|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 19
Вес 60,9 кг Отвес 0,9 кг Общая потеря 12,1 кг Утро началось с зарядки. Следом прогулка на 5.5 км. Сегодня мороз - 5, гулялось прекрасно. Самочувствие нормальное. Наблюдения: - Под вечер пару раз штормило.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
![]() |
8 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (27-11-2017),
Igor.73 (23-02-2021),
Olga Veni (25-11-2017),
Алексей_75 (05-12-2022),
амчанин (26-11-2017),
ВЖиК (06-12-2017),
Княженика (03-12-2018),
Чудоелочка (25-11-2017)
|
![]() |
#22 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 20
Вес 60,4 кг Отвес 0,5 кг Общая потеря 12,6 кг Утро как обычно с зарядки, и приседания, и отжимания, и планка все идет хорошо, единственное делаю перерыв между упражнениями - сердечко начинает сильно стучать. Следом прогулка на 5 км.Сегодня нулевая температура, гулялось прекрасно, прошел маршрут быстрым шагом, уложился в час. Под вечер сделал клизму, вышло не много кала, слизи практически не было, жидкость намного светлее, чем в начале голодания. Сразу горячий и контрастный душ. Самочувствие хорошее. Наблюдения: - Идет неприятный запах изо рта.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
![]() |
![]() |
#23 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 21
Вес 60,0 кг Отвес 0,4 кг Общая потеря 13,0 кг Днем висцеральный массаж.Живот нормальный, ни чего не болело.Массажист осталась довольна. Потом на др к товарищу. Начали с квест-рума "Инквизиция" - было забавно разгадывать загадки, выбираться из камер без чьей либо помощи и убегать от палача.Несмотря на все это эмоций отхватил малова-то. Потом поехали отмечать в сауну. Беседа так-же мало добавила эмоций, не смотря на то, что были пару моментов, когда все смеялись до слез. Говорить по прежнему не хотелось. Мысли вращались о завтрашнем выходе. К еде на столе был равнодушен. Самочувствие хорошее. Наблюдения: - С утра сплевываю кровавую слюну. - Идет не приятный запах изо рта.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
![]() |
![]() |
#24 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Вот и закончилось мое 21-дневное голодание!
Голодание длилось с 6 по 26 ноября 2017. Статистика: Бег 5 км - 5 раз Зарядка - 15 раз Пешие прогулки 5 км - 18 раз Банно-оздоровительный комплекс - 6 раз Кружка Эхсмарха - 8 раз Висцеральный массаж - 7 раз Обычный массаж. - 1 раз Теплая солевая ванная - 4 раза Выпито родниковой воды - каждый день примерно по 2,5-3 литра. Сон - спал от 8 часов и выше, без будильников и т.д., просыпался, сам. Потери за время голодания: В весе 13 кг Грудь 10 см Талия 10 см Нога 6 см Бицепс 3,5 см Итоги и выводы: Считаю, что голодание провел успешно. Выделил под это событие время и получилось, что устроил себе на дому маленькую клинику по лечебному голоданию. Помимо оздоровительных процедур, старался себя радовать какими-то интересными мероприятиями, йога, выставка, кино, др друга и т.д. Если начинались головокружения и т.д. сразу же делал клизму и вся тяжесть мигом уходила. Все время проветривал комнату. Ходил по квартире тепло одетый в шерстяные носки, плотные хбшные штаны и свитер, так же ложился спать. Если замерзал, спасался по горячим душем.Воду пил теплой. Наливал в 1,5 л бутылку и грел на батарее. До криза из меня вышло большое количество слизи и грязи, в сам криз, этого нечто было так много, что организм сам, без моей помощи все это вывел. После криза, жидкость, постепенно приобретала более осветленный оттенок. Сам криз прошел безболезненно и практически не заметно. Исхудал конкретно - появились ребра. По висцеральным массажам, было заметно, как все меньше и меньше в животе болевых моментов. На последнем массаже не болело вообще ни чего. Уверен, что организм хорошо потрудился. Самочувствие всегда было отличным и только под конец голодания, уже перестал реагировать на позитивные события. Ни каких волшебных мыслей во время голодания в мою голову не приходило, озарений тоже не было. А вот мыслей о еде хватало с избытком. После выхода нужно сделать УЗИ, чтобы посмотреть, что и как улучшилось. Сейчас готовлюсь к выходу из голодания. Закупил много яблок и цитрусовых, лимоны, апельсины, грейпфрукты - около 50 кг. Планирую выходить 14 дней, из них 11 на соках. 1-7 фруктовые соки из яблок и цитрусовых 8-11 фруктовые + овощные соки: морковный, свекольный. 11-й сок, вечером яблочная пенка 12-й тертые фрукты или пюре из них, яблочная пенка, соки 13-й обычные сырые фрукты, хурма, апельсины, яблоки + мед. 14-й овощной суп-пюре, ячневая каша-супчик с сыром и лавашом, запеченый в духовке картофель, винегрет. 15-й начиная с этого дня вегетарианское питание без соли.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 28-11-2017 в 16:22.. |
![]() |
10 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Igor.73 (23-02-2021),
Nadezda-leto (16-01-2021),
Olga Veni (03-12-2017),
Pims (22-03-2018),
piumina (27-11-2017),
Алексей_75 (05-12-2022),
амчанин (03-12-2017),
ВЖиК (06-12-2017),
Княженика (03-12-2018),
Пумба (21-04-2019)
|
![]() |
#25 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Выход из голодания.
День 1 Вес 59,6 кг Отвес 0,4 кг Общая потеря 13,4 кг Проснулся радостный, от того что сегодня будет выход. Так хотелось уже приступить, что возникло желание пропустить клизму, которую в день выхода рекомендуют все. Все же собрался и сделал. Жидкость по цвету была почти такая же какую и залил. Ни чего интересного в ней не обнаружил. Сразу же контрастный душ и приступил к соку. Зарядку пропустил. В соковыжималке нажал сезонных яблок и развел 1:1 с родниковой водой. Прежде чем смешивать сок с водой, откинул пену и процедил сок через марлю. Первая партия получилась из светло-зеленых яблок 1,5 л. На вкус очень приятный сладковато-кисловатый напиток. Да что там говорить - это был сказочный и кайфовый напиток ![]() В обед отправился на 5 км прогулку. И вот уже на прогулке появилось легкое чувство голода и стала появляться слюна. После обеда сделал 1,5 литра напитка из сезонный красных яблок. По моему получилось даже вкуснее.За день выпил 3 литра смеси. Вечером был обычный массаж. Приятно помяли спинку, после массажа чувствовал на спине тепловой круг. Самочувствие замечательное.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 28-11-2017 в 16:25.. |
![]() |
8 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Igor.73 (23-02-2021),
Nadezda-leto (16-01-2021),
piumina (27-11-2017),
prosto Natali (16-01-2021),
Алексей_75 (05-12-2022),
амчанин (03-12-2017),
ВЖиК (06-12-2017),
Княженика (03-12-2018)
|
![]() |
#26 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 2
Вес 60,2 кг Прибавка 0,6 кг Общая прибавка 0,6 кг С утра зарядка + контрастный душ. Потом нажал яблочного сока и смешал 3:1 с родниковой водой в 1,5 литровой бутылке. На этот раз делал из сезонных зеленых яблок и на вкус они были похуже, отдавали горчинкой и безвкусием. Несмотря на то, что яблоки наши и пластиком не облиты, с каждого овощерезкой снял шкурку.Прошелся 5 км, допил смесь и после обеда сделал смесь из желтых яблок, что были вчера тоже 1,5 литра....Ммм восхитительный кисло-сладкий вкус в сторону кислого. Смаковал каждый глоток и разумеется им остался доволен.Но вот мой организм не очень-то и хочет яблоки, со вчерашнего вечера совсем малая часть сока с мякотью выходила в туалете. У меня и раньше организм реагировал так же на свежевыжатый сок груш и яблок, так что пока не удивляюсь. Как и вчера выпил 3л смеси.На завтра будет сок из наших сезонных красных яблок кисло-сладкого вкуса в сторону сладкого. Самочувствие прекрасное. Наблюдения: - Конечности больше не мерзнут - Чувствую боль в центре спины чуть пониже лопаток.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
![]() |
7 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Igor.73 (23-02-2021),
Olga Veni (03-12-2017),
piumina (28-11-2017),
prosto Natali (16-01-2021),
Алексей_75 (05-12-2022),
ВЖиК (06-12-2017),
Княженика (03-12-2018)
|
![]() |
#27 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 3
Вес 59,7 кг Отвес 0,5 кг Общая прибавка 0,1 кг Утро меня "порадовало" не большим кровоизлиянием из правой ноздри. Такое у меня уже бывало при выходе из однодневного сухого голодания. Задавал вопросы с чем связано, получат ответ, что дескать сосуды слабые зашлакованы. Организм нуждается в капитальной чистке. Но сейчас прошло 21 день и дело, как мне кажется не в слабых сосудах. После этого события под одеяло, что бы остановить кровотечение и тут же чихнул. Вчера было подумал, что организм окреп + читал в разных истояниках, что на голоде иммунитет поднимается так, что ни какая зараза не липнет и решил лечь спать без теплой одежды. Не тут то было легкий морозец из открытого на ночь окошка вернул меня в суровую реальность. Далее зарядка и сок из красных сладких яблок 1,5 л. То ли яблоки оказались приторно сладкими, то ли организм яблоками насытился, то ли ему нужна была кислинка, как в желтых яблоках, но пил этот сок не в радость. Следом еще 1,5л такого же сладкого яблочного сока.Уже ни чем не разбавлял. Завтра буду делать сок из цитрусовых. Купил для этого дела простую соковыжималку для цитрусовых. Сок делает хороший, с мякотью, но больно все там медленно да и какая-то она не надежная... Буду давить на обычной ценрофужной. Вместе с соковыжималкой купил кокотницы и пароварку. Прям уже мечтаю, о жульене, пицце, плове и винегрете из овощей приготовленных на пару. Были мысли, что уже поскорее хочется закончить с соками. К вечеру настроение испортилось, был злым. Самочувствие нормальное. Наблюдения: - Утром из правой ноздри шла кровь. - Спина не беспокоила. - Энергии хватает. Весь день в бегатне, но усталости нет.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
![]() |
6 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Igor.73 (23-02-2021),
Olga Veni (03-12-2017),
prosto Natali (16-01-2021),
Алексей_75 (05-12-2022),
ВЖиК (06-12-2017),
Княженика (03-12-2018)
|
![]() |
#28 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Выход по Николаеву.
Постараюсь до 30-го дня придерживаться этих продуктов. Помимо мяса, рыбы и соли, Николаев так же рекомендует не употреблять и грибы... прощайте пиццы, жульены и плов до нового года... Столешников рекомендует при начале питься овощных соков, защелачивать организм тертой черной редькой с медом.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 30-11-2017 в 22:08.. |
![]() |
![]() |
#29 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 4
Вес 59,7 кг Прибавка 0,0 кг Общая прибавка 0,1 кг Утро началось с похода в туалет, где не без помощи газов, организм вывел переработанную яблочную мякоть. Далее зарядка, следом нажал 1,5 л цитрусовый микса 3:1 с родниковой водой. 2 лимона 3 средних грейпфрукта, остальное апельсины.На вкус ощущал приятный горьковатый вкус грейпфрукта. Пил глотками, старался рассасывать. В обед решил испытать себя лыжной прогулкой.Шел в своем темпе, 5 км прошел хорошо, только замерзли кисти рук. На улице мороз -8. Дома сделал еще 1,5 л цитрусового микса разбавленного с водой 3:1, прибавил на 1 лимон больше и получил очень кислый напиток. Позже выяснилось, что апельсины совсем несладкие, травянистые... Вечером зашел в магазин и купил мандарин, часть была сладкая.Брал в рот по дольке, давил несколько раз зубами и пил сок с мякотью, оставшуюся жесткую мякоть выплевывал. Так съел 1 кг, или выпил. Самочувствие нормальное. Наблюдения: - С десен с утра кровь.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 30-11-2017 в 22:50.. |
![]() |
9 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Igor.73 (23-02-2021),
Olga Veni (03-12-2017),
piumina (01-12-2017),
prosto Natali (16-01-2021),
Алексей_75 (05-12-2022),
амчанин (03-12-2017),
ВЖиК (06-12-2017),
Калинка (02-12-2017),
Княженика (03-12-2018)
|
![]() |
#30 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 5
Вес 59,9 кг Прибавка 0,2 кг Общая прибавка 0,3 кг С утра в туалет - вышла тоненькая колбаска, видимо со вчерашних мандарин. Отлично, перельстатика заработала, кишечник включился. За день выпил 3 литра не разбавленного сладковатого яблочного сока и 2 кг мандарин. Мандарины покупал маленькие, так же давил зубами, пережевывал, пил сок с мякотью, остальное выплевывал. Цитрусовые на вкус были разные, от сладких и кисловатых до безвкусных. Наиболее позитивно организм реагировал на кисленькие. Так же как и на яблоки. От мандарин, вообще было не оторваться. Сначала без остановки, но медленно и с наслаждением съел 1 кг, потом, через какое-то время купил еще и так же не прерываясь съел и его. Вечером захотел кисленького, съел, так же как мандарины, 3 грейпфрута. Понравилось. Самочувствие нормальное. Наблюдения: - Организм позитивно реагирует на кисловатые яблоки и кисловатые мандарины.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
![]() |
9 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Igor.73 (23-02-2021),
Olga Veni (03-12-2017),
piumina (03-12-2017),
prosto Natali (16-01-2021),
Алексей_75 (05-12-2022),
амчанин (03-12-2017),
ВЖиК (06-12-2017),
Калинка (02-12-2017),
Княженика (03-12-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник мурманчанина (21 день) | Северный | Обсуждение дневников голодания | 124 | 01-03-2018 07:46 |
Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше (21 день) | Vladimir Lisa | Примеры длительных голоданий | 66 | 02-04-2013 17:18 |
Дневник vip-nsk (31 день) | vip-nsk | Примеры длительных голоданий | 91 | 24-11-2011 18:48 |
Мой дневник - 21 день | ne3lakomka | Примеры длительных голоданий | 49 | 19-07-2010 10:27 |
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) | Юленьк@ | Примеры длительных голоданий | 1152 | 04-01-2010 17:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|