|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-01-2007, 13:04 | #21 | |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606
Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
|
|
22-01-2007, 13:05 | #22 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606
Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Бамбука Пандовая, а ты хлеб на дрожжах делаешь?
|
Следущий пользователь сказал _vr_ спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (12-10-2013)
|
22-01-2007, 13:16 | #23 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Нет, не на дрожжах. Потом попробую на дрожжах, ради разнообразия, если достану хмелевых шишек и сделаю "домашние" дрожии. В перемеленные зерна (пшеница и рожь) добавляю сыворотку или мягкий творог (тоже домашние), орехи, семечки, немножко соды и соли, разных травок, сверху посыпаю кунжутом и.... в печку (которая на даче, на дровах) Вот хлеб и готов. Пробовала и пару яиц добавлять, и сливок для жирности, еще можно и кураги с черносливом добавить (немножко), в общем - творчеству нет предела. Ну, по крайней мере, ребенок хоть этот хлеб берет в школу, а ни какой-нибудь промышленный, куда добавлено не известно что.....
|
22-01-2007, 13:20 | #24 | |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
Очень соглашусь..... Вчера обожралась апельсинами с мандаринами - вот, где ужас.... Кстати, а какие ощущения от переедания, кроме тяжести? |
|
22-01-2007, 14:16 | #25 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606
Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Других особо никаких. Даже моральных.
А у тебя хлеб поднимается? И кстати, масло растительное добавляешь? Я иногда лепешки делаю из ржаной муки со жмыхом овощным после соковыжималки, но если масло не добавлять, сложно их формовать, разваливаются. |
Следущий пользователь сказал _vr_ спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (12-10-2013)
|
22-01-2007, 14:23 | #26 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Хлеб поднимается уже в духовке. Я его не "настаиваю", мелю муку минут 10-15, затем за 10-15 минут замешиваю и... в духовку. Масло не добавляю. Напиши рецептик лепешек, пожалуйста.... Вкусные получаются? А то действительно, столько жмыха приходится выбрасывать. |
Следущий пользователь сказал Бамбука Пандовая спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (12-10-2013)
|
22-01-2007, 17:24 | #27 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,407 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Была тема про хлеб по Бреггу,там были рецепты...
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
22-01-2007, 18:15 | #28 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606
Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Jseven вернется - разложит все по полочкам. А пока пишу здесь. Беру жмых после выжатия сока. (Соковыжималка простая, жмых, соответственно, мокрый, воду в тесто не добавляю. Последний раз вкусно получилось с морковно-тыквенным жмыхом.) Добавляю ржаной муки (нашел в продаже обдирную) и растительное масло. Пряности, приправы - по вкусу, мне нравится в последнее время имбирь туда натирать. Замешиваешь, формуешь шарики чуть больше грецкого ореха, между ладоней приплющиваешь и 10-12 минут выпекаешь в уже горячей духовке. Если Илье про эту последнюю процедуру не говорить, то и он такую лепешку съест.
За счет жмыха они получаются, конечно не воздушные, как с дрожжами, но довольно таки рыхлые. |
22-01-2007, 18:32 | #29 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Минск
Сообщений: 100
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 40 раз(а) в 22 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Завтрак.
Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается. Завтракать надо с 6 до 8:30 утра. Так как огонь пищеварения слаб, то и завтрак должен быть лёгкий - молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая. Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа. Гречка не является зерновой и подходит для употребления утром. Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вместо того, чтобы зарабатывать на жизнь он весь день только и занимается тем, что переваривает этот завтрак. Когда после еды вы моете руки, нужно обязательно помыть лицо. Если вы полощите рот, всегда нужно промыть глаза. |
22-01-2007, 18:39 | #30 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Минск
Сообщений: 100
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 40 раз(а) в 22 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Обед
С 11 до 13 – время обеда. Определите полдень по самой короткой тени, так как государственные часы часто расходятся с биологическими. В это период особенно полезно употреблять зернобобовые, которые станут естественным лекарством в этот период. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делает человека разумным – хлеб всему голова. (Именно во время обеда!) Если вы поели вовремя, то спать не будет хотеться, а если нет, то будет неуклонно тянуть в сон. Кушать можно столько, сколько хочется, но в нужное время. Не пейте много воды после еды – это потушит огонь пищеварения и увеличит вес. Употребление воды во время еды сохранит вес тем же, а употребление перед едой приведёт к потере веса. (до вашей нормы) Сон после обеда – смерть для организма. Раздражительность и нервозность, после дневного сна обеспечены. “Аюрведа” сравнивает дневной сон с употреблением гнилого мяса или с сексом со старой женщиной. Лучше совершить спокойную пешую прогулку или в крайнем случае вздремнуть сидя. Сон, сидя – сон святых. Дремота – лучшее состояние для быстрого отдыха. (не более 1 часа)Глубокий и тяжелый сон останавливает жизненную активность и человека очень трудно вернуть в сознание. Аюрведа говорит, что никогда не нужно принимать пищу, если нет действительного чувства голода. "Заедать стресс" одна из главных причин большинства болезней в современном обществе. Также в течении как минимум часа после еды не следует - заниматься интенсивным умственным трудом. Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем. (я сам этим страдаю)В соответствии с йогой и “Аюр-ведой”, человек обязательно должен пить в течение дня. Вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции. В день нужно выпивать около двух литров воды. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию | Maksenek | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 1568 | 09-03-2023 13:54 |
На каком питании идеальный стул? | Ranetka | Вопросы | 63 | 22-10-2017 04:07 |
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) | High voltage | Примеры успешно проведенных голоданий | 51 | 25-12-2010 18:34 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|