|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
Еще о меди:
Нажмите тут для просмотра всего текста
В результате они выявили определенную закономерность. Выяснилось, что пик выработки миелина и активности человека приходится на возраст 39 лет. После перехода этого возрастного рубежа в организме запускается процесс прекращения выработки миелина, и человек начинает стареть. https://rg.ru/2013/01/09/starenie-site-anons.html средства, которые помогут поддержать восстановление и регенерацию миелиновой оболочки: Вам необходима и пища, содержащая медь. Липиды могут быть созданы только с использованием зависящих от меди энзимов. Без этой помощи другие питательные вещества не смогут сделать свою работу. Медь найдена в чечевице, миндале, семенах тыквы, кунжуте и полусладком шоколаде. Печень и морепродукты так же могут содержать медь в более низких дозах. Сухие травы, вроде орегано и тимьяна – это простой способ добавить данный минерал в свою диету. Дополнения и предупреждения: - Молоко, яйца и антациды способны вмешаться в усвоение меди; - Передозировка медью может вызвать серьезные проблемы ума и тела. Так что естественное потребление данного минерала – оптимальный вариант; http://www.znaikak.ru/kakvosstanovit...obolochky.html • Дефицит меди способствует повышению уровней холестерина и оказывает большое влияние на течение наследственных заболеваний. Основные симптомы медного дефицита: • выпадение волос • лейкопения • нейтропения • аритмия • сыпь • анемия • остеопороз • повышенные уровни холестерина • ослабление иммунитета • аневризмы • нарушение пигментации кожи • варикоз • поседение волос • витилиго • утомляемость http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3185-med.html Продукт Содержание меди, мг на 100 г продукта свиная печень 3,7-7,5 огурцы 8,4- 8,5 печень трески 12,5 орехи (особенно фундук) 2,75 - 3,6 печень говяжья 3,75 какао-порошок 3,9- 4,45 пивные дрожжи 3,2 шиповник (плоды) 1,65- 1,8 кальмар 1,4- 1,55 сыр 1,12- 1,17 грибы 0,35-0,9 шоколад 1,2 пшеничные отруби 0,97 - 1,45 горох 0,7 горох 0,7 горох 0,7 макароны 0,65-0,75 зелень 0,85 Из организма использованная медь выводится вместе с фекалиями и в меньшей степени (около 2%) - с мочой и потом. До недавнего времени считалось, что суточная потребность человека в меди составляет 3-5 мг. Известно, что обычно, в суточном объеме продуктов питания содержится 2-5 мг меди. Значит среднесуточная потребность в этом микроэлементе должна вполне покрываться потребляемыми продуктами. Однако, исследования проведенные с помощью новейших методов показали, что даже у лиц, которые потребляют с пищей до 10 мг меди в сутки, ее дефицит в организме часто составляет 20-30%. А у некоторых групп населения (дети, лица старше 40 лет, больные хроническими болезнями) возможен медедефицит до 50%.В чем же его причина? Выяснилось, что медь связанная в пище с белками, очень плохо усваивается. Ее всасываемость в желудке составляет не больше 32%. К медедефициту ведут молочная и мясная диеты. В донецком мединституте было выявлено, что медь проходит через кожу и при этом дезинфицирует. Медь в организме связывает токсины и склеивает бактерии (аглюминация бактерий), при этом медь образует хелатные соединения, очень труднорастворимые. http://bot52.ru/cu.htm |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (28-09-2017),
piumina (13-06-2017),
Мария11 (30-05-2017),
МИЛУСЯ (30-05-2017),
Чудоелочка (31-05-2017)
|
![]() |
#22 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
И еще о меди:
// http://golodanie.su/forum/showthread...9584&page=1571 По данным ученых, организм со временем перестает вырабатывать в должном количестве миелин, вещество, которое в виде миелиновой оболочки покрывает нервные клетки человека, защищая их тем самым от негативного воздействия. При снижении миелина начинают постепенно ослабевать способности человека. В исследованиях приняли участие добровольцы в возрасте 23-80 лет. В результате выяснилось, что пик выработки миелина и активности человека приходится на возраст 39 лет. Дальше в организме запускается процесс прекращения выработки миелина, и человек начинает стареть. // |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (28-09-2017),
piumina (13-06-2017),
Мария11 (30-05-2017),
МИЛУСЯ (30-05-2017),
Чудоелочка (31-05-2017)
|
![]() |
#23 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
У меня искривление носовой перегородки и при малейшем переохлаждении закладывает нос.
Долгое время это было проблемой, особенно ночью - мешало спать. Однажды прочел, что помогает облепиховое масло. Помогает! Но, обдумывая принцип действия я вижу 2 возможных сценария: 1 - снимается причина 2 - убираются симптомы И что интересно, большинство как лекарств, так и народных средств в основном снимает симптомы. А лечение проходит независимо от этого само по себе, т.е. менее тягостно. Все бы хорошо, но... Но получается, что снимая симптомы мы отключаем иммунитет. Может не совсем отключаем, а уменьшаем мощь его орудий на 95-99%. А оставшихся процентов вполне хватает, чтобы добить болезнь. И все бы хорошо, но отключая (или уменьшая мощность) иммунитет мы снижаем свою защиту от онкологии. Вот и получается, что заботясь о благополучии мы теряем здоровье. Здоровье в моем понимании - это способность организма обеспечивать жизнеспособность и благополучие. Вот только представленя о благополучии с точки зрения организма (короля) и нашего сознания (министерства международных отношений) несколько отличаются. Власть короля реализуется армией и полицией (иммунитетом). Насколько оправдано им мешать? |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (28-09-2017),
piumina (13-06-2017),
Кремышев (12-10-2017),
Мария11 (12-06-2017),
Чудоелочка (08-06-2017)
|
![]() |
#24 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
Встречал много информации о пользе для здоровья перевернутых поз ёги (березка, стойка на голове...). Когда попробовал делать, то появилось желание делать ещё и ещё... Но после таких упражнений у меня почему-то падает зрение и появляется чувство сильной усталости.
Пробовал ограничить время до 10-15 сек. Делал так несколько месяцев, но если пробовал увеличивать время, то опять начинало падать зрение... Сейчас пробую делать несколько по другому. 10-15 раз по 1 секунде. Посмотрю, что с этого получится. |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
//
Натто производят из соевых бобов, обычно из специальных натто-бобов. Предпочтение отдаётся мелким бобам, так как чем они меньше, тем легче процесс брожения достигает сердцевины. Бобы моют и оставляют размокать в воде от 12 до 20 часов. Затем разбухшие бобы пропаривают в течение 6 часов (или менее — в случае использования автоклава). В бобы добавляется сенная палочка, которая в Японии известна как натто-кин. С этого момента следует обезопасить продукт от примесей и других бактерий. Смесь бродит до 24 часов при температуре 40 °C. После этого натто охлаждают и выстаивают в холодильнике до одной недели для создания тягучести. Во время выстаивания при температуре 0 °C сенная палочка производит споры, а ферменты разлагают белки на составляющие аминокислоты. В прошлом натто готовили, оборачивая пропаренные соевые бобы рисовой соломой. Упакованные в солому бобы помещали либо под очаг, либо в другое тёплое место в доме, например, в котацу, и выдерживали примерно сутки. За это время содержащаяся в рисовой соломе сенная палочка размножалась, превращая бобы в натто. https://otvet.mail.ru/question/18468518 http://mishajp.livejournal.com/1544429.html http://health-diet.ru/health_diet/ap...alculator.list // Попробовал делать натто из гороха. 40 градусов в квартире нет. Оставил на сутки при комнатной температуре. Вкус вареного гороха существенно изменился в лучшую сторону. Часть заморозил, часть поставил в холодильник, часть оставил при комнатной температуре. По прошествии более 30 часов при комнатной температуре горох начал слегка подкисать. Т.е. время увеличивать бесполезно, надо поднимать температуру до 40 град. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#26 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
//
К 60 годам концентрация витамина Б12 во фронтальной коре головного мозга человека снижается в среднем в 10 раз даже при его нормальном уровне в анализах крови. Вот поэтому и получается, что, если даже компенсировать дефицит витамина Б12 и снизить гомоцистеин, то это не решит проблему, и будет необратимое поражение головного мозга. Не поэтому ли наступает у пожилых людей болезнь Альцгеймера — как одна из причин? С возрастом снижается транспорт витамина Б12 в головной мозг через гематоэнцефалический барьер из-за того, что снижается уровень «транспортёров или посредников в транспорте» витамина Б12 в мозг. Снижение уровня этих транспортёров заметно начинает наблюдаться уже с 40 лет и достигает критически низкого уровня уже к 60 годам. Во многом из-за этого с 40 лет начинает накапливаться бета-амилоид в головном мозге, а после 65 лет уже начинает диагностироваться болезнь Альцгеймера. http://nestarenie.ru/vitamin-b12-i-p...cheloveka.html // Еще одна причина ухудшения здоровья после 40. Рекомендуют есть капусту брокколи; лечить высокое артериальное давление; сахарный диабет; проблемы с почками; понижать уровень альбумина в крови, если он повышен, с помощью голоданий или низкокалорийного питания; не пить добавки с ретинолом (витамин А). |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (28-09-2017),
piumina (13-06-2017),
Кремышев (12-10-2017),
Мария11 (09-06-2017),
Чудоелочка (08-06-2017)
|
![]() |
#27 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
//
http://www.blog-o-krasote.ru/post-vi...erzhitsya.html Какими симптомами выражается нехватка витамина B12 у взрослых? Первыми яркими признаками авитаминоза будут: Чувство онемения тела. Желтизна кожи. Незначительное потемнение ладоней. Покалывание в пальцах, сходное с ощущениями при зимнем охлаждении конечностей, несильный зуд. Стоматологическое заболевание глоссит Гюнтера-Мюллера, которое проявляется покраснением языка и воспалением его сосочков. Постоянное ощущение бегающих мурашек по коже. Часть перечисленных признаков сигнализирует о прогрессировании анемии, некоторые говорят о сбоях нервной системы. Наблюдаются они по одному или комплексно. Но самыми специфичными для гиповитаминоза цианокобаламина считаются ощущения покалывания и онемения. // |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
На выходных пропалывал морковку, репу. Спина гудит, ноги болят, но настроение бодрое.
Морковку сеял не густо, чтобы сильно не прореживать. Но морковка обошла плохо. В рядках местами пусто. Говорят, что семена надо как то замачивать. А репа - начала зацветать. Вообще то для нашей местности это в порядке вещей. Это только я с этим столкнулся в первый раз. Может попробовать сорт подобрать для ранней посадки? Или еще чего ей нехватает? Так что вырастить свои овощи не так и просто. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#29 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 | |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Ukraine
Сообщений: 157
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 774 раз(а) в 158 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: После 40 еще не поздно...
Цитата:
А морковку, после того, как замочите, надо наверное просушить немного. А то мокрая у меня не сеялась-падала комками. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|