Дневник Olesyaby (6 дней)

[Sweta]

Олесь, мне, конечно, с этим проще. Муж голодает со мной, правда со сроком не определился - как пойдёт. Сыну и собаке сноха готовит. Каникулы от кухни, короче. А уж от детей куда... Хорошего настроения тебе!

[Olesyaby]

День шестой заканчивается.
Вес - 70,2.
Вчера тошнило. Ночью спалось плохо, чувствовала себя не ахти. С утра нормально вроде бы. Днем гуляла с семьей в прекрасном гомельском парке. Вид пищи вызывает отвращение. Завтра буду выходить. Продолжу позже.

[Лилия]

Сообщение от Olesyaby

гуляла с семьей в прекрасном гомельском парке

Парк на самом деле прекрасный. Кажется, трехуровневый, с зимним садом, с пляжем. Жаль, давно не была там, а когда-то очень часто гуляла. Помню башню с круговой лестницей и площадкой для обзора, летнюю эстраду, где играл духовой оркестр, музей, лебеди в прудиках. Летом лавочки были полны пожилыми людьми, беседующими на родном языке, которых намного меньше стало после 26 апреля 1986 года.

[Olesyaby]

Сегодня седьмой день после начала голодания, буду выходить.
Вес - 69,5 кг.
Самочувствие, как и вчера после прогулки - просто отличное. Спала отлично, во сне опять груши спелые ела. Вчера-позавчера болел низ живота. У меня хроническое воспаление придатков, видать там что-то лечится. Сегодня лучше. Слабость утренняя прошла, язык белый.
Я очень довольна результатом. Шесть дней я голодала первый раз и поняла, что на 6 и 7 день голода чувствуешь себя лучше, чем на второй или третий. Это был отличный опыт. Знаю, что после восстановления обязательно снова войду в голод, хочется дней 10, но буду учитывать обстоятельства. Кормление детей немного затрудняет процесс, буду искать возможности избегать приготовления пищи при голодании.

[_as_]

а почему сейчас не хотите попробовать 10, чтобы в следующий раз пойти на "лечебный" срок, т.е. 21 день? Вроде ведь все хорошо у вас и осталась ерунда - 3 денька. В любом случае рад, что у вас получилось. Опыт действительно качественный. Мне кажется первый раз важно избавиться от психологического страха и почувствовать, что "потом" все не страшно, а достаточно комфортно.

[Olesyaby]

asv,
Я не ставила себе конкретных сроков, просто знала, что минимум 3 дня. Страха перед голоданием снова нет, просто буду планировать следующее голодание таким образом, чтобы готовить поменьше, тогда я надеюсь скучать по еде буду меньше. :)))
Приготовила сок себе и деткам из 4 морковок, кусочка банана, пол-апельсина и 4-х морковок. Себе наполовину водой разбавляла. В 10 часов выпила стакан. Через час - еще немного. Вкус был просто волшебный, наслаждалась каждым глотком, и после одного стакана была сытость и ощущение полного желудка.

[_as_]

советуют пить по глоточку и что важно - жевать, чтобы выделялась слюна! Удачного выхода. Старайтесь держаться в полосе, когда есть чувство голода. Как только вы его совсем заглушите, так сразу станет трудно удержаться от жора. Пока с вами спасительно чувство легкого голода - вы в безопасности. Такие вот парадоксы... Правда может быть у вас по-другому, заодно и поделитесь.

[Sweta]

Олеся,поздравляю с успешным завершением! Молодец, всё делала правильно.
Вот только с соками... Я тоже раньше всегда в любой овощной сок добавляла яблочного- для вкуса. И совсем недавно вычитала где-то, что овощные и фруктовые смешивать не рекомендуют, так как происходит реакция какая-то между кислотами и щелочами. Как изменилась внешне?

[Olesyaby]

Всем спасибо огромное за поддержку!!!
Sweta,
я не знала про эти кислотно-щелочные реакции, поэтому смешивала все подряд - вкус был обалденный! Я похорошела - лицо похудело, на носу и вокруг него немного были красные шелушащиеся пятна - прошли, кожа стала чуть нежнее. Фигура заметно постройнела, могу одеть почти все вещи, которые носила до беременности, но нужно скинуть еще 6-8 кг, оставлю это на следующий раз.:)) Вены на ногах почти не видны, надеюсь, после налаживания пищевого режима они не вернутся в прежнее "беременное" состояние.))) Настроение и самочувствие отличное.
asv, я не знала про это, однако мне только так и хотелось пить - маленькими глотками, ощущая вкус, перекатывая сок во рту, пока вкус почти не пропадет. От стакана сока была такая сытая, что даже поикивала.)) Но к вечеру желудок уже требовал чего-то посущественнее. Следующий раз побробую выходить еще и на овсяном киселе, что бы мой желудок с повышенной кислотностью не выкидывал вчерашние кренделя)))
Сегодня второй день выхода. Вес прежний - 69,5 кг.
С утра сделала салат из мелко тертых овощей - моркови, чеснока, свеклы, капусты. Ела немного, тщательно пережевывая. Супер!!! И детей заставила, правда сыну посолила. В общем, все путем, выходим потиху.))

[_as_]

на второй день и уже салат?... Может стоит почитать кого-нибудь? Ну, например, Столешникова, у него книжечка небольшая или Ю.Николаева (у него описаны схемы и при разных проблемах с желудком)? Из тех кто подробно про выход пишет? Голод - сильнодействующее средство. Можно же этим сильнодействующим и противоположного эффекта добиться. Выход - важнее самого голодания, это вам многие скажут. Удачи!