|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-01-2013, 11:36
|
#21 |
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Universe
Сообщений: 15
Поблагодарил: 20
Поблагодарили 24 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
Светлая, прекрасные уловки и напоминания о голоде, надо попробовать тоже! Как все проходит? :)
__________________
All that we are is the result of what we have thought (c) Buddha Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали (с) Коко Шанель |
|
|
| 3 пользователей сказали K.Eva спасибо за это полезное сообщение: |
|
04-01-2013, 12:09
|
#22 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
DDlama, Я скорее всего в конце выложу. Не хочется сейчас смотреть на этот ужас. Я за себя...
Uniy, Спасибо! Жду этого радостного события.
__________________
Всем Хорошего настроения и Успешного голода!!! 
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали Svetlaya спасибо за это полезное сообщение: |
|
04-01-2013, 12:13
|
#23 |
|
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
K.Eva, Уловки действительно помогают! Вчера думала, все срыв, подхожу к холодильнику, а там фотка висит, где я 52 вешу, аппетит сразу пропал
 .2 день. Вес: 77,1 (-1,0). Вечером очень хотелось есть, чуть не сорвалась. Пришлось много воды пить, чтобы желудок не скручивало. Настроение среднее. Активность увеличилась, меньше спать хочется и лень потихоньку отступает. Добавлю сегодня немного упражнений. Клизмы делаю каждый день пока, со второй недели буду делать через день.
__________________
Всем Хорошего настроения и Успешного голода!!!
|
|
|
|
|
04-01-2013, 14:39
|
#24 |
|
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,490 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Необходимо -30 кг
Чувство голода
"Оказывается достаточно сделать несложное упражнение, чтобы чувство голодода исчезло. Вот как оно выполняется. Исходное положение: опереться руками на невысокий стул. Расслабить живот и сделать выдох. На вдохе, максимально втятуть живот и задержать дыхание на высоте вдоха на 3-4 секунды. Сделать выдох, расслабив мышцы живота. Повторить упражнение 10 раз Хочу предупредить, это упражнение эффективно только на пустой желудок. Лучше, если вы начнете его осваивать сначала по утрам, затем, не задолго до еды. Чувство голода исчезает за 1-2 минуты и не появляется несколько часов. Если необходимо, его можно повторять сколько угодно раз." это упражнение называется Яшмовая лягушка гонит волны http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be http://www.area51.com.ua/golod/news/data/entry/15/
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
|
|
|
| 7 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение: |
DDlama (05-01-2013),
Ludmila_ (05-01-2013),
Natnetik (07-01-2013),
Svetlaya (04-01-2013),
Sweet Dreams (10-01-2013),
Tasha_Gaiter (04-01-2013),
Uniy (04-01-2013)
|
|
04-01-2013, 17:37
|
#25 | |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Северная Столица
Сообщений: 145
Поблагодарил: 270
Поблагодарили 262 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
Цитата:
 Кому-нить помогло????? |
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали 47kg спасибо за это полезное сообщение: |
DDlama (05-01-2013),
Sweet Dreams (10-01-2013)
|
|
04-01-2013, 19:54
|
#26 | |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Черноземье
Сообщений: 417
Поблагодарил: 141
Поблагодарили 1,411 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
Цитата:
|
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали маргоша спасибо за это полезное сообщение: |
|
04-01-2013, 20:08
|
#27 |
|
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
47kg, Это упражнение помогает! Я про него совсем забыла.
Первый день голодания делается через каждые 1,5-2 часа, перед началом упражнения выпивается 200 мл. воды. Вода помогает сбросить желудочный сок в кишечник, пропадает чувство голода и с желудком не будет проблем на голодании. На второй день, через 2-4 часа. С третьего, 2-3 раза в сутки. На выходе, помогает не переедать. Делать за 15-20 минут до приема пищи. Если регулярно делать это упражнение, всегда сможете контролировать свой аппетит. Три года назад, я делала это упражнение 14 дней. Не только отлично помогло с чувством голода, но и быстрее исчезли живот и бока.
__________________
Всем Хорошего настроения и Успешного голода!!!
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Svetlaya спасибо за это полезное сообщение: |
|
04-01-2013, 20:08
|
#28 |
|
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
mdnadin, Огромное Спасибо за напоминание!!!
__________________
Всем Хорошего настроения и Успешного голода!!!
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали Svetlaya спасибо за это полезное сообщение: |
mdnadin (04-01-2013),
Sweet Dreams (10-01-2013)
|
|
04-01-2013, 20:14
|
#29 | |
|
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528
Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,490 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34
Закачек: 2
|
Re: Необходимо -30 кг
Цитата:
__________________
http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42 |
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение: |
|
06-01-2013, 07:25
|
#30 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: москва
Сообщений: 351
Поблагодарил: 1,127
Поблагодарили 1,097 раз(а) в 333 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Необходимо -30 кг
Svetlaya, как дела? Как самочувствие? Держись и не унывай!
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали DDlama спасибо за это полезное сообщение: |
Svetlaya (06-01-2013),
Sweet Dreams (10-01-2013)
|
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом! | студент | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 12 | 05-05-2011 05:53 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
