Голодания во имя здоровья (40 дней)

[Margo97]

7-17 дни

7-8 день
Самочувствие ужасное, болят зубы, ноет челюсть, голова как в тумане. Сил нет. Хочется постоянно спать или просто лежать и даже не двигаться. Чувствую себя так, как чувствовала себя при температуре 39.8 прошлой зимой: состояние амебы.

9-11 день
Сил по-прежнему нет. Надо было ехать в университет в другой город. Пока дошла до остановки, чуть копыта не отбросила. Усталость, жажда, сонливое состояние, ноги как ватные, голова думать не хочет. В день выпиваю около 4-5 литров.

12-15 день
Вес: 113,7 (- 11,7)
Я полна сил! Невероятное ощущение. Просто хочется бегать и прыгать. Мозг способен обрабатывать огромное количество информации.

16-17 день
Почти все дни проспала, очень вымоталась за эту неделю. Очень мерзну, хотя на улице довольно таки тепло. Завернулась в плед, надела самые теплые вещи. Когда не смогла согреться, решила попить горячей кипяченой воды. Не помогло.
На 17ый день проснулась и почувствовала боль в горле. Мммм, замечательно...

[Margo97]

18, 19, 20 дни

Вес: 108,4 (минус 17 кг) ОГо

Внезапно после так называемого "просветления" наступила период плохого самочувствия и дикого головокружения.
Вставать по утрам стало тяжело: при попытке резкого поднятия головы - головокружение, иногда даже тошнота. Голова как будто чугунная. Ноги вообще лишились всех мышц. На улице бабье лето, невероятно тепло - я хожу в свитере и джинсах (которые стали спадать, что не может не радовать). Хожу как во сне, в последнее время начала прогуливать пары, потому что просто не могу встать с кровати, не говоря уже о том, чтобы ехать в другой город, а потом обратно.
Начали выпадать волосы, да так, что становится страшно за свою шевелюру.
Язык обложен, невыносимый запах изо рта, чистки зубов хватает на 2 часа максимум. Рот сушит, пью как не в себя.
Вечером померила давление: 95/65мм рт ст
Сахар: 4,0 моль

В общем: полет нормальный

[Margo97]

21, 22, 23, 24 и 25 дни

Вес: 105,1 (минус 20,3 кг)

Сижу и понимаю, что лучше голодать летом. Когда жарко.
Сплю в джинсах и толстовке, на ногах теплые носки.
По утрам встаю тяжело, голова как будто чугунная. Движения замедленны, хожу со скоростью улитки: если ускоряюсь начинается одышка, от которой долго не могу отойти, и учащенное сердцебиение.
Начало очень часто тошнить, и на пустом месте, и в общественном транспорте.
Друзья и родственники отвешивают комплименты в стиле: "Краше только в гроб кладут". И это правда. Хожу невероятно бледная, руки трясутся, ноги не ходят, губы синие и все в трещинах.
Очень ушли объемы, то, что ещё 25 дней назад облегало - сейчас висит на мне. Голода почти нет, но по еде я соскучилась. Находиться в одном помещении с человеком, который кушает, - просто невыносимо. Мое обоняние в последнее время работает на 200%: чувствую все запахи, даже самые незаметные и слабые запахи кажутся резкими и тошнотворными.

Уже появляются мысли о выходе, но я решила еще потерпеть. Не вижу смысла выходить сейчас.

[Margo97]

26, 27, 28, 29 и 30 дни

Вес: 102,1 (минус 23,3)

Состояние отвратительное.
Головокружение, головные боли, озноб, слабость, тошнота - в последние пять дней они преследуют меня. Не говорю уже про осунувшееся лицо, синие ногти и губы, отвратительные запах изо рта.
Хочется выходить уже, но пройденный путь не дает это сделать. Уж очень нравятся результаты.

Своим примером голодания заразила подругу. Теперь она тоже хочет попробовать, только не такое радикальное голодание, как у меня, а каскадное голодание. Она долго просматривала всю информацию и решилась на продолжительный каскад.
Я рада. Если ей это поможет так же как и мне - я буду невероятно рада.

Надеюсь, что еще дня пять продержусь, а дальше ... как получится

[Margo97]

31, 32, 33 и 34 дни

Вес: 99,9 кг (минус 25,5)
ВАУ. Вы просто не представляете, как я радовалась, когда увидела двузначную цифру!

Головокружение и головные боли нарастают с каждым днем. Слабость все та же. Наступила какая-то апатия.
В течении этих четырех дней со мной творилось что-то нехорошее.
Ночью с 30 на 31 день у меня случилась первая судорога на правой ноге. Проснулась от собственного стона. После прохождения судороги, нога продолжала болеть до полудня. Никакие массажи не помогли успокоить и хоть на чуток убрать боль - на ногу даже встать не могла. После полудня 31 дня уснула и проснулась только вечером уже 32 дня. Проспала около 36 ЧАСОВ. Иногда просыпалась, ходила в туалет и снова засыпала. Потеряла счет дней и времени. Пропустила два дня в университете. Может быть проспала и больше, но проснулась снова от своего стона: судорога была уже на двух ногах. Была дикая боль, хотелось кричать от этой боли. Вспомнила, что читала в интернете, что от судороге в икре может спасти простое действие: надо потянуть носок ноги на себя. И действительно - прошло почти мгновенно. Уснуть больше уже не смогла.
На утро 33 дня собиралась в университет: каждое движение давалось тяжело, каждые пять минут садилась на диван и закрывала глаза: начинала кружиться голова. Но, хочу сказать, что после продолжительного сна, головная боль стала отступать. Перестала чувствовать запах, любые запахи.
На 34 день, то бишь сегодня, во мне проснулась жажда. Мне хотелось пить, пить и пить. Но я понимала, что много пить не надо, лучше поберечь почки.
Начали опять ныть зубы. Решила после выхода посетить стоматолога, что-то не то происходит с моими деснами и зубами, хотя на вид все нормально.

С ужасом жду сегодняшнюю ночь.

[Margo97]

35, 36, 37, 38, 39 и 40 дни голодания
1, 2 день выхода

Последние пять дней голодания прошли в забытье. Целые дни спала и пила. Ничего не чувствовала, ничего не слышала, ничего не видела.
На 36 день впервые за полтора года пришла менструация (извините за подробности), но это было похоже на обильное кровотечение, очень обильное кровотечение, которое длилось 4 дня. Это меня очень испугало...
Судороги стали появляться не только ночью, но и днем: при прогулке, на занятии, в магазине. Везде. Как только вытяну носок или поставлю не так ногу - дикая боль.
Стали еще сильней выпадать волосы. После мытья головы осмотрела душевую - вся душевая в волосах. Провела рукой по волосам - прядь осталась на руке. Боюсь начинать их расчесывать.
Зубы стали болеть еще с большей силой.

Уже не могла это терпеть и на 41 дне решила: иду на выход.

ИТОГ 40 ДНЕЙ ГОЛОДАНИЯ:
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС: 125.4 КГ
ФИНАЛЬНЫЙ ВЕС: 96.3 КГ (МИНУС 29,1 КГ)

КОНЕЦ ДНЕВНИКА

[Margo97]

Выкроила время и решила написать про выход и питание.

Из голодания я вышла почти месяц назад.
Три первых дня после голодания, я не могла заставить себя выпить разбавленный сок, даже воду не хотелось пить.
После выхода слабость была больше, чем на голодании.
Думаю, что разумно будет описать моё примерное меню в первые недели выхода:
1-3 дни: разбавленные соки (делала соки из моркови, яблочный сок - это ад с изжогой). Поллитра концентрированного сока разбавляла 1:3. Пила в течение дня.
4-5 дни: отварные перетертые овощи. Начинала с минимальных количествах. Если чуть больше съедала - организм начинал бунтовать.
6-9 дни: отварные овощи и компоты из фруктов.
10-14 дни: добавила фруктовые пюре.
15 день: добавила свежие фрукты.
16-18 дни: добавила каши.
После 20 дня начала все взвешивать и подсчитывать. Завела дневник питания.
21 и тд: каждый день к суточной калорийности предыдущего дня добавляла по 30-50 ккал. Чтоб не было резкого скачка и легче организму было придти к оптимальной суточной норме ~1600-1800

Вес:
При взвешивании в конце голодания: 96.3 кг
На 10 сутки выхода: 95.8 кг
На 15 сутки выхода: 97.6 кг
На 20 сутки выхода: 96.8 кг

Здоровье:
Сахар: 5.2-5.5 ммоль/литр. Надеюсь, что с дальнейшем снижении веса, сахар вернется в норму для меня: 4.2-4.8 ммоль/литр.
Давление: 110/65 мм.рт.ст.
Пульс: в покое - 52-54 в минуту, при легкой активности - 78-92 в минуту.
Общий анализ крови на 20 сутки выхода:
Эритроциты - 4,2*10^12/литр
Гемоглобин - 111 г/л
Лейкоциты - 7,7*10^9/литр
Эозинофилы - 6%
СОЭ - 34 мм/час
Выписала данные, что были повышены или понижены. Все остальные показатели оказались в норме.

В общем. Пока еще полностью не отошла от этого стресса. Но стараюсь, соблюдать все правила, чтоб больше не пришлось такие меры предпринимать