Очищение - первый этап в новой жизни!

[Cassie]

Лекс, Спасибо за полезную информацию!
Это прям стимул Завтра в бой!

[Brisa]

Сообщение от Cassie

А вот еще что подумала. У меня соковыжималки нет, так что соки получаться только из цитрусовых сделать, а мой желудок к такому не готов как-то. Можно ли выходить первые дни на молоке или на молочных коктейлях? Например молоко 1% со свежей клубникой или с какао.
Это и вкусно и полезно для меня Я о этих коктейлях думаю с самого начала голодания

На молочке ни в коем случае выходить нельзя, это же прямой путь загадить только что почистившийся организм!
Если ты собралась делать коктейли, значит в доме есть блендер?
Режешь фрукт, добавляешь немного водички и взбалтываешь, в первые дни лучше процеживать через сито, чтобы клетчаткой не нагружать кишечник, а потом и так пойдет. И никаких добавок типа сахара и т.д.

[Brisa]

Про спорт на голоде, мы как раз обсуждали. Легкие прогулки на пользу, а активные нагрузки - во вред! Я сама занималась по началу, у меня было по 4 часа тренировок в сумме: 2 часа велосипед + 2 часа сёрф, в итоге в дни занятий вес стоял на месте, а в другие уходил! Дело в том, что на голоде система калорий не работает. Жир - это по сути мусоросборник, и организм от него избавляется, а когда ты его нагружаешь тренировками, ты не оставляешь ему сил на чистку!

[Cassie]

Brisa, Блендера тоже нет, только штучка через которую из цитрусовых выжимают сок, не знаю как называется
Я просто не смогу эту дрянь кислую пить, мне от них кушать хочется и живот крутит. А молоко насыщает, легкое. Про коктейль я имела в виду нарезать клубничку и добавить в молоко, и больше ничего. Я где-то читала о выходе на молоке или кефире, его советуют зимой. Ну а я че? Не хочу мучить себя на выходе. Раз сделаю выход, то пусть в радость. Это придаст мне хоть какой-то стимул идти дальше. А если лить в себя через силу сок, то это большее издевательство чем молоко.
Про спорт даже не знаю У всех разные мнения, а мне лишь дай повод полениться

[Cassie]

Четвертый день голодания. Всю ночь в животе ураган, урчал как бешеный, пару раз снилось что я пью чай с молоком, было так правдоподобно, еще я говорила себе типа ничего же не случиться. это просто чай С облегчением открывала глаза и ложилась обратно
Но живот не перестал урчать, даже болит,видать голоден.
Я держусь! Сегодня у меня курсы английского, лишь бы живот меня не подставил

[Лекс]

Хотел рассказать, после выхода не стоит отказываться от мяса многи так делают но это ошибка, организм не способен преобразовывать белки в жировые клети, можно есть мясо буквально килограммами и ты никогда не поправишься. Но это относиться только к мясу, а если мясо с высоким содержанием жира, то жир усвоится и отложиться, но с этим можно бороться. Во первых надо выбирать не жирное мясо - это курица, говядина, баранина, так же любая рыба. Когда готовишь курицу нужно очищать ее от шкурки, в ней больше всего жира. Никогда нельзя жарить, варить или тушить мясо, потому как при этом мясо готовиться в жиру, надо либо варить, либо делать на гриле( можно на костре), либо на пароварке, в таком случае весь жир выходит и остается только белок, кроме того это самые вкусные способы приготовления. Мясо можно есть на ночь, перед сном, когда угодно и оно ни как не отразиться на весе или фигуре.

[Cassie]

Лекс, Нет, вегетарианкой я стать не собираюсь Уж очень люблю шашлык и курицу гриль, или запеченную курицу с картошкой, прям ам ням ням
В основном я мало употребляю мясо, но отказаться полностью не считаю нужным.
Спасибо за инфу!

[Cassie]

День прошел отлично. Единственное нарушение, пожевала половинку жвачки. Не могла больше запах терпеть. Все таки дома одно, а на людях как-то не хочется дышать неприятным запахом. Завтра куплю освежитель полости рта, помню в прошлый раз таким пользовалась.
Сделала клизму, почти ничего не вышло.
Что-то мой живот вздулся. Надеюсь пройдет, а то измучил меня.
Чувства голода совсем нет, все нюхаю какие-то продукты Упоролась))
Жду скорее 14 день прям как особый праздник. Эх, не смогла от мамы скрыть срок голодания, отругала, сказала ешь давай, заболеешь лечить не буду ну и все в этом духе)) Но я ей твердо сказала что не сдамся, еще 10 дней и все пучком
Завтра хочу попробовать уксусные обертывания. Вот только не знаю, можно ли делать на грудь. Просто я подумала что смочу кофту и лосины, чтоб все тело сразу.
Ну да ладно, не впервые по своему все делаю
Завтра отпишусь))

[Лекс]

У мня мать вся в том же духу, только шаг сделаю, сразу:
-Что сынок головка кружиться? А ну быстро на кухню не расстраивай меня!
Но я ее на пробежку пригласил, он сдулась на 20-й минуте и согласилась, что голодание у меня проходит нормально и разрешила продолжить:)
Удачи с опытами)))

[Cassie]

Пятый день голодания.
Чувствую себя хорошо. Бегать не стала, обертывания тоже не сделала замоталась я другими вещами.
Прошла сегодня в ускоренном темпе где-то полтора км, зашла в дом напилась воды, дышала очень трудно, ну ниче
Купила освежитель дыхания, грабеж, 208 руб за 20 мл.
Вечером схожу в кино. Ой хорошо что мама моя попкорн не любит
Очень много о еде болтала сегодня но как ни странно, слюнки не текли, есть не захотелось, держусь!