиться хоть как-то его есть при стойком к нему отвращении... к каким только ухищрениям не приходилось прибегать... это была жесть . И после многолетних проб в конце концов оставила эти опыты. Поэтому сочувствую тем, кто пытается что-то изменить в своем привычном питании.
И... боюсь давать советы.
Похоже, что то, что заложено в детстве, изменить бывает очень трудно.

У меня же привычка к нерегулярной еде сформировалась еще с раннего возраста – в какой-то мере причиной была та же самая нелюбовь к мясной еде (если не было ничего подходящего, предпочитала пропустить прием-другой еды, так и привыкла). Правда, за один раз иногда могла съесть и довольно много – проблем это не вызывало. Чувствовала себя хорошо именно при больших перерывах в еде.
Поэтому и суточные голодания никогда не воспринимала как голод – всего лишь разгрузка.
И никаких проблем ни с желудком, ни с желчным при таком питании не возникало никогда.

Уж если бы это действительно было вредно, то за столько лет должно бы как-то сказаться.
А раньше тоже пугали - испортишь желудок...

[Нэлли]

Я тоже пытаюсь перейти на одноразовое питание,получается только тогда,когда день занят под завязку.Если много свободного времени-
-беда.По чуть чуть,но наемся.

[Stojjar]

Сообщение от Наина Киевна

сложно это - всякие "переходы"...

Наина Киевна, но ведь для Вас это естественно, вот такое питание! И я печенкой чую, что сие хорошо Просто надо дождаться такого самопроизвольного перехода, а для этого избавиться от страхов, которые в нас заколачивают И тут Ваш практический опыт и Ваш пример очень кстати.

Сообщение от Наина Киевна

боюсь давать советы

О, вот это правильно. Причем для всех правильно, а кто считает, что ему закон не писан, тому напомню: Хорошие советы дает тот, кто не может подавать дурные примеры" Не судите, просто настроение хорошее

[Stojjar]

Сообщение от Нэлли

Я тоже пытаюсь перейти на одноразовое питание,получается только тогда,когда день занят под завязку.Если много свободного времени-
-беда.По чуть чуть,но наемся.

Нэлли, на мой взгляд, проблема самозанятости и отвлечения - самое сложное, что есть в ЛГ.

[Нэлли]

Надо хорошо просмотреть,кто как решает эту проблему.