Дневник Альпинистки

[Альпинистка]

Тэкс поела...ну да ладно 2 против 1 тоже неплохо..в смысле
завтрак - овощ
обед - овощ
ужин - мертвяк

недооценила я вечер - это слабое звено хотя есть хотелось только глазами в животе была тишина и спокойствие

надо еще больше собраться, да и набирать кг больше нельзя ни одного...кожа может опять начать страдать..а надо процесс разрушения остановить и повернуть вспять..пойми наконец уже дурная голова

[Альпинистка]

больше не буду обращать внимания на срывы не стоят они того
мелкие пакостные срывы
то, что я вынесла вчера : надо думать только о полезности живой еды, после овощей тело само говорит стоп и много есть не хочет мертвяка, намерение надо усиливать, мотивировать, мотивировать, мотивировать, если глаза уже хотят съесть что-нибудь вредное, надо насильно в рот запихивать овощи..должно отпустить
короче я упорна, в конце концов я хозяйка тела...
"смирно!")))))))

[Альпинистка]

меня радует, что у меня есть такая длительная цель
еще и еще раз понимаю, что отвлекаться нельзя....работы еще много и года не хватит, но лучше я потрачу эти годы на возвращение себя, чем на дальнейшее погружение на дно....
зато когда я вырвусь...я пойму, какой силой обладаю...и останется меньше страхов...
и я скажу себе что я это сделала и вздохну спокойно

[Альпинистка]

Сейчас питаюсь огурцами, помидорами, думаю брать бананы они посытнее.
Отравленные овощи есть не могу противно...например, картошка даже варенная невкусная, а сырая вообще горькая. Все чаще такая и попадается.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Альпинистка

Сейчас питаюсь огурцами, помидорами, думаю брать бананы они посытнее.
Отравленные овощи есть не могу противно...например, картошка даже варенная невкусная, а сырая вообще горькая. Все чаще такая и попадается.

нужно свой огород иметь

[Альпинистка]

предлагаю мой дневник все же читать не всем, а людям с сильной психикой, потому что здесь я буду открыто писать о своих чувствах и мыслях, о своей борьбе, поймите меня больше мне делиться не с кем как с этим дневником, буду не против если его не будут читать...мне просто надо высказаться ему

итак сегодня я пила и курила, после пошли в кафе и поели с друзьями.
домой пришла с чувством вины и больной головой, впрочем каждый раз как сделаю выше написанное.
плохо не от еды, а сигарет и алкоголя.
я решила что курить больше не буду..
немного истории
итак курила я где-то с 2004 года...все началось еще в колледже на переменах между парами, вначале было по одной штуке..только с друзьями, одна я не могу до сих пор, одной курить дико и очень противно и не хочется. потом дальше больше на каких-то посиделках по пол пачки и пачка если гуляю целый день...но зависимости нет, потому что могу не курить месяцами, думаю в моем случае это психологическая проблема...а еще точнее от нечего делать когда где-то общаешься с друзьями, стоишь или сидишь и просто надо чем-то занять руки.
если все же читаете ЛЮДИ НЕ НАЧИНАЙТЕ курить! даже если у вас не будет зависимости вы просто будет делать это на автопилоте, автоматически от не фиг делать...даже не знаю с чем сравнить, ну например как иногда открываете крышку от холодильника потом снова захлапываете, потому что есть то не хотите, это просто привычка.
проше не начинать.
предпоследний раз я курила 1 мая и вот последний сегодня.

было даже такое, что я на работе не могла курить с другими работниками и все то время пока я была на работе я не курила...длилось так месяцами, но как только находилась в компании близких друзей то делала это свободно.
значит это действительно психологическая проблема.
баста
домой пришла сейчас с трясущимися руками и больной головой..такая вот реакция у меня появилась уже давно...очень неприятное чувство как-будто колбасит и потряхивает..
очень низко так себя не любить приходить домой восстанавливать дыхание и обходить родителей за метр лишь бы не учуяли...отмываться от этого запаха.
на алкоголь голова болеть начинает сразу даже после маленьких доз.
что еще сказать, больше меня никакая компания не сподвигнет на такое. это очень глупо
все мое нутро отторгает это и мысль что это мне приносит разрушение приводит к унынию..

да когда-то это приносило какое-то моральное удовлетворение.
но глупо его искать снова, если давно уже в этом не находишь.
кто-то писал в одной книжке по борьбе с курением, мол выкурите осознано и почувствуете после первой затяжки что это неприятно так почему же вы продолжаете себя насиловать?...это про меня.
к сожалению вокруг меня курят почти все мои близкие, мой папа.
я больше в этом не нахожу никаких плюсов и не допущу это внутрь себя.
пусть хотя бы так, а там может и научусь отдаляться на расстояние от курящих, чтобы все это не вдыхать

[Альпинистка]

что касаемо алкоголя, то тут проще...раньше в пору безбашенного студенчества были проверки себя большим количеством, но по праздникам
спасибо организму за моментальное срабатывание, есть мера которую превышать не могу физически выходит все наружу....уже и не помню когда такое было, но то что неприятно и болезнено это факт, слава Богу, что тут все сразу поняла...и насильно себе вреда не причиняю, хотя и малые количества теперь воспринимать не могу.....опять срабатывание..болит голова..
1 бутылку пива не допиваю...а если насильно выпью две значит..потом все наружу
еще один интересный факт если даже мне выпить водки я не опьянею..то есть могу сохранять трезвую голову..друзья всегда подмечали..и спрашивали сколько же тебе надо...

еще у меня папа раньше пил, точнее спивался
в связи с этим я очень благодарна, что во мне все это отторгается и сигнализирует
и знаете все эти вещи приносят какое-то иллюзорное удовольствие только поначалу, а дальше уже нет

пишу и понимаю какой получается грязный дневник....писать о таком правда неприятно
и надеюсь эту тему я больше не затрону
извините если что.

[Ledi_Myrka]

предлагаю мой дневник все же читать не всем, а людям с сильной психикой, потому что здесь я буду открыто писать о своих чувствах и мыслях, о своей борьбе, поймите меня больше мне делиться не с кем как с этим дневником, буду не против если его не будут читать...мне просто надо высказаться ему

Это очень хорошо. Я то ж все пишу. Поначалу думала , не буду не чего такого религиозного писать. А не могу , я этим живу и так мыслю. Поэтому пишу как все есть и мне легче от этого.

Я тебя понимаю за курево. Я начала курить в 10 лет, а бросила в сентябре будет 2 года. И того 15 лет я прокурила по 3 пачки в сутки, самых крепких и даже просыпалась ночью покурить. Мне книга помогла Алена Кара «легкий способ бросить курить»м и еще я очень возненавидела курево. Я 2 раза бросала по этой книге. Год не курила, потом с мужем разводилась и закурила с дури , потом тяжелее 2 раз бросала.
Так хорошо быть свободным от этой гадости.

Все получиться, перетерпи всего дней 10 и тяга уйдет , а из головы через месяц уйдет, просто по привычке искать сигарету будишь, а тянуть уже не будет

я то ж росла можно сказать на улице , компания и все такое. Студенческая жизнь . синячили по страшному. Пиво рекой. Уже много лет не пью вообще, только пару бокалов красного вина полусухого по великим праздникам . и даже не хочется не чего.

Дневник таким и должен быть честным и грязи у всех хватает. Главное понять и выйти из нее.


Все получиться !!!!

[Альпинистка]

Сообщение от Ledi_Myrka

Все получиться !!!!

Спасибо за поддержку, вы молодец, что бросили!
Вы правы очень приятно когда не зависишь от такой гадости

[Альпинистка]

Продукты закончились и очень лень идти на базар
Сегодня голодаю