Взять под контроль свои желания, пристрастия, вредные привычки

[Alek]

Здоровьекрасота, спасибо, за такие советы и пожелания. Пожалуй с этого я и начну, и самое первое думаю это со смены окружения.

Ну насчет того чтобы принять решение, что я некурящий, и сигареты мне совсем не нужны то этот вариант несколько сложноватый. Например когда ты принимаешь решение бросать курить, примерно так и думаешь, что всё с сегодняшнего дня я некурящий, выкидываю все сигареты, и больше к этому никогда не прикоснусь, так как это мне совсем не надо.
Но такой вариант я уже пробовал, и его хватает не надолго, вначале да, появляется чуство радости(особенно после того как выкинишь все сигареты) что вот всё ты наконец то решил избавиться от этого. А через время когда начинаеться ломка или приличное ухудшение состояния, уже начинаешь шариться по карманам, не забыл ли где то сигарету, и если нашел то уже радуешся этому, или идешь к другу попросить.Ну это типа ты обьяснешь что все это мелочь, сейчас скурю эту одну потом продолжу дальше бросать. Но увы, после этой одной идешь еще просить потом еще...пока не понимаешь что это как то неудобно, и уже идешь в магазин.
Так что вот так вот бывает, вроде и твердо решил растаться с этим, а на деле выходит не такое уж и сильное желание еще было, раз после приличного ухудшения состояния, ты уже почти не в состоянии себя контролировать. Ну в принципе выход есть - уединться, или сменить обстановку, и перетерпеть эти самые трудные деньки, а дальше уже должна появится способность себя сдерживать или контролировать.


А бросить курить я бы не сказал что это проще чем голодание. Мне кажется голодание проще, если брать вариант с прогулками, то держится вполне нормальное состояние, а уже на второй день может наступить такое хорошее настроение, которое редко когда бывает в жизни. Когда как при бросании курения ничего интресного не происходит, просто плохое настроение, какое то тяжелое состояние и всё. Вот такая вот это мелочь, которая почти ничего тебе не даёт, а бросить ее почему то очень сложно.

[monoed]

Сообщение от Alek

А бросить курить я бы не сказал что это проще чем голодание. Мне кажется голодание проще, если брать вариант с прогулками, то держится вполне нормальное состояние, а уже на второй день может наступить такое хорошее настроение, которое редко когда бывает в жизни. Когда как при бросании курения ничего интресного не происходит, просто плохое настроение, какое то тяжелое состояние

Alek, из всех зависимостей, о которых я знаю по собственной шкуре, есть две наислильнейшие -- это капли от насморка и курение. Всьо остальное на физическом уровне отпускает достаточно быстро при отказе. Зато будешь герой, избавишься от зависимости на клеточном уровне, не каждый наркотик порабощает до такой глубины

Есть вариант вообще ничего не предпринимать (для того, чтобы продолжать курение), это такая штука, когда ты ровным счетом ничего не делаешь и время работает не против тебя, а на тебя

[Беспечный ангел]

Сообщение от monoed

капли от насморка

И я и я - дважды подсаживалалась на нафтизинчик, давно.

[Alex_андр]

Взять под контроль свои желания, пристрастия, вредные привычки - ты очень чётко и правильно всё сформулировал.
Я постоянно выслеживаю себя. Это происходит автоматически !
Всего 2 момента - ТЕЛО и СОЗНАНИЕ (душа).
Тело изначально никогда не хочет курить, но если курил, то пугать резким отказом -всё равно что программу самоуничтожения включить. Это - зло!
Как не странно это звучит!
Сознание из-за своей противоречивой природы всегда разделяет и властвует! Это неубиваемо!
Задаю я вопрос словами (сознанием), а чувствую, и ответ на вопрос хочу получить, телом !
Алгоритм этот заведи в привычку! Стань программистом для себя ! Это важно !
Тело исключительно послушно! Я довёл здоровье до края и избавился от живота и высокого АД - одним и тем же алгоритмом!

Жизнь - это умение управлять фокусировкой внимания !!! И всё!

У меня сейчас все компаньоны с которыми зарабатываю деньги - все курят! Отказываться от денег глупо. Курить себе не запрещал - не хочется!
Никаких запретов - любое действие вызывает противодействие.
Плясать надо от этого! А если твоя девушка курит? Что и её бросить?

[Alek]

monoed,понятно теперь, почему от этого так сложно избавиться. Вариант ничего не делать тоже хороший, иногда желания могут отпасть сами по себе, как например у праноедов бывает, вдруг берется и теряется интерес к еде. Самый близкий к этому метод который я пока знаю у Alex_андр тут как бы тоже почти ничего не надо делать.


Alex_андр,согласен, менять окружение, тоже не самый хороший вариант, это же придется со всеми расстаться, кто курит. Вот кстати, у меня немного получился вчера этот вариант,когда ты решаешь не запрещать себе ничего. Вобщем настроение было не очень, и я решил попробовать остановить словомешалку. И это начало получаться, и самое главное на вопрос или желание хочу ли я курить, смог себя контролировать, типа я ведь и так начинаю чуствовать себя хорошо когда останавливаются мысли, к чему там еще идти курить.