|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-07-2024, 15:33 | #21 | |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Иерусалим
Сообщений: 18
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 70 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ozempic и голодание. Длительный марафон
Цитата:
Я люблю салаты с майонезом. Простые овощные салаты и майонеза я туда добавляю капельку. чисто для успокоения . Оливье ,Селедку под шубой,мимозу и другие жирные,привычные нам салаты я делаю так редко,что даже не стоит упоминать их. Ну реально если раз в год что-то такое сотворю. Наши застолья обычно рис с мясом и овощами, или просто рис ,а мясо отдельно в лябане, долма, супчик какой-нибудь к рису. куча овощных салатиков и солений. Просто как и всегда и во всем должна быть мера. Чего нема,того нема И самое страшное,когда начинаются приступы булемии, когда жрешь все подряд,до тошноты, понимая,что тебе плохо,но впихивая дальше. Это страшно.Тошнишь и продолжаешь жрать.Слава Богу такие приступы крайне редки в последнее время. |
|
03-07-2024, 20:00 | #22 | |||
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 654
Поблагодарил: 1,591
Поблагодарили 2,574 раз(а) в 648 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Ozempic и голодание. Длительный марафон
Цитата:
Цитата:
Я сейчас читаю книгу Код Ожирения. Очень познавательно,хотя многое мне было и до этого известно. Так вот, многие люди с лишним весом( Я к ним себя тоже отношу) не осознают,что они много едят и перекусывают,что самое страшное. Поэтому я и предложила вам писать сюда все,что вы съедаете за день без учета калорийности продуктов. Например, мой завтрак сегодня Флаксы льняные (сама пекла и знаю ,что там находится) со сливочным сыром и семгой слабосоленой (опять же сама солила) Одно яйцо вареное. Кофе с жирным молоком. Кусок цельнозернового хлеба с нутеллой без сахара (опять же сама сделала) Горсть орехов. После такого завтрака я не хочу есть часов до 2-3 дня Цитата:
Я уже писала,что не хочу сильно снижать калорийность моего питания и убирать полностью углеводы. И это все для того,чтобы потом у меня не было срывов. Т.е. я себе позволяю всякие вкусняшки по чуть-чуть.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 |
|||
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Бег+офп+голодание = удачный марафон! | Benefaktor | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 111 | 01-07-2024 08:50 |
Голодание на длительный срок. С целью оздоровления, омоложения и очищения организма. | IrmAbr | Архив | 1 | 26-09-2017 15:55 |
Голод длительный, разный…. | Catalina | Архив | 77 | 14-10-2014 10:57 |
первый длительный опыт. | November | Архив | 13 | 10-03-2013 20:32 |
Голодание. На длительный срок. | S!moNa | Архив | 73 | 30-07-2008 12:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|