|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
|
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
01.11.17 = Вес 91,5 кг. (-10,5 кг). 2-й день сухого голодания. День вчера прошел спокойно. Полет нормальный. Было естественное опорожнение кишечника. Желудок и кишечный тракт чувствовали себя хорошо. Не ощущал ни чувства голода, ни жажды. На ночь запустил капустный квас. Встал утром по будильнику, ночных походов в туалет не было. До работы прошел свои любимые 7 км. Медленно, не торопясь. Погода была отличная, хотя и очень ветренно. Каждый день рисую для себя график снижения веса. В дневнике буду выкладывать после каждого цикла. Тренд на снижение веса продолжается. Кстати, линию тренда добавил на сам график. Теперь будет более наглядно. На работе в течение дня слегка бурчал живот, хотелось спать и голова была "не моя". Что-то заклинило в шее, как-будто слегка прихватил шейный остеохондроз. Видимо ночью будет криз, лягу сегодня пораньше спать.
Последний раз редактировалось ВЖиК; 01-11-2017 в 12:33.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
02.11.17 = Вес 90,3 кг. (-11,7 кг). 3-й день сухого голодания. Вчера лег спать рано, но сегодня проснулся с будильником и еще бы прихватил час-полтора. Но труба позвала на трудовые свершения! До работы прошел прогулочным шагом 8 км. Самочувствие в целом неплохое. Но шея по-прежнему поворачивалась с трудом, хотя и не болела уже как вчера. Иногда в течение дня были давящие боли в левом подреберье. Во рту постоянный привкус гадости, как-будто туда кот нагадил. Но это чувство у меня практически всегда, только утром после чистки зубов и полоскания перекисью ощущение свежести ненадолго восстанавливается. К этому просто привыкаешь и не замечаешь потом вовсе. А так в целом терпимо. Завтра вечером выход. И как раз квас будет готов. Попробую его в первый же день выхода, попеременно с разбавленным соком.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
03.11.17 = Вес 88,4 кг. (-13,6 кг). 4-й день сухого голодания. Накануне лег спать около десяти часов, но в три ночи проснулся в туалет и долго потом не мог уснуть. Часов до пяти крутился в постели, пока и вырубился до шести (зазвенел будильник). Четвертый день в целом прошел нормально. Жажда стала ощущаться сильнее, губы пересыхали. Слабость настигала больше чем в предыдущие дни. Тем не менее, с утра прошелся как обычно до работы 7 км (вечером еще 3). Шея перестала беспокоить полностью, но зато давило сердце несколько раз за день. И очень медленно тянулось время! Еле дождался часа выхода вечером. Где-то на час вышел раньше срока. Как раз выжимал реджувелак и не удержался. Тяпнул полстакана (как и собирался попробовать выйти на капустном квасе). Вообще я не приверженец точного по минутам выхода. Считаю это не совсем правильным. Это не догма. Выйти кто-то может и раньше из-за плохого самочуствия, могут быть и экстренные выходы. А если хорошо идет, как говорится, можно и добавить несколько часов. Не вижу ничего в этом плохого. Короче вышел уже. За квасом пошел разбавленный яблочный сок, выдавленный сок мандарина в воду. На сегодня хватит. Завтра сок цельный и реджувелак попеременно. Судя по сегодняшнему весу рубеж в 90 кг вниз придется преодолевать еще раз. Но это не важно, главное тренд на снижение веса сохраняется. После праздников вывешу новый график колебания веса.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
04.11.17 = Вес 88,7 кг. (-13,3 кг). Выход из 4-х дневного СГ. День 1-й. Промежуточное питание. Ну вот еще и не начал толком выход, а уже привес 300г за одну ночь. Видимо влага очень быстро восстанавливается. Целый день пил разбавленные соки с мякотью (яблочный, грушевый, мандариновый), между ними реджувелак. Состояние нормальное. С утра поработал в огороде, потом занимался виноградом (опрыскивал). Завтра буду утеплять его на зиму. На ночь умял целое яблоко (ай-яй-яй, не удержался), но желудок простил. И даже весело бурчал в ответ. Думаю справится.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
05.11.17 = Вес 89,3 кг. (-12,7 кг). Выход из 4-х дневного СГ. День 2-й. Промежуточное питание. Полет нормальный. Целый день яблочные смузи, салат из свежей капусты. На ужин тушеная капуста, травяной час. Перед сном яблоко. На улице было тепло, поэтому опять работал во дворе, - укрывал виноград.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
06.11.17 = Вес 89,4 кг. (-12,6 кг). Выход из 4-х дневного СГ. День 3-й. Промежуточное питание. Сегодня классная погода. Пасмурно, но тепло. Последний выходной день. Значит много работы во дворе. И правда, утром попил чайку с сухариками, съел тушеной капустки и в 9 вышел за дверь родного дома. Зашел в 17 часов. Поэтому основной выход из голодания проходил вечером - ужин, а потом легкий ужин :), как говорится, чем бог послал. А послал он вечерять 1,5 отварной картошки, кусочек паровой рыбки (скумбрия), квашеная капустка и компот из сухофруктов. А затем чай из мяты, яблоко. Ох, завтра у чьих-то весов циферблат треснет!!! А тренд у кого-то на графике сядет горизонтально на ровной жопе!!! Ну да ладно, завтра последний день Помпеи...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
07.11.17 = Вес 89,9 кг. (-12,1 кг). Выход из 4-х дневного СГ. День 4-й. Промежуточное питание. Сегодня, как говорят американцы, lazy day. Ничего не хочется делать, встал поздно, пешком на работу не пошел. Видимо сказывается усталость после вчерашнего дня, проведенного в активной работе на воздухе целый день. На работе хочется спать. Но самочувствие нормальное. Построил новый график колебания веса. Выкладываю на Яндекс.Диск, посмотреть можно здесь...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Регистрация: Oct 2017
Адрес: Волгоград
Сообщений: 211
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 995 раз(а) в 206 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
08.11.17 = Вес 91,5 кг. (-10,5 кг). 1-й день сухого голодания. Вот это я неплохо вчера повеселился! Привес в полтора кило за сутки! Сегодня с утра пешая прогулка 7 км, вечером 3. Будем сгонять активным движением. Планка в 90 кг пройдена, но еще не зафиксирована. Главное тренд сохраняется, - последняя метка на графике как раз перед Новым годом, если продолжать тот же темп, то будет около 75 кг. Сегодня на работе болела поясница - думал, будет прострел, как у меня частенько бывало. Но пронесло. Прошелся несколько раз по этажам, вроде отпустило. Вечером, уже дома снова ощущал спину, но сразу лег в кровать, сейчас все нормально. Организм за несколько циклов голодания уже настолько быстро втягивается в очередную разгрузку, что уже в первый же день приятные ощущения легкости, ни чувства голода, ни чувства жажды. Просто живешь, как будто так и надо! Для тебя не существует понятия, что нужно что-то съесть или выпить. В этом просто нет необходимости. Никаких мучений жажды или голода. Никакого психологического напряжения. Спокойная умиротворенность. Вот бы так на всем сроке голодания!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,808 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием
Решила, все-таки, написать.. . Я - не истина в последней инстанции, но голодаю уже 10 лет... Точно могу сказать, что при правильном выходе вес еще продолжает падать какое-то время. А при длительных сроках голодания (ок 21 дня) он падает даже быстрее, чем в последние дни голодания. Про сухое голрдание. (тоже только мой опыт) Вот тут да. Вес прибавляется стремительно. Если выход не на белках и если соль добавить не вовремя. (слишком поздно тоже нельзя). Здоровья!
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием | ВЖиК | Примеры успешно проведенных голоданий | 51 | 28-12-2017 20:21 |
Йога и снижение веса | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 28 | 03-01-2016 07:59 |
Излечение кисты и миомы сухим 7-дневным голоданием | Стеша | Опыт лечения голоданием различных болезней | 74 | 24-11-2014 23:31 |
Оздоровление и снижение веса (14 дней) | Джина из кувшина | Примеры успешно проведенных голоданий | 108 | 15-02-2014 20:58 |
Миома матки. Лечение сухим голоданием. (Каскады СГ) | Arrow | Опыт лечения голоданием различных болезней | 559 | 14-09-2013 14:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|