|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Украина,г. Ивано-Франковск
Сообщений: 108
Поблагодарил: 2,573
Поблагодарили 367 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
...С удовольствием читаю ваш дневник. Я сама сегодня 3-й день в голоде, очень мне помогает.
__________________
Вовсе необязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык. Маргарет Тэтчер |
|
![]() |
![]() |
34 пользователей сказали Люсико спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
Alyona_S (22-10-2009),
chtch (02-01-2015),
DEYA (20-01-2014),
DEYA (20-01-2014),
dlanego (27-07-2013),
Fuyu (22-05-2008),
gal (02-07-2008),
gorjuly (29-11-2018),
Kural (21-04-2008),
oljalja (29-09-2013),
Penelopa (31-03-2008),
piumina (20-09-2014),
riskon (31-03-2008),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
verlioka (24-01-2013),
Wildrain (24-05-2008),
Yulia Mart (02-04-2022),
Андароша (23-04-2011),
Валерия1509 (02-08-2008),
Валерия57 (03-11-2013),
Виктория-Viktoriya (11-04-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Гвоздь (31-03-2008),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (14-04-2008),
КОРИЦА (26-05-2010),
Матулявичуте (31-03-2012),
Надька (05-06-2011),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (08-03-2017)
|
![]() |
#22 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Украина,г. Ивано-Франковск
Сообщений: 108
Поблагодарил: 2,573
Поблагодарили 367 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Почему люди боятся голодать? Голод , он ведь в наших генах. Наше прошлое ( прошлое человечества) ведь было голодным. И голод не тетка, а страшный дядька с мешком, который уносил жизни. Отсюда и боязнь голодания, она в подсознании. Древний человек , набредший на еду ( дерево с плодами, орехами. добывший зверя) наедался до отвала, ибо знал , что завтра еды может и не быть. И питался раздельно: есть яблоки-едим яблоки, есть мясо-едим мясо, нет ничего- копаем корешки и едим ) Бутерброды не колосились , оливье под кустом, где стол и дом, не лежало. Но мы сейчас, как люди разумные, должны глубоко осознать, что питаться постоянно как травоядные, а жирно и сытно как хищники -нельзя, голод в наших условиях жизни действительно не тетка, а мать родная. Хотя трудно это, трудно...
__________________
Вовсе необязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык. Маргарет Тэтчер |
|
![]() |
![]() |
32 пользователей сказали Люсико спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
a_l_a (08-12-2009),
bls (01-07-2017),
chtch (02-01-2015),
DEYA (20-01-2014),
DEYA (20-01-2014),
Dunia (10-02-2011),
Fuyu (22-05-2008),
gal (02-07-2008),
Greta (05-09-2009),
Kural (21-04-2008),
marimosk (11-09-2013),
martin (30-10-2015),
monik4 (06-04-2008),
piumina (20-09-2014),
Sophia (02-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
Yulia Mart (02-04-2022),
Альбертина (02-10-2014),
Андароша (23-04-2011),
анютка. (06-02-2012),
Валерия1509 (02-08-2008),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Гвоздь (05-05-2008),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Калининградка (27-12-2015),
Матулявичуте (31-03-2012),
МифМ (12-07-2023),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (22-04-2012)
|
![]() |
#23 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,520 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Восьмой день восстановления на мандариновом соке. Сок фильтрую через марлю - не хочу запускать ЖКТ - пусть органон чистится. Утром пульс лёжа - 48, ортостатический перепад - 10. Давление 95/70, вес 54,6. Практически тот же, как после окончания голодания. Но сердечная мышца получает питание явно более полноценное. Энергии для работы и жизни достаточно. Самочувствие несравнимо лучше, чем на голоде. В ушах разок пошумело. Фактически белковый голод продолжается в полной мере.Значит болячкам тоже невесело. Посмотрим - кто-кого?
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 05-04-2008 в 09:05.. |
![]() |
![]() |
31 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Aerox (13-09-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
chtch (02-01-2015),
DEYA (20-01-2014),
gal (02-07-2008),
Gold-orhi (09-01-2013),
M.P. (03-04-2008),
piumina (20-09-2014),
pupsik (14-07-2011),
Reality (10-04-2008),
Semizwetka (05-04-2008),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
Sophia (07-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
Yulia Mart (02-04-2022),
Валерия1509 (02-08-2008),
Валерия57 (03-11-2013),
Виктория-Viktoriya (11-04-2012),
Влад (17-07-2009),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (14-04-2008),
Кремышев (01-07-2016),
Леди (03-04-2008),
Матулявичуте (31-03-2012),
Олег1099 (10-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (08-03-2017)
|
![]() |
#24 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь,
А тебя не пугает низкий пульс при низком давлениии ? Амосов помню вшивал стимулятор. Да и вес у тебя низковат. Нет мыслей - что что-то не так ? |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Александр Катион спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (20-01-2015),
Gipsy.R (27-11-2022),
LadyTA (16-04-2012),
piumina (20-09-2014),
verlioka (23-01-2013),
Валерия57 (03-11-2013),
Виктория-Viktoriya (11-04-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#25 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,520 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
А вот что не так - более-менее ясно - малый исходный вес. 59 при росте 176. Все мышцы съел, а новых не наращиваю. Это практически убирает белковый буфер - может снизиться онкотическое давление. Вплоть до появления на голоде голодных отёков, как у блокадников - вода может из крови из-за дефицита альбумина может уйти и стать межклеточной жидкостью. Какие-то отёки на голоде я у себя иногда наблюдаю. Картина с давлением будет именно такой, как у меня. Причина - явный перекос тренировок - полное отсутствие силовой нагрузки не есть хорошо. Почитал внимательнее Василия. И с его доводами полностью согласился - без систематических силовых нагрузок вне голодания (а лучше и на них) полноценное систематическое голодание на фоне сыроедения и овощного упора - организовать практически невозможно - развивается чрезмерный дефицит мышц. А по многим результатам исследований часть процессов на голоде требует именно белка мышц. Жира недостаточно. Не говоря о том, что и жира у меня очень мало. Всё это очень трудно и долго исправляется - годами. Особенно освоение нагрузок в процессе голодания. Но вполне реально и требует только времени и убеждённости. Решил, насколько позволит время, пойти по этому пути. Поживём - увидим. Даже интересно чисто познавательно. Возможно и нарушение водно-солевого обмена (ионов калия-натрия) из-за потребления соли в минералках и недостаточного потребления воды во время голода. Это может привести к нарушениям по гипоосмотическому типу - по клиническим проявлениям на голоде - похоже. На извилине держу и гипотезу о возрастных ограничениях - закономерном повышении вязкости крови, изменением гормонального рисунка - годы-пароходы, куда ж от них денешся, о возрастном снижении как самого артериального давления, так и разницы систола -диастола. Эти негативы с годами у меня растут. Не знаю в чём и дело - неправильная организация физ. нагрузок или неизбежное следствие возраста. Обнадёживает опыт Василия. Всё больше убеждаюсь в правоте его принципа - голодать надо не столько по законам медицины, сколько по законам жизни, постоянной активности, самонаблюдения за самочувствием и состоянием и законам здравого смысла. И сильно не заморачиваться ни всегда ограниченными и часто противоречивыми научными данными, ни чужим опытом - каждый чел уникален.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 03-04-2008 в 13:52.. |
|
![]() |
![]() |
54 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
anilika (16-12-2015),
a_l_a (08-12-2009),
casta est (30-08-2009),
chtch (02-01-2015),
custard_apple (06-08-2008),
Demitryyy (19-01-2018),
dlanego (27-07-2013),
Edisson (27-07-2011),
gal (02-07-2008),
Gipsy.R (27-11-2022),
GoGoM (08-04-2008),
Gold-orhi (09-01-2013),
gorjuly (29-11-2018),
guangzhou (05-10-2013),
Humanist (23-05-2010),
Kural (21-04-2008),
Ludmila_ (03-04-2008),
M.P. (03-04-2008),
Mamba (20-07-2008),
Michail (03-04-2008),
monik4 (06-04-2008),
Mula (15-04-2008),
Penelopa (03-04-2008),
piumina (20-09-2014),
riskon (03-04-2008),
Semizwetka (05-04-2008),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
Sophia (07-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
VladZZ (01-08-2008),
Wildrain (24-05-2008),
Yulia Mart (02-04-2022),
Александр Катион (03-04-2008),
анютка. (06-02-2012),
Валерия57 (03-11-2013),
Виктория-Viktoriya (11-04-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (14-04-2008),
Кремышев (01-07-2016),
Люсико (03-04-2008),
Маринка Солнечная (31-01-2017),
Матулявичуте (31-03-2012),
Надька (05-06-2011),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (22-04-2012),
Тэнь Уань (05-04-2008)
|
![]() |
#26 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,520 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Десятый день восстановления на мандариновом соке после десятидневного голодания. Фильтровать сок сегодня перестал - готовлюсь к морковному - тот углеводистей, буду пить с мякотью - готовлюсь к физнагрузкам. Надеюсь следующую голододание уже совмещать с бегом или гимнастикой голодные волки же не бездельничают - рыщут. Во - на сегодня мой идеал - голодный волк.
Завтра одиннадцатый день всё-таки ещё день на мандариновом посижу - на нём пока самочувствие хорошее, аж уходить не охота. Да здравствует Уокер. Вес как стоял, так и стоит - утром был 53, 9 кг. Интересно, начнёт ли он подрастать на морковном? Утром лёжа минутный пульс 47, ортостатическая проба - стоя 57, артериальное давление - 100/65. Перепад для меня отличный. Утром ради субботы сьездил в баню-парилку - замечательно. Хожу быстро, без всяких ограничений. Наоборот, если долго сидеть у кома почти неподвижно - иногда шумит в ушах. так что кровь надо гонять - самочувствие лучше. Рабочая нагрузка на работе переносится легко, даже забываю, что сижу только на соке.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
![]() |
![]() |
24 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
casta est (30-08-2009),
chtch (02-01-2015),
Fuyu (22-05-2008),
gal (02-07-2008),
Gold-orhi (09-01-2013),
piumina (20-09-2014),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
Yulia Mart (02-04-2022),
Валерия57 (03-11-2013),
Влад (17-07-2009),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (14-04-2008),
Кремышев (01-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012),
Надька (05-06-2011),
Олег1099 (10-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (08-03-2017)
|
![]() |
#27 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 456
Поблагодарил: 1,622
Поблагодарили 660 раз(а) в 245 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь,
За годы тренировок изменилось ваше дыхание в обычной жизни? И вы рассказывали про то как контролируете дыхание при беге? |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Тэнь Уань спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (02-01-2015),
piumina (20-09-2014),
verlioka (23-01-2013),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#28 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Riga
Сообщений: 780
Поблагодарил: 3,648
Поблагодарили 2,134 раз(а) в 602 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Penelopa спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (02-01-2015),
piumina (20-09-2014),
slavol (16-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Гвоздь (05-04-2008),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#29 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,520 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 06-04-2008 в 08:12.. |
|
![]() |
![]() |
22 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
casta est (30-08-2009),
chtch (02-01-2015),
gal (02-07-2008),
GoGoM (08-04-2008),
Sophia (07-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
VladZZ (12-11-2009),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Кремышев (01-07-2016),
Маринка Солнечная (31-01-2017),
Матулявичуте (31-03-2012),
Наталья Наяда (09-06-2011),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (22-04-2012),
Тэнь Уань (05-04-2008),
юри (17-02-2023)
|
![]() |
#30 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,520 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
1) рациональное малокалорийное питание + периодические голодания; 2)физическая (двигательная и силовая) активность в единую систему. Это положение является именно системообразующим принципом, а не совокупностью рядоположенными факторов: 1. Две указанные стороны друг без друга теряют большую часть своей эффективности. Более того. Каждая из них в отдельности при систематическом и сильном применении приносит чаще вред, чем пользу. Сколь я ни голодал, не занимаясь на голоде и после него силовой физической нагрузкой, а сильно не преуспел - скелет-скелетом, вовсе не здорового вида. "Жердяй-жиртрест" с "болтающимися сиськами", по сути. Мышц-то новых после голодания почти не образуется. Кроме беговых. (Из-за аэробности нагрузки и их - очень мало, но это и компенсирует, видимо). Хорошо, хоть жира очень мало. Но это мне повезло с собственной природой. 2. Без периодического голодания очень трудно воссоздать первозданную микрофлору. А без этого, в свою очередь, невозможно полноценное усвоение необходимых питательных веществ, поступающих из нашей видовой пищи - фруктов и овощей и животной пищи, изуродованной термообработкой - необходимых для обновления повреждённых и неполноценных тканей и для построения мышечной массы, необходимой для жизни и опять же физических нагрузок. Напроход, т.е. всё добро почти будет пролетать ЖКТ. Особенно у мясоедов. 3. Сочетание голодания и мышечной работы не только усиливает положительный эффект от каждого из них, но и резко ускоряет все процессы обновления - работа мышц резко усиливает голод, следовательно аутолиз, гибель ослабленных клеток организма и все остальные благотворные процессы, протекающие на голоде. Я думаю, что 10-12 дней, которые голодает Василий, тянут на три-четыре недели моих голодных и не очень весёлых состояний. Может и больше. Причём явно в более бодром настроении. 4. Как точно отметил Василий, если на голоде активно физически нагружаться, то ускоренный кровоток существенно быстрее выводит токсины. Что есть хорошо. 5. И последнее из основных взаимодействий (из тех, что я вижу). Сам факт периодического обновления организма держится на том, что систематические физические нагрузки создают главное условие усвояемости питательных веществ: запрос на них и готовность усвоить. Так известно, что ломкость костей вызывается дефицитои кальция в костях (именно в костях, а не в рационе). В США проведены обширные исследования костной ткани после смерти тысяч людей, занимавшихся длительным бегом не менее пяти лет (кажется, у Кеннета Купера вычитал). У всех - весьма плотная костная ткань нижних конечностей без малейших признаков остеопороза. Сравнение с контрольными анализами позволило сделать вывод - беговая нагрузка создаёт условия усвояемости кальция. Нет тренировок - нет потребности - нет усвоения. Т.е. остеопороз, прежде всего следствие гиподинамии, а не следствие дефицита кальция в пище. Хоть заешься творогом, овощами и рыбой - усваиваться без нагрузок на кости он будет плохо. А если есть запрос на него, вызвываемый только систематической нагрузкой - то организм всегда его наберёт. Буквально из "ничего".
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 07-04-2008 в 15:08.. |
|
![]() |
![]() |
56 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Aerox (13-09-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
Alyona_S (22-10-2009),
bureaucrat (29-08-2011),
casta est (30-08-2009),
chtch (02-01-2015),
custard_apple (06-08-2008),
Dunia (10-02-2011),
Echidna (13-08-2012),
ford (09-01-2010),
Fuyu (22-05-2008),
gal (02-07-2008),
GoGoM (08-04-2008),
Gold-orhi (09-01-2013),
Greta (05-09-2009),
Humanist (23-05-2010),
Igrunka (07-04-2008),
leks.ir (26-11-2012),
Mamba (20-07-2008),
Maratovna (25-03-2012),
monik4 (06-04-2008),
oljalja (29-09-2013),
Reality (10-04-2008),
Reasonable (02-08-2008),
roman444uk (08-03-2017),
roman444uk (08-03-2017),
Semizwetka (05-04-2008),
Shatilochka (02-02-2021),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
Smarza (14-05-2008),
Sophia (07-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
VladZZ (19-09-2009),
Wildrain (24-05-2008),
анютка. (06-02-2012),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (15-04-2008),
КОРИЦА (26-05-2010),
Кремышев (01-07-2016),
Леди (09-04-2008),
Лилина (10-09-2021),
Маринка Солнечная (31-01-2017),
Матулявичуте (31-03-2012),
Надька (09-02-2011),
Наталья Наяда (09-06-2011),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (22-04-2012),
Туся (19-05-2013),
юри (17-02-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|