Слабость во время голодания. Что делать?

[_vr_]

Легко сказать приспособиться. Но Jseven прав, надо попытаться это сделать, хотя не всегда это возможно. Jseven, правда, умолчал о возможности купировать это состояние слабости.

[Vlad]

У меня как раз все наоборот - на голодании сплю как ребенок, да еще и огранизм сам подстраивается что ложусь в 9 вечера а встаю в 6 утра...
Поэтому рекомендация - если спать не хочется, то не спите, а займитесь чем то что вам нравится. Я, например, в игры могу играть компьютерные... Для вам, может, это что то другое... А потом када спать захочется - тогда ляжете и уснете мгновенно.(а если нет, то, наверно, вы рановато легли...?)
Так вот, вообще от компьютера тоже усталость, поэтому, возможно, за ним не получится высидеть сильно долго,[дело в том что, например, у меня пропадает на голоде интерес, к примеру - к форумам] ну, занятие то можно придумать...

а слабость это норма, это ж так и должно быть...

[alien]

Сообщение от Vlad

У меня как раз все наоборот - на голодании сплю как ребенок

То же самое, чувствуется что организму надо больше времени на сон, чтобы набрать силы

[Элис]

Сообщение от Jseven

Нужно приспособиться к этому состоянию. Сон во время голодания становится короче, поэтому когда по привычке стараешься спать обычное время, кажется что не спится и т.п. Это симптомы, можно сказать, классические, волноваться из-за слабости не нужно. Не делайте резких движений. Нужно быть терпеливым. Особенно эти ощущения сильно проявляются на первых голоданиях. Успехов.

Спасибо,Jseven!Оч мощная тренировка силы воли получается)),но,чувствую 2 недели не продержусь,т.к. еле передвигаюсь))

[Элис]

Сообщение от _vr_

Легко сказать приспособиться. Но Jseven прав, надо попытаться это сделать, хотя не всегда это возможно. Jseven, правда, умолчал о возможности купировать это состояние слабости.

Согласна..,приспособиться трудно.Расскажите тогда вы,_vr_,каким образом можно купировать слабость

[Элис]

Сообщение от Vlad

У меня как раз все наоборот - на голодании сплю как ребенок, да еще и огранизм сам подстраивается что ложусь в 9 вечера а встаю в 6 утра...
Поэтому рекомендация - если спать не хочется, то не спите, а займитесь чем то что вам нравится. Я, например, в игры могу играть компьютерные... Для вам, может, это что то другое... А потом када спать захочется - тогда ляжете и уснете мгновенно.(а если нет, то, наверно, вы рановато легли...?)
Так вот, вообще от компьютера тоже усталость, поэтому, возможно, за ним не получится высидеть сильно долго,[дело в том что, например, у меня пропадает на голоде интерес, к примеру - к форумам] ну, занятие то можно придумать...

а слабость это норма, это ж так и должно быть...

Спасибо,Vlad,за рекомендации,но в моём случае даж на элементарное чтение порой нет сил))
что-нибудь придумаем

[_vr_]

Полностью избавиться от слабости не получится, видимо. Я тоже недавно впервые голодал, проголодал две недели. И именно этот вопрос меня больше всего волновал, но только потому, что приходилось жить в обычном ритме. Когда была возможность просто полежать, еще лучше - в ванной, то все было ок. Способов преодолеть слабость много, каждый выбирает свой. В принципе, помогают прогулки на свежем воздухе, проблема только в том, чтобы вытащить себя на улицу. Мне еще ванна помогала, обычно рекомендуют негорячую и недолго. Ну, посидеть за компом, форум почитать - тоже психологически помогает. Ну и последнее, хотя много противников этого метода - клизма. Не сказать, что все как рукой снимает, но лучшеет заметно, по крайней мере, у меня именно так было. Полностью согласен с мнением, что злоупотреблять клизмой не стоит, но попробовать никто вам не мешает.

[victoria1985]

Последние несколько месяцев голодаю 1 раз в неделю, все проходит хорошо. Но стоит мне пойти на 2ой день дальше,как сразу у меня приступы. Думаю,это связано с тем,что мой организм слишком отравлен(

В семье,когда жила с родителями, никогда никто не думал о том,что Здоровое питание,а что нет. Захотел - шоколада объелся, мясо жареное каждый день,чипсы,пирожные. Теперь живу с мужем отдельно. Мне скоро 22 исполнится (вешу нормально - 53 кг на 169см), но чувствую себя плохо. Плохое пищеварение (или ужасное?),зрение -6, цистит хронический. Кажется,лет 10 назад все было горааааздо лучше,а потом все куда-то стало уходить. Теперь понимаю куда. Чего мне тоько стоило перейти на здоровое питание!!! Вы и представить не можете какого труда мне это стоило,ведь я с детства ела черт знает что, и это не сравнить с теми,кто тоже начал правильно питаться,однако вырос в советском союзе на кашах и дефиците. Сейчас в 90х уже проблем с едой не было,вот и кормили меня всем подряд, говоря что мне повезло.

Теперь о проблеме. Переходя на второй день,мне пхо. И не просто плохо,а очень,очень плохо. И я бросаю( И не потому,что нет силы воли! Это просто невыносимо. Я чувствую себя хуже, чем при болезни с теппературой 40! У меня кружится ужасно и болит голова, такая слабость,что вытянутую руку держать не могу. В конечностях такое давление,в сосудах кровь течет с таким напором и усилием..Меня тошнит и кажется еще немного и отойду в мир иной..Не знаю,бывало ли тут такое с кем-то еще, не встречала. И я не преувеличиваю. Это начинается на 2й день голода. Пробовала так раз 5-6 и каждый раз одно и тоже..Что же делать???

[_vr_]

Читать литературу по голоданию. Не исключено, что Брегг именно таким как вы давал совет голодать постепенно, не увеличивая срок, пока организм не адаптируется к коротким голоданиям. Кроме того, возможно у вас какая-то пока неизвестная вам системная проблема, потому что, мне кажется, более менее здоровый человек при воздержании от пищи не должен очень сильно страдать, по крайней мере, на уровне физиологии. Почитайте Николаева, он считает, что есть определенные противопоказания к голоданию. Может, у вас на гормональном уровне какая-то проблема, ведь голодание, даже краткосрочное - это стресс, и реакция организма индивидуальна.

[victoria1985]

Большое спасибо Вам за ответ!!! Пусть все и не так хорошо,как хотелось бы,но я все равно намерена понять что со мной не так. Много литературы из того,что на форуме советуют,я читала. И продолжаю читать. Мне кажется, что голодание не может быть противопоказано,разве что только в очень плохом случае, но надеюсь что не в моем(