научная медицинская диетология советует малоедение

[Орхи]

Нужно слушать ни деда и ни бабу, а свой организм и своё Я. Только так можно найти правильный ПУТЬ. А он у всех разный. Простое копирование чужого опыта ничего не даёт, кроме разочарований и пустой траты времени.

[Sun-Moon]

Свое Я часто говорит скушать булочки с маслом и кофе.

[Орхи]

Сообщение от сонца

Свое Я часто говорит скушать булочки с маслом и кофе.

Это не Я, а наше Эго. Оно очень часто ведёт политику, противоположную нашему Я.
Вся суть в том, что нужно научиться определять, что подсказывается Высшим Я, а что Эго.

[Sun-Moon]

Для того чтобы научиться слушать свое высшее Я надо сначала навести порядок с желаниями и привычками Эго, для этого часто полезно послушать и дядю с тетей. Вы пришли к малоедению через свое высшее Я? Я бы осторожно относился к разного рода голосам пока Эго сильно., такие голоса могут исходить из самого Эго :)

[Орхи]

Сообщение от сонца

Вы пришли к малоедению через свое высшее Я?

Да. Сначала я научилась слушать свою интуицию...
До этого прошла много всего. Много было ошибок.
Сейчас я ем немного калорий, но не отказываюсь от некоторых "вредных" продуктов, потому что моя интуиция мне подсказывает, что нет от них столько вреда, сколько об этом пишут. Но настанет время, когда я смогу легко отказаться от них.
Вообще, когда выбираешь из множества вариантов тот, который нужен именно тебе, то сразу чувствуешь его эффективность и пользу.

[Изучающий]

Сообщение от сонца

Не только гены. Наука ничего не знает о тонкой психофизической энергии,

Ну это я в полушутку.:) Естественно факторов там масса, некоторые целые книги пишут по данной теме, и различных факторов там ой как много. Генетика и питание просто одни из многих глав в таких книгах.

Сообщение от сонца

1900 - не так и мало. Вопрос был стоит ли применять 500-700 ккал для худых. У меня сейчас где-то 1600-2000 и выходит.

Примерно такая же ситуация, у меня диапазон так же вокруг 1600, плюс, минус туда сюда. Как-то само собой постепенно установилось без всякого принуждения.
Но я подозреваю, что в реальности из этого съеденного усваиваю ещё меньше, так как не всё съеденное переваривается на все 100%.

[Орхи]

Сообщение от Изучающий

Но я подозреваю, что в реальности из этого съеденного усваиваю ещё меньше, так как не всё съеденное переваривается на все 100%.

Для того, чтобы зря не переводить ресурсы Земли, нужно употреблять максимально усваиваемые человеческим организмом продукты и почистить организм, чтобы он мог усваивать их на 100%. Тогда и потребуется их мало для полного насыщения и удовлетворения всех потребностей организма.

[Sun-Moon]

Сообщение от Gold-orhi

Для того, чтобы зря не переводить ресурсы Земли, нужно употреблять максимально усваиваемые человеческим организмом продукты и почистить организм, чтобы он мог усваивать их на 100%.

Да здесь только и спорят какие именно продукты наиболее усваиваемые. Одни говорят фрукты и овощи, другие - сырое мясо. Но я все таки подозреваю что лучше придерживаться малобелкового питания ибо белковая пища образует много шлаков и загрязняет кишечник. Одни говорят что надо сырое, другие что лучше усваивается немного термически обработанное. Мой организм сжигает все в равной степени. :)
Так и ем всего понемногу, хоть и булочки иногда, хотя говорят что они якобы вредные. Поэтому немного прислушиваюсь к научным точкам зрения. В тех же булочках дрожжи, а это не есть хорошо. Таких примеров много. Тот же рис, например, хотя я и его спокойно ем. Так и ем все подряд хотя вредное вроде сладкого постепенно отошло само, но вот мучное нравится на вкус и как отличишь это от интуиции - вроде говорят вредно, но для моего желудка все одинаково, и есть такие продукты про которые и не скажешь вредные они или полезные. Единственно потом по ощущениям есть или легкость или тяжесть, но стоит поупражняться, как уже ощущение легкости приходит все равно. Поэтому ориентируюсь на опыт знаний и диетологии и той же аюрведы, что там установлено опытным путем о сочетании продуктов и что полезно для моей конституции. Интуиции тут мало, к высшему Я оно относится лишь частично. А вообще питание не столь важно, главное - не есть откровенно вредных продуктов и есть немного даже если это не очень усваиваемые продукты, делать перерывы большие между едой. Иногда и макароны с грибами идут на ура, если не переесть. Главное что насыщает и небольшая порция.

И в чем дядя оказался неправ, в том что надо уменьшать калории и есть только два раза в день? Вы и сами кого-то послушали для перехода на малоедство

[Орхи]

Сообщение от сонца

И в чем дядя оказался неправ, в том что надо уменьшать калории?

Вообще ничего не имею против слов дяди.
Я о том, что у всех своё "много" и "мало" и своё "вредное" и "полезное".

Сообщение от сонца

главное - не есть откровенно вредных продуктов.

Сообщение от сонца

а вообще питание не столь важно,

Я бы сказала несколько иначе: только правильное питание не решает наших проблем. Должна быть правильная система жизни, частью которой является здоровое питание. А продукты нужно подбирать по интуиции. По мере очищения организма на физическом уровне и очищения духовного постепенно отпадёт всё вредное и останется только полезное для каждого человека индивидуально.
Я тоже противник того, что все повально должны переходить на 100% сыроедение, сокопитие и т.д. Во всяком случае на данном этапе моего развития.

Сообщение от сонца

Вы и сами кого-то послушали для перехода на малоедство

Я много чего слушала, видела и читала. Но подошло мне именно малоедение. Зато не подходит голодание и многое другое.

[Манон]

[QUOTE=сонца;656856]

Поэтому ориентируюсь на опыт знаний и диетологии и той же аюрведы, что там установлено опытным путем о сочетании продуктов и что полезно для моей конституции.

Знания, накопленные медициной о полноценной системе питания - я не говорю о традиционной, вызывают большие сомнения. Да и сами диетологи мноооого чего могут насоветовать!.. По аюрведе я, к примеру, три-доша, причём преобладает капха, а для неё питание фруктами не самое подходящее. Но об этом мне аюрведический врач сказал только после того, как я перешла на фрукторианство. И я очень рада, что узнала об этом позднее, п.ч. чувствую, что это самое подходящее питание для моего организма.
Согласна, что в силу многовековой привычки тело человека приспособилось перерабатывать и обработанную пищу, и справляться с её большим количеством. Но износ органов, которые как завод переваривают всё, что человеку вздумается засунуть себе в рот, никто не отменял. Поэтому очень рада, что нашла для себя малоедение. И те, формучане, кто его практикуют вдохновляют меня своим примером. Спасибо вам!