|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,962 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Наверно все-таки ЗОЖ помагает смягчать пагубное действие "спортивного питания", если оно есть. (хоть и не хочется так говорить, но подсознательно кажется, что в такая пища все-таки его наносит)
Если человек курит - это не значит что он не имеет права голодать )) Если вам нужно употреблять эти белки - употребляйте, голодание - не помеха. Мне так кажется. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
Алена (22-05-2008)
|
![]() |
#22 | |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Цитата:
Первое. Не чаще чем 2 раза в неделю после тренинга. Второе. Обьязательно импортное, наши на вкус и цвет просто дерьмо. Третье. Миксирую только на соке свежевыжатом апельсиновом, ни в коем случае не на молоке, хорошо горманирует вкус щоколад. Четвертое. Продукт должен быть без химии типа витаминов и микроэлементов, а также с минимальным содержимым жира и углеводов. Углеводы для усвоения белка есть в соке. Эффект ощущаю. И это я не для роста мыщц, они и так растут и я больше роста не хочу и так уже большой, надо силу тренировать. Хорошо помогает имменно востановлению после тренинга. Видимо большой набор незаминимых аминокислот позволяет быстро и качественно ремонтировать поврежденные в момент тренинга волокна и связки. Обычное питание не позволяло мне полностью восстановится на следующий тренинг или надо было сбавлять нагрузки, не сбавишь сам организм возмет отдыхом свое. И как бы не говорили, что недостаток белка - блеф, если ты пашешь как медведь, а у тебя пишеварительная система человека и пища такая же и объем - нужен легкий концентрат. Причем как я понял неброльшая доза очень хорошо запускает сам процесс восстановления.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Ivanko79 (10-08-2010),
Reasonable (14-06-2010),
Wildrain (02-11-2018),
Влад (21-07-2009),
Крилин (16-07-2009),
Наталья Наяда (25-07-2011),
Радей (14-01-2010)
|
![]() |
#23 | |
Владелец форума
![]() Регистрация: Aug 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 2,525
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 8,084 раз(а) в 1,345 сообщениях Файловый архив: 19
Закачек: 24
|
Цитата:
__________________
Читайте и соблюдайте "Правила форума" Голодание может спасти Вашу жизнь. Герберт Шелтон |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 24
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 34 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Я в свое время попробовал.
Дело было так. Приехал от родителей домой. В день поездки голодал, т.е. 36 часов примерно получилось. Приехал вечером, в магазин идти было лень. А еще с давних запасов у меня оставалась пачка протеина. Ну, думаю, нештяг. Завтра грам 50 разведу в водичке, а потом пойду за прочей едой. В общем, так и поступил. Надо сказать - идея была не лучшая. Не то, чтобы мне было совсем хреново, но по началу действительно живот заболел. Правда прошло через полчаса-час. Но как говорится неприятный осадок остался. Больше подобных экспериметов не проводил. Есть, правда, два момента. Протеин был не читым сывороточным, там еще и другие типы были, но тоже из быстроусваеваемых. И такое было только один раз может, сказалось еще что-то. Т.е. статистики нет. Вообще у меня после голодания организм первым делом всегда требует углеводов. |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 24
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 34 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Ну, и после голоданий более одних суток я бы протеин точно не стал бы употреблять первым. Сначала все-таки сок. Потом фрукты. А потом уже в общем почти все, захочется.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 | ||
Владелец форума
![]() Регистрация: Aug 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 2,525
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 8,084 раз(а) в 1,345 сообщениях Файловый архив: 19
Закачек: 24
|
Цитата:
Цитата:
__________________
Читайте и соблюдайте "Правила форума" Голодание может спасти Вашу жизнь. Герберт Шелтон |
||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Admin спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#27 | |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Цитата:
Все это есть яд и химия. Но яблоком так же можно отравится, там также есть полезное и вредное. Спортивное питание тоже разное, нато потратить много времени чтобы понять что это такое и на чем делают деньги и т.д., т.е. мой случай не сбухты барахты. Нужен конкретный случай и на базе него рассматривать. Я витамины и микроэлементы не употребляю, а что начал принимать - это аналог сухого молока для грудных детей. Причем в дозах менее грудничка - по две столовые ложки два раза в неделю. Думаю многие из вас отравы потребляют более. Согласен это тоже яд, но в моем случае положительный результат превышает отрицательный. Самый большой яд в этом сухом молоке - вкус шоколада, но без вкусов не производят. РомануК Буду в фитнесе в пятницу - посмотрю как называется, сообщю. Дома не употребляю, два раза в неделю после тренинга в фитнес баре.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (02-05-2014),
Reasonable (14-06-2010)
|
![]() |
#28 | ||
Регистрация: Apr 2006
Сообщений: 18
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 52 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Вася, спасибо за ответы. Это именно то, что я хотел услышать.
![]() Цитата:
Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Алекс спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#29 |
Регистрация: Apr 2006
Сообщений: 18
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 52 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Выходил на протеине из двухдневного сухого. Изумительно! Никаких побочек и неприятных ощущений, да и сам выход гораздо "сытнее". Такой вариант выхода понравился куда больше, чем мой предыдущий выход на соках из восьмидневного мокрого. В тот раз сразу же "прихватило" печень и, видимо, поджелудочную. А сейчас все прошло легко и хорошо. И вообще сухое понравилось гораздо больше, чем мокрое. Гораздо легче переносится, да и эффект от этих двух сухих дней был побольше, чем неделю назад от восьми мокрых (планировал 10, но уже после восьми проснулся реальный голод, поскольку я начинал голодать на очень низком весе).
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Алекс спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#30 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,962 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Честно говоря, вспоминая свой выход на соках, я прихожу к выходу что этот выход - ужасен. Непонятно почему он так культивируется активно. Никаких преимуществ и столько недостатков. Все это происходит от повального убеждения, что самое полезное что есть на этом белом свете - это сок. С соком у нас ассоциируется здоровье и довольные жизнерадостные рекламные лица. А что есть в том соке? По-моему тарелка свежего салата - в сотню раз лучше.
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
Alexis (22-05-2008),
infinity (02-05-2014),
Pani Valevska (26-07-2014),
Pika (12-06-2008),
Reasonable (14-06-2010),
ROM (05-11-2018),
Андрей123 (10-06-2008),
Наталья Наяда (25-07-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
А случайно никто не пробовал всякие биорезонансные приборы против паразитов? | Snake | Вопросы | 21 | 19-09-2015 14:12 |
Голод 40 дней. Как выходить? | testnnov1 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 6 | 07-06-2015 15:20 |
Практика Наули! Кто пробовал? | Forber | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 244 | 21-10-2013 10:45 |
Голодание при синдроме Жильбера. Кто-то пробовал? | шурик_82 | Болезни и симптомы | 8 | 13-06-2009 03:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|