25 дней с выходом в больнице под капельницами. Подагра

[allright]

Сообщение от Rena

Если кто подскажет,почему после голода начинаются проблемы с весом-буду благодарна..

Основная причина до неприличия проста. После голодания в организме ухудшается способность "утилизировать" глюкозу. Кто делает замеры сахара отмечают, что на выходе он прыгает очень сильно.
Более того, "по совету друзей" люди, в основном, начинают питаться одними углеводами. От и вся недолга.

[Rena]

Не...причина в чем то другом!Я после мандаринового месяца сильно похудела...После 21дневки-тогда тоже...Ем фрукты-яблоки,апельсины,киви,мандарины,памело,рыба,творог домашний/ряженка,иногда шоколад,морковь,капуста,редис...вроде все назвалаГде избыток углеводов?
Но вес уже поднабрался лишний.
До всех этих экзекуций-два года назад ела и каши,и хлеб,и картошку,и печеньки,и шоколад.Но после Норбекова вес стоял.Сейчас ем в разы меньше,плюс без кашек,мучного,хлеба и т.п...но)))Наверно и правда организм запасает и обмен после любой диеты/голода замедлен...Или чует 40дневку Вообще непонятный парадоксИли чистое тело лучше усваивает))Я не понимаю.Наверно надо есть на завтрак 1 яблоко,в обед-1 банан,вечером морковку и все??????
Вот все эти казусы с обменом веществ после голода-не нравятся!И это не только у меня.Интересно мнение специалистов форума.

[anyk99]

Сообщение от Rena

Если кто подскажет,почему после голода начинаются проблемы с весом-буду благодарна...

Вес весу рознь.
Как понимаю, Вы сетуете про набор жира, а не про привес мышц?
А если так - постарайтесь понять (или поищите по Форуму - я о том писал подробно, не раз и повсюду), что отложение жира в основном идёт из-за невозможности его усвоить.
А жир усваивается ТОЛЬКО при параллельном нормальном углеводном обмене и НОРМАЛЬНЫХ запасах сахаров в виде гликогена печени. (и при здоровой самой печени...)

Голод для большинства фанатиков оборачивается глубокими потерями гликогена - полным истощением его запасов.
Периоды МЕЖДУ голодовками тоже не дают накопить гликоген. ФРУКТОВАЯ "религия" вообще убивает способность к нормальному углеводному обмену.
А без нормы углеводного обмена и без пищи ДЛЯ НЕГО, жиры не будут усваиваться - будут откладываться!!!

А "организм, испугавшийся голода и делающий запасы" - простите... из области "испугавшегося телефона" или стула... Простите...

Подкопите знаний по тому, что все слышали, но никто не удосужился ПОНЯТЬ - по тому, что "жиры сгорают в огне углеводов".
Как только поймёте причину возникновения этой фразы - поймёте и все фокусы с весом, набором и потерей жира...
А если и морковку зауважаете - значит вообще всё поняли.
Только не ищите "рецептов"... Ищите ЗНАНИЯ.
Не путайте образование со способностью думать.
Чтобы получить здоровье от ЗОЖ надолго, надо именно ПОНЯТЬ, как это всё работает.
ГЛУБОКО ПОНЯТЬ!

Впрочем... сам себе противореча дам рецепт:
- Хотите набирать жир после голода - выходите на фруктах и кислом.
Хотите и после голода иметь нормальный обмен и не жиреть - выходите на морковном соке, забыв про фрукты напрочь!

[allright]

Сообщение от Rena

Или чистое тело лучше усваивает

Я не специалист форума, но попробую)))
Одним из аккумуляторов глюкозы (гликогена) в организме является мышечная ткань (другой печень). Причем, мышечные клетки делятся, условно, на два основных типа: белые и красные - все слышали. Красные, т. наз. "медленные", работают за счет аэробного окисления жирных кислот, кетоновых тел и глюкозы. Другие, белые, быстрые, приспособлены к анаэробному окислению глюкозы, для тех случаев когда мы делаем короткую тяжелую работу (быстро поднимаемся по лестнице, тяжести поднимаем и т. п.).
Первым совершенно нет необходимости запасать в себе пит. в-ва, т. к. скорость их работы ограничена дыханием, и поэтому импорт-экспорт пит. в-в и продуктов обмена их не напрягает. Все равно успевают.
Вторые могут сокращаться только за счет собственных накоплений, и поэтому и копят ту самую глюкозу, поглощая ее из крови. Именно они, вместе с печенью, являются теми резервуарами куда кровь "сбрасывает" углеводы после еды.
Во время голодания организм питается в первую очередь тем, что не является жизненно важным, т. е. в расход сначала идут именно белые мышечные волокна, поскольку на голодании остаются не у дел, т. к. организм вырабатывает лишь минимальное количество глюкозы.
Вот и имеем, что в конце долгого голодания мы можем остаться лишь с одними "красными" мышцами. Привычное, до голода, количество глюкозы в крови оказывается некуда пристроить и тут нам на помощь приходит талия. Сами по себе "белые" мышцы не восстановятся - нужна физ работа или тренировка. Кто голодал долго, вспомните как не скоро восстанавливаются силовые кондиции.
По-моему, это одна из основных причин. Причем девочки, понятное дело, рискуют намного больше, чем мальчики.
"Специалисты форума" об этом не предупреждали? )))

[Rena]

Спасибки!Хорошо помню Ваши посты на тему мандаринового месяца.Ела сладкие мандарины,когда не было-апельсины,грейпфрукты,памело+мед -настоящий,из очень чистого места-там монастырь и заповедник.Чувствовала себя на месяце супер,не уставала,забыла про аллергию,просто летала,много ходила пешком.Засада меня ждала на выходе!Где то за три недели вес вернулся с привескомДа,именно жирок на животе и боках-не безобразно,но-не нравится!А морковку ем каждый день-тру с капустой миску и жую вместо ужина...От цитрусов отказаться совсем?Может ошибка моя,что я все равно их ем хоть раз в день.Как то очень их полюбила,мне на них хорошо,выбираю спелые и без единого пятнышка.Усилю дозу морковки,хочу голод пройти легко,валяться дома некогда,хочу весь срок ходить на работу,смогу ли-жизнь покажет!Спасибо за ответ!
Темы Ваши про морковь помню!Лопаю с удовольствием,время от времени пью колибактерин или бификол-что купить удается.Проблем с усвоением клетчатки нет.

[Rena]

Ок...еще раз перечитала!Буду от фруктов отвыкать(((Я думала,раз кроме них ем каждый день морковь и капусту и редис, и изредка -рыбу,то не страшно штуки 3-4 апельсина в день....Спасибо за втык...буду менять питание в сторону корнеплодов!

[allright]

Метаболический синдром

[Rena]

Андрей,получается-один прием морковки в день на ужин-мало,для восполнения запасов гликогена,и мед-тоже недостаточно?Поэтому и появляется иногда жор,или тянет на шоколад?

[LadyTA]

djan, как альтернативу обертывания листом капусты можно натереть капусту, порезать мелко и натереть до сока, положить в мешки целофановые и одеть их на ноги словно тапки, мешки завязать и оставить на всю ночь.

[anyk99]

Сообщение от Rena

Андрей,получается-один прием морковки в день на ужин-мало,для восполнения запасов гликогена,и мед-тоже недостаточно?Поэтому и появляется иногда жор,или тянет на шоколад?

Да не линейно в нас всё!!!!
Мы - как картина великого художника... А тут всем приспичило вопросом задаться - как такую картину по-линейке рисовать...

Чаще всего проблемы с гликогеном не из-за недостатка ГЛЮКОЗЫ в еде, а в кривом обмене веществ. Да и тот больше зависит от того, сколько плесени, грибков и бродильщиков в нас ошивается...
Хоть залейся мёдом, а если бродильщики мёд сопрут и на спирт переведут, никакого гликогена не получишь.
Наоборот - чем больше сахаров есть будешь - тем больше бродильщиков размножишь, и тем больше будет ЖЕЛАНИЕ поедать тортики и шоколадки.
Кстати... собака сдохнет, сожрав плитку шоколада. (спроси у ветеринаров)
Мы - не сдохнем. Мы крепче. Но шоколад... та ещё шутка.
Да и мёд - не еда. Побаловаться - куда ни шло, но ЕСТЬ - боком выйдет.

Ты сперва отладь весь конвейер по производству гликогена, и только ПОТОМ загружай его работой.
Иначе еду не правильный конвейер перерабатывает, а "разнообразные НЕ ТЕ, что ходят в праздной суете" (С лёгким паром)

ДВА элемента питания, а не один...
1) Правильный завод по переработке.
2) Правильное сырьё для завода.

А то переходят на СМЕ вместе со старым набором "жителей и проблем", и ждут, как второго пришествия... когда-же "НЕ ТЕ" соизволят замениться на "ТЕХ".
Долго ждать...
Если вообще дождёшься.