Мой опыт УГ по Оганян

[Dasi]

День 20 (6 день выхода):


Сегодня добавила овощные салаты: из огурца, авокадо, зелени и томатной заправки. Без соли, конечно, овощи кажутся пресными, но все равно вкусно.
Вес до КЭ 61,7 (-0), после КЭ - 60,9! (-800 г) Вот откуда к концу второго дня без КЭ берутся ухудшения и испорченное настроение.
Настроение хорошее. Помимо салатов пью соки и отвар со свежей мятой и соком смородины.

[Dasi]

День 21 (7 день выхода)

Вес 61,3 (-400 ). Наконец вчера поняла, что экзема обостряется на помидоры. Понятно, что это просто более активно начинается чистка, но я пока решила исключить их из рациона, итак стресса достаточно у организма.
С утра выпила стакан яблочно-грушевого сока и сделала салат из моркови, репы и зелени сельдерея, на заправку - яблочное пюре. Получилось вполне съедобно.
Чувствую, что не хватает опыта в плане смешивания овощей и заправки.
Еще не нравится, что съедаю я за 1 раз точно больше 100 г салата, т.к. не наедаюсь.