|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-03-2016, 13:55 | #21 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Капуста кольраби + израильская морковка на крупной терке с огурцом вприкуску.
Съела. От непривычной физнагрузки гудит тело и слабость. Думаю, что часов в 5 еще съем подобный салат с сырым яйцом. Планирую завтра питаться почаще и посытнее. Хочется наладить работу кишечника и режим. Надеюсь, что снова схожу позаниматься физрой, абонемент на месяц. ))) |
11-03-2016, 05:26 | #22 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Заснула в 21, проснулась в 6.30 - чудо для меня и так хорошо спалось!
Перед сном 2 ведра холодной воды, сегодня с утра 2 ведра - ух! Эффект очень достойный - хороший сон и бодрость с утра. 8.20. голод есть, завтракаю. :) Капустка, морковка, тыква на терочке плюс листики салата рукола, огурец и несколько стручков молодого горошка. По плану сегодня утром по делам по городу на машине, потом приедут клиенты по работе, дальше я свободна и меня ждет фитнес-центр! |
11-03-2016, 10:38 | #23 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Я и то, что Я имею.
Что я имею? - Мое тело, ,мои вещи, моя комната, и всё, что я могу назвать "это моё". Значит, все, что называется "это моё" - это и есть я. Сужу о себе и изменениях, которые во мне происходят по окружающим меня телу и предметам. Я никогда не любила убираться дома, не знаю кто и когда это делает, но чаще у меня завалы. (Собственно так было и с весом и питанием - полный "завал") Полтора года назад, когда стала себя структуировать по мере сил и понимания, стала замечать изменения вокруг - появились помощники по хозяйству, все стало как-то поприличнее выглядеть....... В комнате появились некоторые интересные и необычные предметы мебели.... Сократилась помощница по дому - делаю хилые попытки самой поддерживать приблизительный порядок.... Конкретно улучшилось место для сна по качеству и виду. Но завалов кругом еще много. Взять хотя бы мою комнату. Она требует ремонта 100%!!! Т.е. я требую ремонта! :) Потолок. Обшит вагонкой, затем пенопластовыми панелями. Там топают бегают мыши..... Делаю вывод, что "мыши" бегают и у меня в организме. Пообрывались и отвисли обои кое где... Но уже наметился в голове план. Летом содрать это все, всю комнату ободрать до основания, выбелить, переклеить, выкинуть старый огромный гардероб с неведомыми мне закоулками и полками в нем и кучей непонятных и даже почему-то, часто, не моих вещей. Купить аккуратненький гардеробчик в стиль к моим новым приобретениям.... ))) Т.е. план в голове, так и есть, вырисовывается - наладить по-возможности сыроедение и еженедельные, если получится, как у меня спонтанно вышло один раз, суточные голодания. Посмотреть как оно, пойдет ли, получится ли ввести в повседневность.... Тогда уже замахиваться на два и более дней голодания. как раз информации поднаберу. И если окружающая меня среда, моё, я, будет улучшаться, завалы разгребаться, тогда продолжать, значит направление верно! ))))) |
11-03-2016, 17:26 | #24 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Что-то фитнес не пошел сегодня. Пришла, 15 мин кардио и 15 мин бассейна.... не..., ушла.
Как-то состояние опять.... нос еще не прошел, горло как-то странно попершивает..... Вышла на снег и все равно вылила на себя два ведра. Перед сном. Эффект посмотрим завтра утром. Или свалюсь или не свалюсь. ))) Сегодня поужинала пол седьмого - ощущение непозволительной роскоши, что так поздно и сытно - выпила 2 яйца и обычный салат с помидоркой. Ну и нормально. в 21 отбой. :) |
12-03-2016, 06:05 | #25 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Проснулась около 7 часов.
Состояние хорошее. Душ, обливание холодной водой на улице из ведер. Температура воды, которой обливаюсь 4 градуса! Вчера измерила давление - немного понижено, м.б. от еды без соли? Некоторая вялость присутствовала и присутствует..... Но ледяной душ просто вышибает все мысли о лености и апатии, очень бодрит и радует! |
13-03-2016, 15:19 | #26 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Проснулась пол пятого! Лежала до 7.
Туда-сюда, побегала поделала дела - лежу без сил.... Утром салатик с желтком, днем яблоко-банан, в обед салатик и 2 желтка..... На сегодня всё. Это правильно так питаться? За меньше чем за месяц потеря 10 кг. Это хорошо, конечно, мне есть, что терять. Брюки только надо купить новые ))))) |
14-03-2016, 05:56 | #27 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Поспешила я похвастать, что простуда прошла!
По большому счету - да, простудного состояния нет. Нос дышит свободно, но слизи отсмаркиваю регулярно достаточное количество, как при насморке. Горло фоном першит. Уши тоже как-то на себя обращают внимание. Заткнула их ватой на время пока выйду на улицу обливаться, потом посмотрим. Снова нашептывания - ....не обливайся пока, видишь, ты простужена, ляг в теплую постельку и полежи денек-другой. Согрей чайку с медом, полежи, пока поправишься.... Мне кажется, я стала отличать внутренний голос от голоса нашептывателя ))))))) Хотя, это все так тонко и призрачно, что только по делам и результатам к которому дела приведут, сможем оценить, куда меня завело.... |
14-03-2016, 09:43 | #28 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Решила сегодня поголодать.
Ела вчера в 16 часов. Сутра спровоцировала питием горячей содовой воды очищение кишечника. Выпила стаканов 6 или 7 в течение примерно полутора часов. Начались позывы в туалет. До чистой прозрачной воды не допилась, но все же уже фонтаном выходила вода с небольшим количеством примесей с последнего моего обеда. В конце запила двумя стаканами обычной воды, соды не хотелось уже. Сейчас 12 часов дня, по плану пойти погулять. Самочувствие норм. |
14-03-2016, 14:40 | #29 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Время почти 18 часов......
Погуляли часик по пересеченной местности, устали с непривычки с сыном - жители автомобиля. Ковыляли до дома как два измученных марафонца ))))) Дальше полежала часик, почитала форум, потом дела во дворе, в магазин, и все, я дома. Заныла поясница.... это почки? Пульсацию слышу во всем теле, особенно пульсирует живот. Были какие-то неприятные ощущения типа небольшой боли справа и слева в подреберье.... Надеюсь, что смогу продержаться до завтра. Особых предпосылок к срыву не вижу. Скоро спать. Полезно хоть это, так на один день или потерпеть еще? |
15-03-2016, 13:20 | #30 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: г. Сергиев Посад
Сообщений: 62
Поблагодарил: 77
Поблагодарили 198 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры
Вот наступил следующий день после суточного голода.
Самочувствие хорошее, даже сказала бы, что обычное. Примерно как на жесткой низкокалорийной сырой диете. Сходили с ребенком в бассейн, 25 минут на тренажере погоняла кровь, но не вспотела почти, как обычно потею. Взять что ли вторые сутки? Прикольно тут у вас в голодовке. Прочитала где-то, что голод должен быть не в тягость, а наоборот, надо радоваться, что наконец-то есть возможность отдохнуть от пищи и вообще. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Самая полезная крупа! | Александр 7 | Питание | 51 | 26-07-2017 02:43 |
Я самая счастливая! Завтра у меня начинается новая жизнь. | Счастливая | Архив | 24 | 10-02-2010 11:14 |
Умерла самая старая женщина в мире | ArmStrong | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 3 | 16-08-2009 12:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|