не есть, не пить, чтобы бросить курить

[Пух]

Вот и отлично...примерно такой же план..Будем держаться вместе .И все у нас получится

[Татика]

А я на голодание не решаюсь из-за курева и кофе пью много, а когда не курила, то и кофе само собой не пила... Уже и не знаю чем вдохновиться Но сразу голодать и не курить не решусь, стресс огромный, у меня стаж ого-го курения. В день не курения после обеда начинает трясти и нервы на пределе, как у заядлой наркоманки... Лежит коррида, надо табекс купить и что-то от нервов, вдохновиться и вперед. Когда коллапс уйдет, можно и поголодать.

[keepcalm]

Татика, я решила вообще в дауншифтинг погрузится
полныи набор жажда, голод, делание выпит кофе, ПМС с последующими КД
надеюсь на этом фоне никотиновыи голод,как то не очень сильно выделятся будет
и зато когда все кончится как мне будет замечательно
но это в проекции все

Пух, конечно получится, а вы с какой целью голодаете?

[Юла]

Татика, а я так и не бросила курить... да, жестко снизила потребление никотина... осталось 1-2 сигареты в день, но все равно есть... сегодня 29й день голода

[keepcalm]

день второй СГ
вес:56,6
бедра: 92см
талия: 65

курить, есть, пить не хочу спала хорошо
но всю ночь как-то потягивалась что ли
чувствую себя хорошо, но чистить сухой язык сухой щеткой не очень приятно

сейчас прочла что после голодовки и выхода неминуемая прибавка веса последует
очень меня это расстроило

[Пух]

Сообщение от keepcalm

сейчас прочла что после голодовки и выхода неминуемая прибавка веса последует
очень меня это расстроило

Кто тебе такое сказал?Если правильно выйти и не продолжать обжираться-вес не вернется!

[СитнИР]

Сообщение от Юла

Татика, а я так и не бросила курить... да, жестко снизила потребление никотина... осталось 1-2 сигареты в день, но все равно есть... сегодня 29й день голода

Ой!!! Вы 29дней голодаете и продолжаете на Голоде курить???
У меня на второй день от пары затяжек полуобморочное состояние было(((

[keepcalm]

Пух,
да я видимо форума перечитала,
а там миллион мнений
и миллиард опыта,
вот у меня немножко настрой и сбился
как бы у меня не похудение цель
и питаюсь я нормально
ну для меня нормально
с утра углеводы в обед овощи на ужин белки
плюс бегаю сеичас вот еще спину тяну,
но прочитала какой у людей страшныи жор
и как они еще с привесом в итоге остаются,
немножечко загрустила


кстати привкус во рту похож на вкус крови
очень отдает железом
это нормально?

[keepcalm]

Юла, вы знаете, я подумала, что если я сокращу с полутора пачек до 2 штук
то уже буду очень рада

(что-то я сегодня сдаюсь по всем фронтам)

[Arrow]

Сообщение от keepcalm

а мне вот интересно, кто-то на сухом бегал?
как справлялся с жаждой после пробежки
потому что пить хочется ойойойоойойой как ну или в душ хотя бы холодный

Физические нагрузки на СГ не желательны.. но в дни выхода можно делать какие-нибудь упражнения, и вообще, после СГ растяжка намного лучше даётся,-тело так сказать,-подготовлено к этому)))