7-дневное голодание с переходом на раздельное питание

[roro]

3-й день выхода из семидневки

Вес с утра 50.5 кг. Интересно, что стоит на месте. Чувствую себя хорошо. Практически в рабочем состоянии. Ходила вчера на фитнес и в сауну. Сегодня есть планы, буду много ходить по делам - с бутылкой цитрусовых соков. Вечером еще раз взвешусь. Кстати, я не сторонник доводить себя до слишком худого состояния, думаю, что небольшой запас жирка нужен.

[RainyDay]

Спасибо за дневник, roro!

Читая, уже воодушевляюсь на недельный выход на соках.

[roro]

Сообщение от RainyDay

Спасибо за дневник, roro!

Читая, уже воодушевляюсь на недельный выход на соках.

Спасибо за отзыв, RainyDay))) Желаю Вам сделать все именно так, как планировали)))
Я тут погрузилась в повседневную жизнь и отвлеклась от форума. Как и планировала, стараюсь после голодания придерживаться раздельного питания - организму так легче переваривать еду. Чувствую себя очень хорошо. Вес немного колеблется +- 52 кг. Но теперь я хочу побороться против 2 лишних кг тем, что не буду кушать после 18.00. Раньше часто срывалась на еду поздним вечером, причем вес начинал откладываться даже на низкокалорийной еде, даже на яблоке. Права была Майя Плисецкая, которая сказала, что единственный способ не поправляться - это не жрать.
Планировала делать сухое голодание через день, но что-то пока не могу собраться... Надо... Надо... Силу воли в кулак и...
Кстати, заметила, что до голодания когда ходила на фитнес, пот вонял чем-то жутким, синтетическим химозным (извините за подробности). После голодания пот практически вообще не пахнет. У меня сильное подозрение, что в наших организмах откладывается много химической гадости от выделений полиэтилена, т.к. любую еду и питье (та же вода) мы заворачиваем или храним в пластмассовой упаковке. Да и качество еды оставляет желать лучшего. Планета и мы очень загрязнены...

[RainyDay]

Сообщение от roro

Спасибо за отзыв, RainyDay))) Желаю Вам сделать все именно так, как планировали)))
Я тут погрузилась в повседневную жизнь и отвлеклась от форума. Как и планировала, стараюсь после голодания придерживаться раздельного питания - организму так легче переваривать еду. Чувствую себя очень хорошо. Вес немного колеблется +- 52 кг. Но теперь я хочу побороться против 2 лишних кг тем, что не буду кушать после 18.00. Раньше часто срывалась на еду поздним вечером, причем вес начинал откладываться даже на низкокалорийной еде, даже на яблоке. Права была Майя Плисецкая, которая сказала, что единственный способ не поправляться - это не жрать.
Планировала делать сухое голодание через день, но что-то пока не могу собраться... Надо... Надо... Силу воли в кулак и...
Кстати, заметила, что до голодания когда ходила на фитнес, пот вонял чем-то жутким, синтетическим химозным (извините за подробности). После голодания пот практически вообще не пахнет. У меня сильное подозрение, что в наших организмах откладывается много химической гадости от выделений полиэтилена, т.к. любую еду и питье (та же вода) мы заворачиваем или храним в пластмассовой упаковке. Да и качество еды оставляет желать лучшего. Планета и мы очень загрязнены...

Да, это хорошая мысль, что без воды идёт самое настоящие очищение. Надо будет регулярно проводить 1-2 дня на СГ.

Удачи с последними килограммами! Мне кажется, что интервальное голодание как образ жизни это самое то. Я была уверена, что не брошу, т.к. несколько лет так жила и было здорово. Но, увы, бросила. Буду возвращаться в октябре.

[roro]

Приветствую всх после перерыва))) с понедельника планирую сухие голодания небольшими каскадами - 1-2 дня в неделю и жестко воздерживаться от еды после 18.00. Спасибо форумчанам, т.к.ваши примеры вдохновляют не бросать практики голодания)))))
Вес опять вернулся к 54 кг. Поинтересовалась, как высчитывать калории и поняла, что переедаю. Сидячая работа не сжигает того количества калорий, которое я сьедаю. Будет немного трудно отучать себя от тех поивычек питания, которые уже выработались.

[roro]

Кстати, доктор Берг в одном видео отлично отозвался о сухом голодании в небольших дозах

[Juli33]

Удачи!

[roro]

Привет всем)))
Я вернулась, т.к. появилось желание почистить организм, и сегодня 3 день сухого голодания.
Все время после последнего голодания (в прошлом году) старалась практиковать раздельное питание, однако вес рос и не хотел уходить. В итоге я сделала вывод, что решающую роль играет количество съеденных калорий. Короче, чтобы бороться с весом, надо все-таки меньше жрать. Даже если практиковать интервальное голодание и фитнес, все равно вес будет расти или стоять на месте, если съедается больше калорий, чем сжигается. Для меня оптимально съедать 1200-1300 калорий, чтобы не поправляться и поддерживать хорошую форму. Я очень рада тому, что опять голодаю)))) спасибо форуму и всем, кто описывает свой опыт - это окрыляет.

[roro]

Сегодня отголодала 7-й день, сил заметно прибавилось по сравнению с 4-м и 5-м днями, когда меня слегка колбасило , то есть отшлаковывало. Язык почти очистился. Правый бок, в котором что-то побаливало, перестал болеть. Правое плечо стало меньше болеть, но еще болит.По хорошему бы надо, конечно, проводить полный анализ всего организма ДО голодания и ПОСЛЕ тоже, чтобы понимать степень перезагрузки, да только где взять столько денег на подробные анализы и МРТ всех органов? Всухую удалось поголодать 3 дня, затем водное. Поскольку переживала за правый бок, да и правое плечо с рукой, похоже, умудрилась растянуть - очень болело, решила пить воду с метиленовым синим. Давно уже присматриваюсь к этому уникальному препарату. И вот, когда уже начала пить воду после сухого, стала добавлять на полстакана воды 1 каплю метиленовой синьки. Моча у меня теперь голубоватая Отвес составляет 4 кг. Было 54, стало 50. Я довольна жизнью, и надеюсь, что и плечо мое исцелится, хотя, если это растяжение, понадобится больше времени. Завтра посмотрю на свое самочувствие- может продолжу, а может уже потихоньку начну выходить на овощах, йогуртах вместе с Линексом форте (так как Метиленовый борется с бактериями и вирусами, то наверняка кишечная микрофлора пострадала, надо ей помочь восстановиться). Эх, как же я обожаю, когда заставляю себя поголодать, помучиться пару-тройку дней, а затем ощущаю чудо перезагрузки организма!!! Это как комп откатить к заводским настройкам! Ну, или почти. Все-таки возраст берет свое и молодость не возвращается. Но после СГ и ВГ хочется с радостью жить дальше.

[roro]

8-й день
Разговелась 2-мя апельсинами (высасывала из них сок) и небольшой порцией мацони с капсулой Линекса форте. Поскольку пила метиленовый, а он борется с бактериями, грибами и прочими нашими жителями. Восстановление хорошей микрофлоры - важное дело, это наш крепкий иммунитет.