Live long and prosper (безшлаковое питание)

[новаяЭльфочка]

Уф, уже 6 утра, а мне не уснуть. И голода нет.

Рацион за вчера 11 января: п.ж.д.
Чай с сиропом, сок ананасовый немного, фреш зеленый 1 чашку, сок сырой брокколи методом пережевывания, выжимания во рту и выплевывания.

Кстати, такой метод мне часто помогает заснуть. Надо дать челюстям работу с минимумом калорий. Жевать острожно, чтоб мякоть не глотать.

За последние годы я этим методом пережевала и выплюнула огромное кол-во яблок и апельсинов. Надо сказать, фрукты не советую, плохо для зубов от фруктовой кислоты. Яблоки теперь только через соковыжималку, а апельсины очищаю от корочки, проверяю нет ли косточек, режу на маленькие кусочки и жму "соковыжималкой Пифагора",, т е через тряпочку. Такое ощущение, что когда сок проходит через руки, он вкуснее, чем из электросоковыжималки :)

Так что апельсины теперь выжимаю руками. В перчатках. Кожу тоже надо от кислоты беречь.

[новаяЭльфочка]

За 12 января. Вес 43.3 (- 0.1)

Рацион. П.ж.д. : чай с сиропом, с медом, сок ананасовый, сок-фреш зеленый (это микс из зелени и фруктов), компот виноградный, сок-фреш 1 апельсина моно.

Все отлично. Тело есть не просило :) Жду появления голода, чтоб снова поесть моих фантастическиз творожных оладий, а его все нет. Так что п.ж.д. с фильтрованием соков.

Кушать надо только если реально чувствуешь голод,и что телу это надо. Тогда от еды получаешь настоящее удовлетворение. А пока кайфую на жидкостях :)

[новаяЭльфочка]

Вчера ночью изобрела себе новый напиток. Недавно попробовала сделать сироп из апельсинов. Ой сейчас некогда , потом допишу

[новаяЭльфочка]

13-ого ела опять свои "оладьи", потом подробнее напишу. Через 3 дня от предыдущей еды вышло. Потом настроение сильно упало. 14 ое - п.ж.д.

Что хорошо у меня с этими "оладьями" - что я их много сделать просто не могу, по причине, что творог для них сама делаю из небольшого кол ва йогурта, и вчера вот делала первый раз из молока быстрым способом, створаживая молоко лимоном. Теперь только такой творог признаю :) собственного приготовления. Магазинские твороги и сыры отдыхают, на них теперь тяга прошла совершенно. А своего творога много мне по любому не сделать.

[новаяЭльфочка]

Сегодня думала, что мне надо, если и есть еще эти "оладьи", то только раз в неделю. 13-ого эффект от еды был плохой, ведь я не дождалась настоящего голода физического, а поела просто потому что "хотелось".

Ну посмотрю, как пойдет, ничего не буду заранее загадывать и решать. Сейчас пока хочется только на прозрачных жидкостях до Крещения 19-ого.

[новаяЭльфочка]

Так увлеклась этими оладьями, что даже сфоткала их. Может быть, если запостить их сюда, они от меня "отстанут"

Эти от предыдущей еды, когда я всё взвешивала и сьела 37 грамм. Можно ли наесться 37 граммами еды? Еще как. Вот это полная доза 74 грамма, из творога что получился с половины контейнера йогурта. Поделили с мужем ровно пополам. Эти с дыней внутри. Тоненькие как печенюшки. Вчера делала с бананом и яблоком. Фрукты служат скрепляющим компонентом для этого очень сухого и рассыпчатого пресного творога. Сыра можно не добавлять вообще, творог и так склеится на сковородке. Но не растечется как плавленный сыр. И вот такую еду я считаю бесшлаковой? Хм-м

А какой во всем доме стоит запах потом после этой жарки! Уже прошло больше суток, а я все еще его чувствую. Хе хе!

Про масло авокадо. Кто в Штатах и захочет следовать тоже prime directive - вот это масло бренда Choosen Foods. Оно точно делается только из мякоти авокадо, а не из косточек. Я им недавно писала и получила такой ответ: Thank you for emailing us! Our oil is extracted using just the pulp of the avocado. We use the pit and peels as biomass fuel.

А вообще масло авокадо тоже можно делать самому. В инете написано как :)

Не знаю, когда у меня пройдет тяга на жиры и белки окончательно, но у меня бывает после нескольких дней п.ж.д. просто не могу, мне надо сьесть жирного и белкового. Что это, потребность тела или ума?

Но я так думаю: если есть зависимость ума, она и создает физическую потребность. В уме всё! Я тут думала на тему, почему я никак не могу полностью не перейти на жидкопитание. И обнаружила, покопавшись в себе, что какая-то часть моего сознания (не слишком явная мне самой) хотела похудеть, чтобы потом можно было наконец начать есть что-нибудь вкусненькое. Т е обычная стандартная установка всех худеющих сидела и у меня! Я сейчас посижу на жидком, похудею, а потом мне можно будет вкусненькое. Главное - похудеть. Ну похудела ты и дальше что, начинать есть? А если еда уже не идет?! Я думаю, эта ментальная установка и обуславливает падение веса. Если ум поймет, что ничего вкусненького уже не осталось, то и вес перестанет падать. Но как ему это понять, если у меня теперь есть "оладьи"

Кстати про вес. 13-ого января вес 43.5. Я пила ново-изобретенный напиток перед сном - апельстновый сироп залитый кипятком с немного ананасового сока и с корицей. Утром привес! На п.ж.д! Корица что-ли так повлияла.
Ну а 14-ого после еды решила не взвешиваться, чтоб не видеть еще привес. А мне его и не надо видеть на весах, я и так его чувствую даже сейчас после суток опять на п.ж.д.

Вообщем разносит меня как надувной шарик. Очень часто такое чувство. Даже просто на жидкостях бывает. После еды вообще большой надувной шарик. о тут есть смайлик с надувным шариком я и мой живот после еды. Если бы еще он меня поднимал, так ведь наоброт.

[новаяЭльфочка]

Если есть зависимость ума, она и создает физическую потребность тела. А она создает нежелательную на п.ж.д. потерю веса. Это когда уже дохудеешь до минимума. С лишним весом на соках и чаях можно месяцами находится, будет только польза.

А я тоже еще до минимума не дохудела. Думала снова буду есть, если только побью рекорд, т е будет вес меньше 42.7. Но "хотелка" меня в этот раз победила. Посмотрим, что будет дальше.

[новаяЭльфочка]

Итак, за 13 января. Вес 43.5 (+ 0.2)

Рацион: днем п.ж.д: чай, сок ананасовый.

Вечером в 21 ела: творожные оладьи, не взвешивала, м б и 100 гр вышло.
К ним сделала сырой салат из тертого сельдерея и сладкого перца с маслом авокадо. Думала, этот салат сработает как метелка для жкт. Ничего подобного не получилось, а лишний обьем провалившись в желудок вместе с оладьями только испортил все ощущения от них. Салата одна супная чашка (моя супная чашка была на фото выше,где я ягодные соки фоткала. Там в ней один из соков). Когда я обжиралась супом-пюре, ела 3 таких чашки, обьем для моего тела убийственный. Но даже и одна чашка салата - слишком много обьема.

Потом у меня упало настроение и вообще самочувствие и я сьела еще 1 банан и сыра грамм 40.

И под конец "догналась" снова одной ложкой сметаны с лимонным соком и малиновым сиропом. В этот раз одной ложки хватило.

Очень недовольна этой едой. Ела без настоящего голода.

Вот как замечательно покушать, когда чувствуешь реальный голод! И покушать именно чуть чуть, грамм 30-40, и ими полностью удовлетворить потребность и тела и психики! а если голода нет, а ты поела, будет паршиво еще как.

[новаяЭльфочка]

За 14 января. Не взвешивалась.

Рацион. П.ж.д. Чай, сок ананасовый.

Приняла 18 гр магнезии. В животе до сих пор бурлит. Думаю, не попробовать ли делать чистку ж.кт. почаще, может быть, даже ежедневно, выпивая пару стаканов соленой воды по утрам. У меня еще в ноябре была такая идея, но я ее так и не осуществляла. Может, попробую, когда магнезия уляжется.

[новаяЭльфочка]

Цитата от Джерико Санфаера:

Food doesn't exist