|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-09-2023, 05:07 | #21 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
2 день выхода
Самочувствие - хорошее Вес - 82,2 . Придется снизить объем еды. Пульс - 58. Неплохо Ем по будильнику каждые 4 часа. Небольшими порциями. 5 раз в день. Конечно, никакой тяжести после еды не ощущаю. Вчера сделал 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 упражнений на пресс. Буду каждый день добавлять по 1 подходу в 10 повторов. Отжимания от пола даются непросто. Прогулки не делаю. Прогулки по нашим дорогам неприятны из-за большого количества машин. А рельеф леса из одних поъемов и спусков не располагает к прогулке |
02-09-2023, 11:52 | #22 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
З день выхода
Самочувствие - хорошее Вес - 82,2. Не изменился Пульс - 65. Чуть подрос. Но в пределах допустимого Продолжаю соблюдать режим приема пищи. Сегодня 3 подхода по 10 повторов(отжимания, приседания, пресс). Отжимания в первых подходах уже ощутимо проще делать. Нагрузки смешные, но буду постепенно повышать. |
03-09-2023, 07:28 | #23 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
4 день выхода
Самочувствие - хорошее, хотя очень злой Вес - 82,4. С этим надо поработать Пульс - 83. Но это злость, которая с утра не проходит. Продолжаю в том же духе. Злость вызвана несправедливостью. Но в любом случае злость не должна вызвать такое увеличение пульса. Если ССС в норме. Так что впереди много работы |
06-09-2023, 06:38 | #24 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
5 день без отчета. Выездная работа.
6 день выхода. Самочувствие -хорошее Вес - 82,1 Пульс - 68 По приседаниям все хорошо. Уже 10 подходов по 10 повторов. Отжимания и пресс пока оставил на уровне 4 подхода по 10 повторов. В еде только добавил немного крупы вечером с куском курицы, мяса или творогом |
5 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (16-09-2023),
pavlo77 (06-09-2023),
Кремышев (06-09-2023),
Лара-М (09-09-2023),
Орхи (28-09-2023)
|
08-09-2023, 09:42 | #25 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
7, 8 день
Самочувствие - хорошее Вес - 82,4 Пульс -65 Пока все более менее хорошо. Вес чуть больше, чем планировалось. И пульс в пределах нормы. режим и объем питания мне нравятся пока С завтрашнего дня вдобавок к пульсу буду мерить ортопробу. Еще добавил обливание холодной водой. Не очень приятно пока. А когда-то обожал холодную воду Последний раз редактировалось ТимурНасрудинов; 08-09-2023 в 10:36.. Причина: ошибка |
4 пользователей сказали ТимурНасрудинов спасибо за это полезное сообщение: |
11-09-2023, 06:56 | #26 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
9,10,11 день.
Самочувствие - хорошее. Пульс в покое - в пределах 60, минимум 57 Вес- в пределах 82 кг. Стабильно Много работы. Мерить ортопробу пока не начал Приседания довел до 15 заходов, пресс и отжимания пока по 5 подходов. Но даже это небольшое количество отжиманий ощутимо укрепило мышцы плеча. Обливание продолжаю. Было резкое похолодание. Многие знакомые простудились. Я пока здоров. |
30-09-2023, 04:30 | #27 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: ЮГ
Сообщений: 575
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 464 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
Доброго времени суток всем.
Сентябрь выдался жарким. Очень много работы. Старался держать марку. Но не забывал и о здоровье 1. Самочувствие почти всегда хорошее. Пару дней все-таки болел. Не знаю чем.) 2. Пульс - примерно 60. Один раз было даже 55. 3. Вес - 82,9 кг. Чуть набрал даже при низком калораже. Число приседаний довел до 20 подходов, отжимания и пресс - пока только 6 подходов. Особо себя не напрягаю. Пока главное внимание ССС и питанию. Обливание тоже продолжаю. Планирую с завтрашнего дня провести 3 дневное голодание. На данный момент такая ситуация. |
01-10-2023, 16:06 | #28 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,526
Поблагодарил: 4,633
Поблагодарили 9,127 раз(а) в 2,821 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Почти 45. Жизнь продолжается
Тимур, вы напрасно беспокоитесь за свой пульс
80 с небольшим в пределах нормы а вот ваше беспокойство никакой пользы здоровью не принесет |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
И вновь продолжается бой! | Alenushka88 | Обсуждение дневников голодания | 51 | 09-04-2020 17:38 |
Запланированное на 7 дней ВГ продолжается (21 день) | Oxygen | Примеры длительных голоданий | 18 | 07-07-2015 18:01 |
Жизнь продолжается.. | Галичаночка | Примеры успешно проведенных голоданий | 136 | 29-10-2014 06:39 |
Почти голодание почти по Оганян =) | MariaKWeb | Сверхнизкокалорийное питание | 92 | 31-01-2013 12:25 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|