ГОЛОДЪ 2МХ5 (40 дней)

[DOC_TOR]

5 сентября 2015г. ДЕНЬ 27:

Утро 5:00
Вес 111,8 кг
АД 124/88 п.78 уд/мин
Сахар: mmol/L
Температура: 36.7◦с
ХОДЬБА 10,5 км. Темп 5.9


Забегался по делам, на ходьбу времени не было, только сегодня возобновил, в принципе далась нормально, одышки сильной не было, конечно с возобновлением «африканской» жары особо не походить днем или вечером, к 8 утра уже жара начинается(. самочувствие в принципе нормальное, есть периодически слабость, но если где то на жаре светиться, если под сплитом , то нормально! Вода уходит по разному 3-5 л в день.

[DOC_TOR]

6 сентября 2015г. ДЕНЬ 28:

Утро 4:40
Вес 111,2 кг
АД 130/90 п.78 уд/мин
Сахар: mmol/L
Температура: 36.6◦с
ХОДЬБА 10,5 км. Темп 5.9


Жара, адская жара))) состояние нормальное, есть так себе не особо, во рту дерьмо, с присядок вставать начинает уже вести, ходьба нормально с 4-40 оттопал до 6-30 погода с утра отличная только темно по началу! Вечером с жара с пылу литра 2-2,5 сразу выпил . а за день так и все 4-5 получится, надо солевой баланс восполнять, посмотрю что подойдет. Вечер ад 125/80 п.70.

[DOC_TOR]

7 сентября 2015г. ДЕНЬ 29:

Утро 5:00
Вес 110,3 кг
АД 127/87 п.74 уд/мин
Сахар: mmol/L
Температура: 36.8◦с
ХОДЬБА 10,5 км. Темп 5.8


Состояние нормальное, есть так себе, во рту дерьмо, ходьба нормально! Вода за день 4-5 литров, немного ТАНа о,5% соли поднабрать, икры немного судорога сводит сутра. Вечер ад 127/84 п.66.

[DOC_TOR]

11 сентября 2015г. ДЕНЬ 33:

Утро 5:00
Вес 108,5 кг
АД 130/90 п.75 уд/мин
Сахар: 4,2 mmol/L
Температура: 36.6◦с
ХОДЬБА 10,5 км. Темп 6.1


Состояние нормальное, есть не хочу, ходьба нормально! Вода за день 3-4 литра, в целом самочувствие более-менее, конечно подташнивает из-за дерьма во рту, с вечера пол пачки магния сульфата, чтобы почистить кишечник. Обед ад 120/85 п.70.
п.с. у фотографа руки водило)

[DOC_TOR]

18 сентября 2015г. ДЕНЬ 40:

Утро 5:00
Вес 106,5 кг
АД 125/90 п.70 уд/мин
Сахар: 3,9 mmol/L
Температура: 36.6◦с
ХОДЬБА 10,5 км. Темп 6.0


Состояние нормальное, есть не хочу, но дико разболелась поясница или продуло или, что-то где-то защемило, так что ходить уже не получится, придется поваляться дома, ну а выходить буду на апельсиново-яблочно-морковном соке, «зеленки» на рынке мало, можно было бы параллельно и овощной делать 50/50 посмотрим.

[DOC_TOR]

6 октября 2015г.
выход день 16

вес 106,8кг
ад 120/80

ходить я перестал так как потянул мышцу и только вот вот приходит в норму,
первую неделю на соках посидел, вес чуть поднялся
сейчас сижу на сыроедении, апельсины, яблоки, сливы, салат:помидоры.огурцы,редис,лук зеленый, кинза, лим.сок, еще орехи грецкие.

[DOC_TOR]

30 октября 2015г. Выход ДЕНЬ ???:

Вес 105,8 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 110 см
АД 115/75 п.70 уд/мин
Сахар 4,7 mmol/L
Температура : 36,5 ◦с
% соотношение (по показаниям весов Супра):
Жир 31,5
Кости 4,5
Мышцы 34,8
Вода 50,3
Индекс массы 33,4
Сут.потребление ккал в пересчете на вес 3765

Пью сок 1л: петрушка, укроп, кинза, сельдерей стебель-лист, бол.перец, лук, чеснок, лимон, яблоко +/- что под руку попадется); ем салат: дайкон, редька, помидор, свекла, морковь, капуста, семечки (орех грецкий); так же по желанию: яблоки, хурма, апельсины, лайм, редька, редис, малина, что еще так для разнообразия присмотрю типа манго, мандарины, грейпфруты!

За сим, собственно более писать, что-то новое пока не вижу смысла, до встречи! И удачи!!!