Опыт Циклического голодания по методу доктора Ворошилова

[LeCosmopolite]

Сообщение от Олия

У меня походу все больше вопросов. Если можно опиши подробно все, меня интересует и клизьмы и тюбаж и правильный выход и вход в голодание. Я чем больше по сайтам читаю, тем сложнее мне все это кажеться. У Ворошилова детально ничего не написано, больше завлекающей информации смахивающей на рекламу а конкретики ноль, разве что упражнение со втягиванием живота.

По сути. это и есть главное. :) На самом деле, после посещения Ворошилова у меня информации не прибавилось, только иголки в ушах. Но, они продержалис только первую неделю. и выпали. :) Теперь без них справляюсь.
У Ворошилова правила не очень строги. Но есть определенные правила. Я не уверенна, что имею право все детально Вам описывать Скажу только одно, выбирайте комфортное для себя. Процедуры, средства. сроки и методы.

[LeCosmopolite]

Сообщение от Олия

Настрой у меня есть очень хочу похудеть, после родов поправилась. Гардероб не обновляла все надеялась что приду в форму но не тут то было. Как куда идти одеваешся и растраиваешся. Пробывала меньше кушать, и зарядку но эффект 3 кг. за 3 месяца и теперь вообще сдвигов нет.
Опять же случайно включила телек увидила выступление Ворошилова заинтересовалась, почитала в нете и случайно вышла на сайт. Очень хотелось узнать как оно. Ато доктор все очень радужно нарисовал.
Задержка только в том что боюсь малявку кормить будет нечем.

Ой, насчет кормить малыша. я даже и не знаю. Советовать ничего в таком случае не буду. Может лучше повременить пока с голоданием? Малыш - это приоритет как никак.

[LeCosmopolite]

Сообщение от Олия

Скажи плиз, я прочла у Ворошилова что 7 дней надо выбирать в зависимости от дня цикла. А конкретней ничего нет ты не в курсе, что и как.

Да нет. Конкретней ни каких научных советов нет.
Но, на себе испытанно - голодать легче сразу после окончания КД.
лично я так и делаю. Закончились КД - с понедельника неделя голод - неделя цитрус - неделя овощи - неделя КД загрузка . Все сначала.

[LeCosmopolite]

Добренький всем денечек. Прошу прощения, что давно не писала - ребенка в школу сдавала.
Итак, подходит к концу второй (из 6-ти) цикл голодания. Следующий начинаеться 12.09 и длится 3 недели (это что бы войти в правильный ритм). Сегодня вес 89,3кг. И это при том, что загрузка у меня не слабая. Я не просто ем все, я ем очень много всего. И это вери, вери бэд. В следующем цикле моей целью станет приобретение новой привычки - есть мало, но часто.
Пожалуйста, поддержите меня.
*честно сказать, голодать становиться все сложнее*
В брюки влезла - мотивация снизилась.

[LeCosmopolite]

Вчера начала третий цикл. Вес на начало 90кг. И это после двух недель полной загрузки.
Настрой уже не тот, конечно, что в первый раз. Нет такого приподнятого настроения и гордости за себя. Просто такое рабочее душевное состояние - срок подошел, значит надо. Ничего, прорвемся. Вот еще, чем больше читаю форумчан, тем больше мотивация.
Блин, еще бы курить бросить.

[Stojjar]

Сообщение от LeCosmopolite

И это вери, вери бэд.

LeCosmopolite, не совсем так Овощи можно лопать без зазрения совести, - хотел бы я посмотреть на толстяка/толстушку, которые на моей диете не станут стройными! Сейчас огурцы и помидоры без всяких ограничений. Для Вас повторю реальную историю моей мамы. Она всегда была тоненькой и скромно (к тому были медицинские причины) питалась. Прожила больше 96 лет. Так вот, её соседка перед войной была очень толстой, мама её постоянно этим колола, а та неизменно отвечала "Да я много воды пью, поэтому толстая". Началась война, офицеры ушли на фронт,семьи остались на ГОЛОДНОМ пайке. Соседка стала стремительно худеть, а мама продолжала её подкалывать "А почему вы худеете? Воды же меньше не стало"

[LeCosmopolite]

Сообщение от Stojjar

LeCosmopolite, не совсем так Овощи можно лопать без зазрения совести, - хотел бы я посмотреть на толстяка/толстушку, которые на моей диете не станут стройными! Сейчас огурцы и помидоры без всяких ограничений. Для Вас повторю реальную историю моей мамы. Она всегда была тоненькой и скромно (к тому были медицинские причины) питалась. Прожила больше 96 лет. Так вот, её соседка перед войной была очень толстой, мама её постоянно этим колола, а та неизменно отвечала "Да я много воды пью, поэтому толстая". Началась война, офицеры ушли на фронт,семьи остались на ГОЛОДНОМ пайке. Соседка стала стремительно худеть, а мама продолжала её подкалывать "А почему вы худеете? Воды же меньше не стало"

Я с Вами абсолютно согласна! Что бы похудеть нужно только одно - меньше есть.
А огурцы и помидоры - это, конечно, хорошо. Но хочется все же мяса.

[LeCosmopolite]

Stojjar, А что это за "Ваша диета"?

[LeCosmopolite]

Шеф, все пропало!
Блин, на пятницу муж пригласил гостей. Важных гостей. Нужно готовить и пить с ними и есть.
Так что сегодня выхожу.
Начну снова с понедельника. Итак, этот цикл у меня получился 2 дня голод+ 2 дня выход. Жаль немного. Но 2 кг ушло как с куста.

[Stojjar]

Сообщение от LeCosmopolite

Stojjar, А что это за "Ваша диета"?

Строго говоря, её нет, - я неодобрительно отношусь к любым диетам. Правильный подход - устоявшаяся и устойчивая система питания. А система питания вещь сугубо индивидуальная, её надо терпеливо искать, отрабатывать на себе. На ком же ещё... Слежу за тем, чтобы не менее 70-80% дневного рациона составляли овощи, преимущественно сырые. Из мясного могу иногда поесть курицу. Позволяю и яичницу. Никакое другое мясо не ем, равно и никакие молочные продукты. Не ем хлеб и картофель. Подчеркну, что это не результат следования чьим-то рекомендациям, а результат перебора вариантов , при которых я чувствую себя хорошо, т.е. никак себя не чувствую Не завтракаю с 1968 года, в последние годы ем один раз в день, обычно после 16-18 часов. В 10-15 суточные ЛГ хожу раз в квартал, самопроизвольно гораздо чаще случаются 2-4 дневные. Разумеется, я никому не могу рекомендовать свою систему в полном объеме, она индивидуальна, хотя не противоречит в основном общепринятым канонам ЗОЖ.

Сообщение от LeCosmopolite

цикл у меня получился 2 дня голод+ 2 дня выход

LeCosmopolite, советую Вам присмотреться к каскаду 1+1+1 и т.д. День на воде, день умеренного питания, день на воде и так на любой разумный срок, хоть навсегда. Поищите на форуме. Люди, работавшие таким каскадом, легко к нему привыкали, жили без мучений, при этом интенсивно худели (кому это надо было). Каскад 2+2+2... переносится тяжелее.