Что эффективнее для сброса веса?

[Вишенка2]

[QUOTE=victordvvv;557770]- еще проблема СГ в том , что вес уходит с периферии а не с живота и талии… Руки и ноги становятся дохлыми, зад морщится, лицо бухенвальдное, а пузцо… ничего так…)

просто надо не ленится, а делать все в комплексе..при практиковании сухого голода обязательны физические нагрузки, на голоде мышцы сдуваются, их обязательно надо заново формировать..и соотношение мышц жира само собой нормализутся (норма у каждого своя)..и обязательно надо определить свою конституцию, чтоб не убиваться в попытке достигнуть 44 кг, когда для организма идеальный вес 54 кг

[victordvvv]

Сообщение от Вишенка2

сухого голода обязательны физические нагрузки, на голоде мышцы сдуваются, их обязательно надо заново формировать.

-- аха... но формировать получится только после выхода. Два часа ходьбы по полям мои ноги не спасали. И не получается заниматься интенсивно на длительном СГ, сердечко упирается и даже поднимаясь на 6-й этаж начинал испытывать трудности. Так что на СГ "бухенвльд" неизбежен, увы

[Вишенка2]

бухенвальд неизбежен, увы..
да, а для женщин еще есть одна опасность - сухой голод сжирает ВЕСЬ жир, весь включая грудь и попу), потом приходится чем-то наверстывать, в моем случае это были тортики, к сожалению

[Stefania]

Сообщение от Вишенка2

бухенвальд неизбежен, увы..
да, а для женщин еще есть одна опасность - сухой голод сжирает ВЕСЬ жир, весь включая грудь и попу), потом приходится чем-то наверстывать, в моем случае это были тортики, к сожалению

а если каскады 1х1, или 2х2 тоже еффект бухенвальда будет?

[allright]

Сообщение от holli

а если каскады 1х1, или 2х2 тоже еффект бухенвальда будет?

Как по мне, так это скорее способ испортить фигуру. Максимальную потерю белка организм испытывает на второй-третий день голодания, снижая расход белка в последующие дни по мере отвыкания от глюкозы. На каскадах эта особенность может сработать против человека - эффект бухенвальда усилится.

[Вишенка2]

holli, по моему опыту, важно в сытые дни питаться правильно, заниматься спортом (закачивать мышцы), возможно, ещекакие процедуры делать..я ела все подряд (кроме мяса), в результате сдулись грудь и попа, в остальном же довольна..вес держался в рамках идеального 52 кг и не падал (у меня доша Желчь и чуть Слизи)..анализ ошибок показал, что питание должно было быть фрукты овощи (мандарины идеальны для закачки мышц), но должен присутствовать обязательно жир..и спорт, спорт, спорт (там тоже своя система, см. у Эника)
вообще хорошие были денечки, жора не было, привычки питания постепенно менялись, очищение превосходное (последующая двойная гидроколонка на голоде не нашла чего почистить)))..
а в общем все индивидуально..

[Anjese]

Сообщение от allright

Как по мне, так это скорее способ испортить фигуру. Максимальную потерю белка организм испытывает на второй-третий день голодания, снижая расход белка в последующие дни по мере отвыкания от глюкозы. На каскадах эта особенность может сработать против человека - эффект бухенвальда усилится.

Думаю, это индивидуально - я сидела на каскаде 1х1 с марта по конец июля - никакого бухенвальда не наблюдалось. Сначала месяца два был водный каскад, потом перешла на сухой (на водном было уж очень комфортно).
Лишнего веса у меня много, а похудела я за это время на 12 килограмм.
(было 97, стало 85). Чисто субъективно - СГ лучше - организм как-бы "выключается" на день, потом "включается" без каких-либо проблем, пардон, со стулом. И кожа разглаживается - пропали морщинки под глазами. И на водном каскаде было иногда вдруг холодно в голодные дни под вечер - на СГ - такого не было. Только надо следить. чтобы не потерять много жидкости - чтобы жарко не было, и т. п. Зимой, наверное, как раз будет нормально.
P.s. Кстати, грудь и попа никуда не делись))) Может, правда, потому, что вообще лишнего веса много. Зато исчезли камни из почек и легкая отечность голеней и ступней прошла.

Да, и мясо я в сытые дни в рацион включала. У меня по почечной диете и так было всё подряд нельзя, поэтому от мяса я отказываться не стала . И от сала тоже.

[allright]

Сообщение от Anjese

Да, и мясо я в сытые дни в рацион включала. У меня по почечной диете и так было всё подряд нельзя, поэтому от мяса я отказываться не стала . И от сала тоже.

Не, ну так точно дистрофия не грозит.
Просто на форуме, как мне кажется, по умолчанию приняты всякие "соковые чередования" и представление животной еды как причины всех бед. Вот и подумал.

[Anjese]

Сообщение от allright

Не, ну так точно дистрофия не грозит.
Просто на форуме, как мне кажется, по умолчанию приняты всякие "соковые чередования" и представление животной еды как причины всех бед. Вот и подумал.

Не знаю, как по "умолчанию", по-моему, лишь бы шло на пользу. И мясо тоже некоторые в рацион включают. И потом, если мне практически ничего из этих соков - овощей нельзя было - цитрусовые нельзя, например, всякий там шпинат-щавель тоже, бобовые исключаются, в общем, проще перечислить,что можно. А мясо как раз можно. Вот я его и употребляла. нельзя же до абсурда доводить - ЗОЖ должен давать в результате здоровый организм, а не жертву бухенвальда.