осенний марафон (4 дня)

[Зонки]

:) спасибо
4 день заканчивается. сегодня - сухой день. весы в фитнесс центре, так что вес узнаю тольо завтра.
вот что меня радует: в последнее время побывала на нескольких психологических мозгопромывательных семинарах. столько всего у себя нашла!!!!!!!! даже не знаю, как дожила до 35 лет. НО таки осознание проблем - это половина их решения. святая правда (в моем случае). не буду говорить о других асектах жизни, но в голоде реально легче находиться. вот сегодня запросто всухую голоднула, а в предыдущих попытках даже от одной мысли страшно было.
меня беспокоит только слабось, раздражает медленная походка, медленная текучесть мыслей и т.д

[Кэт]

Зонки, извините за совет, но мне кажется 2 дня для выхода из девятидневного голода - это очень мало. Может есть смысл поголодать не 9, а пять дней и четыре посвятить выходу? Я опираюсь только на свой опыт и ощущения. Я за границей ем все что не приколочено. Мой рекорд две недели - плюс 7кг. Кстати, тоже из Испании. Потом я себе таких подвигов не позволяла, но около трех кг на себе всегда привожу. Я сейчас буду голодать только 4 дня, а еще три на очень низких каллориях проведу (кефир), в пятницу съем рыбу и овощи, чтоб в субботу (я приглашена на юбилей) могла и выпить, а то "башню" снесет, да и проблем с желудком и поджелудочной не избежать. Я так думаю.
А сегодня у меня день третий. И полет не нормальный. Я готова всех убить. А еще приезжали родственники и мне пришлось им готовить и накрывать воскресный стол. Мне казалось, что чавкают они в этот раз особенно громко. Через два часа потребовался чай, я испекла сама печенье к чаю и смазала их шоколадом. Чуть не сдохла! Сейчас я хочу плакать и ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочу есть! Но я выдержу. Пойти йгой что ли позаниматься.
Я сегодня выпила наверное литра три воды, чтоб во время обеда чем-то рот занять, но три кг уже ушли. Это и радует.

[полуничка]

Зонки,
Кэт, права безусловно.Это очень мало.Я о выходе.В любой стране есть фрукты и овощи , так что смотрите по себе.

[Alix]

Кэт,
Я думаю, что если сильно хочется есть и имеется раздраженность на голоде, то вошли не очень готовой. Почиститься немного перед входом - будет намного легче

[Зонки]

не, наоборот, это самый ОСОЗНАННЫЙ голод из всех:) раздражение вызывает общее функциональное замедление на фоне оформления документов, роботы и других дел. и забываю все, медленно соображаю, а я не привыкла к такому, потому как живу ооочень весело и активно:)
а есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ХОЧЕТСЯ И ВИД ЕДЫ НЕ РАЗДРАЖАТ и такое со мной-впервые:)
насчет длинны выхода вы правы. я пересмотрела и выйду на день или полтора раньше и продолжу выход там, мы как раз в тему будем все время проводить с веганом и есть в его вегетарианских ресторанах:)

[Зонки]

пятый день закончился. вес - 91.4
я сегодня молодец, короче:) я, конечно, понимаю, что, по сравнению с некоторыми дневниками, пятый день выглядит как детский лепет, но думаю, что важнее всего на этом форуме - это осознание того, что ты стоишь в ряду единомышленников.
я очень долго не решалась открывать свой дневник, так как не верила в себя. так вот сегодня я смело могу праздновать маленькую победу духа над телом: я не допустила НИ ОДНОЙ мысли о еде и мне было все равно, что происходит с моим телом,мне не было себя жалко. впервые за всю мою жизнь, между прочим:)

[Кэт]

cher_007, Я сегодня только поняла. У меня совпали первые три дня голода и ПМС. Может все в кучу и дало такое раздражение.
Сегодня вышла из голода. За четыре дня ЛГ минус 4,5 кг. Могла бы сегодня еще легко голодать, но решила готовить себя постепенно.
Зонки, ты молодец! Удачи!

[Кэт]

Следующий этап для меня будут еженедельные 36-часовые голодания.

[Кэт]

Зонки, прости, что влезла со своими результатами в твою ветвь, это, наверное, не корректно. Надо создавать свою, но я не планировала много о себе писать, а видеть здесь единомышленников, мне нравиться. Мне так было легче эти четыре дня. Извини, если это тебя напрягает, то я больше не буду. Готовься к выходу. Ты, кстати, на чем будешь выходить?

[Зонки]

Сообщение от Кэт

Зонки, прости, что влезла со своими результатами в твою ветвь, это, наверное, не корректно. Надо создавать свою, но я не планировала много о себе писать, а видеть здесь единомышленников, мне нравиться. Мне так было легче эти четыре дня. Извини, если это тебя напрягает, то я больше не буду. Готовься к выходу. Ты, кстати, на чем будешь выходить?

Кэт, да нормально все, пиши на здоровье чегож тут некорректного?
закончился шестой день, вес - 91. это, наверное, после сухого дня вода впиталась
выходить буду завтра. вспомнила, как болел желудок после неправильного выхода и решила не повторяться
выходить буду как и бальшинство, на соках, а там добавлять фрукты и овощи постепенно дня с третьего.
промежуточный результат:
1. все прошло спокойно и адекватно, правильный психологический настрой - рулит
2. ушло 5 кг
3. буду продолжать в июне обязательно
на этом пока прощаюсь, работаю щас как конь, нет времени даже в инет заглянуть. вернусь после 6 июня