14-дней голодания в Беловодье

[cvetraduga]

Умница! Не бросаешь проводить голодные дни! Сны на голоде для меня кашмары, сегодня видела, что меня угостили конфетой и я её съела, и загоревала, что прервала свою голодовку и побежала делать промывание желудка, хорошо, что вовремя проснулась

[Вишенка2]

Сообщение от cvetraduga

видела, что меня угостили конфетой и я её съела

для меня этот кошмар наяву!!! ладно, конфетки, - торты на работу каждый день приносят((( каждый..

[cvetraduga]

Сообщение от Вишенка2

торты на работу каждый день приносят((( каждый..

да... кругом одни соблазны, крепись!

[LadyTA]

Вишенка2, как ты моя гостья, так я уже второй твой дневник читаю. Чего-то они прерываются на самом интересном месте.

[друг_утят]

Вишенка а вы на СГ пользуетесь косметикой?

я тональник накладываю и помаду)))интересно кожа очень сильно ее поджирает:)))))))))

[друг_утят]

В прошлом году обнаружила совршенно потрясную книгу Джиллиан Райли- Ешь меньше, прекрати переедать....там ничего сверхъестественного не предлагают..никаких "волшебных пилюль"

там предлагается быть честной с самой собой и выполнять обещания данные себе..

срывы-это само саботаж....как будто бы это все само собой случается
из за обжорство очень сильно страдает самооценка...т к мы врем себе

Райли предлагает очень простой метод (но для меня он увы сложный пока)

надо планировать ЗАРАНЕЕ время еды и ее количество...записывать дотошно сколько и чего ты будешь есть....можно запланировать хоть каждый час...но есть надо в четко оговоренное заранее время...чтоюбы выработать внутренний контроль и честность....

я пробовала несколько месяцев так жить- конечно помогает..чувствуешь себя уверенее гораздо с едой...не хочется сразу все сожрать..планируешь это на сегодня это на завтра

но тогда я жила одна и дома была только здоровая сыроедная еда за исключением козинаков и овсянки....

но теперь я вынуждена жить рядом с нездоровой едой (это предпочтения тех кому я помогаю), причем вынуждена пребывать дома преимущественно..!!!!Т е никаких преград между соблазном и мной нету....некому меня извне контролировать ( как например на работе легко нормально питаться или когда ты в семье...все таки ты не будешь слоновьи порции накладывать когда вокруг нормально едят)

так вот именно сейчас мне очень тяжело...когда я один на один с проблемой..а родственники только рады чего нибудь "вкусненького" мне подбросить т к я им помогаю сильно)))

вот такая история

вы с этой книгой не сталкивались?

[Вишенка2]

друг_утят, давай на ты, а?

тональником пользуюсь, но редко..нет необходимости, поскольку сухой голод - лучший косметолог в моем случае, весь жир из пор выдавливает, сами поры разглаживаются, глазки сияют..а помада обязательно, ибо губки сморщиваются..