Голодание 7 дней

[Zolushka]

Лала, привет. Я думаю чтобы тяга к сладкому ушла, надо столько дней проголодать, чтобы тебе уже все чего хотелось - это овощи и фрукты. На сдобу не будет тянуть совсем! Если будешь голодать долго. Так можно поставить себе мозги "на место" и понять что любая сдоба и тд это будет ужасный откат, и к тому же это просто пустые калории.
Что касается выхода, то его я считаю надо делать таким же по кол-ву дней, сколько и голод. И выход должен быть на соках - просто на тех, которые тебе лично нравятся (не покупных разумеется). А пока будешь сидеть на выходе и на соках, продумай план питания основной, так скать меню, твоего нового обычного питания. Это должно быть 4-5разовое питание полезными продуктыми, ты интуитивное поймешь что туда лучше НЕ включать чтобы вес не вернулся) И калорийность тож не надо резко увеличивать. Представь как обидно если ты будешь месяц худеть и месяц выходить а потом тупо вернешься к началу.
Если есть склонность к полноте, надо работать с самодисциплиной. Запомни это слово и повторяй его себе несколько раз в день, с пониманием что ты делаешь все для своего же собственного блага.
Держись! Ты только начинаешь, потом легче пойдет. День за днем, пораньше спать ложись и покоряй свою вершину. Прислушивайся к своему телу но игнорируй попытки мозга вернуть тебя на старую колею. Она тупиковая, не повторяй чужих ошибок. Продолжай голодать и полюби воду. Теперь вода - твоя еда :)

[yesyesyes]

Девки я сорвалась
Никогда в жизни не думала что сорвусь на черный хлеб, соседка принесла попробовать , сама испекла в хлебопечке,
короче всё печально)
с голода, да на хлеб....рехнулась....
после этого понеслось: 2 яблока, манго и пол ананаса кусок шоколадки, щас сижу ...думаю что лопну не повторяйте мою ошибку!!!!!!уаааааа

[yesyesyes]

забыла добавить, что я 500 гр чисто хлеба съела,
как эт называется? СВИНСТВООООООО)))Я СВИНЬЯЯЯЯЯ))))))
блин, стопудово завтра +2 кг прилетят ко мне...

[Zolushka]

Да, ты свинья. :) Начинай сначала. Понимаешь что себе во вред делаешь? Представь вот так сто раз "начинать". Возьми себя в руки, чтоли. Тебе это надо или нет..

[Лала]

Zolushka,
Большое спасибо за советы. Я постараюсь так и сделать, а то на самом деле жалко, столько мучаюсь а потом взять и обратно поправиться.Я даже решила составить для себя график, что есть за день чтоб не нажираться как всегда.

[Лала]

yesyesyes, как ты могла ??? ))))) Ну ты даешь, хотя бы продолжай сегодня.Не жалко тебе было себя ? Я вчера тоже чуть не сорвалась, уже сил не было, а потом подумала, какого чёрта,съем и опять буду себя ненавидеть.Раз уж 3 дня продержалась, значит смогу еще 4 дня.

Хотя я тебе завидую ))) мне бы этот хлеб и кусочек шоколада )))

[Zolushka]

А у меня 11 день, я вообще ничего не хочу, кроме как похудеть.

[Лала]

Zolushka, а какой у тебя вес ? Я бы тоже хотела долго голодать, просто с понедельника я на работе.Уже не смогу (( Ты умница

[Лала]

Девочки сейчас по Турции шла передача и там были диетологи. Там был рецепт для того чтоб убрать живот без проблем и похудеть. Значит вместо воды (это не во время голодания, а когда просто сидишь на диете) :
В графин набираешь - 1 чашку зелёного чая, круглыми дольками нарезанный огурец, 1 лимон тоже нарезанный круглыми дольками но с кожурой,1 яблоко кожурой нарезанный дольками,1 палочка корицы (это по желанию), и 5 стручек зелени Нане (по моему на русском мята ) . сверху всё это наливаем водой (2 литра) и ставим на ночь в холодильник. А на след. день вместо воды пить только это. И так неделю. Сказали, что очень помогает.

[yesyesyes]

Блин срываться-это ужасно) прибавка огромная и в объемах и на весах)
И самое интересное, сбрасывать такой привес- 3-4 лишних дня голода......кошмар в общем. Противно и мерзко теперь. Сегодня продолжу голодуху, как ни в чем ни бывало)))) как жалко блин!!

А насчет рецепта- неплохой такой жиросжигатель получается!, я уже где-то слышала про то, что лимонная вода помогает против жира, зеленый чай ускоряет метаболизм, а огурец слабит.... Мяту наверное для аппетита добавили, она заглушает,да?...а корица разгоняет обменку(по-моему)