Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Putin_IRL]

Сообщение от miracle_86

Что значит "а во вторых потом тебе будет всеравно"?

я имел ввиду что организм небудет давать сигналы на жор, если есть жор и срыв это говорит о неправельном образе жизни и болезнености организма.

[Putin_IRL]

miracle_86,
я незнаю как ответить, скажу из сообстевного опыта, так как я был с середине 80х до середине 90х титулированым бодиблдером на соревнательном уровне и у нас была проблема с жором у некоторых спортсменов не сооблюдающий правельное питание с подсчетом калорий, белков, витамин, минералов, белков, многие просто жрали с понятием чем больше белка тем лучше, ну и так далее, результат потеря талии (про здоровье я не говорю, это отдельный разговор) талии не в плане жира, жирочка у нас и небыло, а потеря талии за счет забитасти кишечника, для людей которые едят безконтрольна выше нормы это нормально, и главная источник всех заболеваний, но если ты проделаваеш ряд голоданий и со временим у тебя очищаетса кишечник, размер желудка приходит в норму, организм сам начнет регулировать потребнасть в количестве, и тогда на смену жору придет нормальное желание питатса, так вот пока это чудо не свершилась то кушать в большом количестве грубаю клетчатку и овощи и фрукты в сыром виде можно, потом наступит момент когда устанит желудак просить еще и еще, но это будет после ряда голоданий, и еще раз скажу что после правельного голодание а не лишбы голодать, 15 дней правельного голодание равны 40дням обычного голоданием. Физическая нагрузска, очистительные процедуры, медитация, воздух и вода, сауна, но это все так трудна начинать с самого начала, сразу голодающий поподает зависемасть от рутины, может наступить депресия и угнетеное состояние, поэтому надо начинать по немного, с однодневнго голодание раз в неделю, ты начинаеш настраевать организм и мозг на новую и красивую жизнь

[Putin_IRL]

Сообщение от Latipova Muyassar

А вообще надо себя правильно заставить кушать.Это например меня Путяшаучил до голода недельку ела "до пузо" класс я так кушаю и сейчас.Только от горячих блюд не могу оторваться.У меня талия на 3 см ушло так что советую и тебе то же Мираже!!

ну я тебе расказавал о том что есть такая теория питание, которая сильно работала в спорте, это частое потребление пищи в малых количествах, потомучто если мы кушаем редко и метко, то организм усваевает пищю про запас в жир, надеюсь понятно, и еще одна теория питание это кушать по порядку в день от легких углеводов до белков, к примеру утром только фрукты и овощи, к вечеру усложнинить пищю к белковым, тогад пища проходит по кишечнику по порядку усвоение, к примеру если вы сьедите белковую пищю утром, и сразу через час легкую пищю то в кишечнике белковая пищя будет задержаватьса в кишечнике дольше и задерживать преведущию пищю, помоему сумел обеснить, но еще надо учитывать погоду и место жительства,

Молодец Муяссар, что похудела ))) это у тебя кишечник стал работать и начал уменьшатса в обьеме и очищатса, так держать

[miracle_86]

Сообщение от Putin_IRL

miracle_86,
я незнаю как ответить, скажу из сообстевного опыта, так как я был с середине 80х до середине 90х титулированым бодиблдером на соревнательном уровне и у нас была проблема с жором у некоторых спортсменов не сооблюдающий правельное питание с подсчетом калорий, белков, витамин, минералов, белков, многие просто жрали с понятием чем больше белка тем лучше, ну и так далее, результат потеря талии (про здоровье я не говорю, это отдельный разговор) талии не в плане жира, жирочка у нас и небыло, а потеря талии за счет забитасти кишечника, для людей которые едят безконтрольна выше нормы это нормально, и главная источник всех заболеваний, но если ты проделаваеш ряд голоданий и со временим у тебя очищаетса кишечник, размер желудка приходит в норму, организм сам начнет регулировать потребнасть в количестве, и тогда на смену жору придет нормальное желание питатса, так вот пока это чудо не свершилась то кушать в большом количестве грубаю клетчатку и овощи и фрукты в сыром виде можно, потом наступит момент когда устанит желудак просить еще и еще, но это будет после ряда голоданий, и еще раз скажу что после правельного голодание а не лишбы голодать, 15 дней правельного голодание равны 40дням обычного голоданием. Физическая нагрузска, очистительные процедуры, медитация, воздух и вода, сауна, но это все так трудна начинать с самого начала, сразу голодающий поподает зависемасть от рутины, может наступить депресия и угнетеное состояние, поэтому надо начинать по немного, с однодневнго голодание раз в неделю, ты начинаеш настраевать организм и мозг на новую и красивую жизнь

Скажи, пожалуйста, значит ты уже не бодибилдер? ты потерял мышечную массу в результате голоданий и потом правильного питания? ты жалеешь об этом? или питаться правильного гораздо выгоднее? и скажи, пожалуйста, очистительные процедуры - это клизмы? как ты относишься к клизмам во время голодани?

[miracle_86]

Putin_IRL, грубая клетчатка это и есть овощи и фрукты?
а какая сейчас у тебя комплекция? ты худенький?

Сообщение от Latipova Muyassar

А вообще надо себя правильно заставить кушать.Это например меня Путяшаучил до голода недельку ела "до пузо" класс я так кушаю и сейчас.Только от горячих блюд не могу оторваться.У меня талия на 3 см ушло так что советую и тебе то же Мираже!!

Извини, я тебя не поняла. Как именно питаться ты мне советуешь?

Сообщение от Putin_IRL

частое потребление пищи в малых количествах, потомучто если мы кушаем редко и метко, то организм усваевает пищю про запас в жир

А я думала, что это наоборот помогает сбросить лишний вес. разве нет?

[miracle_86]

И еще

“Что…произойдёт, если ты не доешь всё, что на столе?” Не то, не то… Чёрт, вот самое страшное: оно же останется! “А что будет страшного, если оно останется?” А… Тогда я его съем! “А что будет страшного, если ты это съешь?” Пузо раздует… Себя возненавижу… Заболею… А! Самое страшное – я уже никогда не смогу удержаться и не съесть! Оба-на... Я ем, чтобы перестать есть! А не ем – чтобы захотеть есть! Приехали!

[Putin_IRL]

Сообщение от Latipova Muyassar

Понемаеш я не умею как правильно питаться но не ем мучное хлеб исключила
и значит "до пузо " это значить рано утром значит завтрак надо кушать фрукты сколько влезет и после 16 с половиной не надо кушать.
Усекла !
Потом в основном 2 или 1 раз кушаю если сильно хочу кушать то жую
марковку.Если чего неправильно поправляйте меня ладно!!

Умничка ты, все правельно, ты же помниш что мы не можем худеть, а востонавливаем обмен веществ, это золотое правела для всех девушек )))

кишечник должен работать на здоровье а не быть сточной трубой

[Putin_IRL]

Сообщение от miracle_86

А я думала, что это наоборот помогает сбросить лишний вес. разве нет?

Нет, когда ты еш раз в день, твой организм начинает заботитса сам о завтрешнем дне, и поэтому откладывает запасы, как хомяк на зиму, он ведь знает что нескоро поеш. и спасибо Муясар, она напомнила что я забыл написать, кушай рана, не кушай после 16 или 17 часов, есть мнение что кушать надо начинать после 10, но это не так, организм работает в унисон с природой, солнце встает-тело просыпаетса, солце заходит - тело на отдых отходит, и поэтому не стоит кушать после захода солца, ну и так далее, но я вижу что ты потешаешся и тебе эти вопросы для смеха

[valentina_m]

.

Сообщение от Putin_IRL

есть ваша лень и упертасть перед шоколадом

А что плохого в горьком шоколаде? Я ем его каждый день и худая.Я слышала что он даже полезный.В горьком и холестерола нет и для зкбов он не вреден как другие сладости

[miracle_86]

Люди, давно хотела спросить
А кто такие сыроеды? Любители сыра что -ли..