Дневник Lizabel. СГ

[Lizabel]

А я как-то втянулась, каждые 2-3 месяца ухожу на 7-9 дневные СГ. Очень тонизирует и помогает поддерживать физическую форму. Но это очень индивидуально, да и не каждому нужно. Есть и другие способы оставаться здоровым и активным.

[winema]

Lizabel, а вы делаете клизьмы на СГ? Как вы готовитесь к СГ?

Я как-то сделала 1 день СГ, после 7 дней ВГ. Мне понравилось, не так все страшно, как я боялась.

[Lizabel]

Доброго дня! Перед СГ несколько дней придерживаюсь строго веганской диеты, накануне вечером принимаю всего 20г. сульфата магния вместо положенных 40г. - после него у меня 2 дня активный мягкий стул (т.е. первые два дня СГ), так реагирует мой организм. В течение часа дополнительно выпиваю около полулитра воды подкисленной лимоном для лучшей очистки организма. Клизму (чистая теплая вода) ставлю только в первый день выхода с СГ, после приема воды, потом первый душ. Раньше выходила на разбавленных соках, теперь после воды я не спеша, до рассасывания во рту, съедаю ложечкой 100-150 г. кисломолочки (простокваша, кефир, ацидофилин), сразу включается поджелудочная и на второй день выхода появляется самостоятельный стул. Это одноразовая процедура, вообще по жизни я молочку стараюсь не есть. Дальше уже можно переходить на разбавленные соки, фрукты, овощи - кому как больше нравится. СГ бояться не стоит, просто начинать надо с малого - 3-5 дн., пока не освоитесь. Я вот вошла во вкус. Регулярно голодаю с октября 2011 г. В следующем году у меня 10-летний юбилей))) Мои любимые 7-дневные голодания, но провожу и более длительные. За год в сумме набирается до 60 дн. голодания. Кроме пользы это ничего мне не приносит. Более того, только благодаря регулярным СГ остаюсь бодрой и активной. Иначе в моем возрасте давно бы уже загнулась от какой-нибудь хвори))). Дерзайте!!!

[winema]

Спасибо за информативный ответ. Я собираюсь на каскады через неделю, а потом попробую СГ.

[Lizabel]

Сообщение от winema

Спасибо за информативный ответ. Я собираюсь на каскады через неделю, а потом попробую СГ.

Желаю удачи! Я сейчас на СГ, 8 день. Планирую 11 дн. затем выход, восстановлю водный баланс за 5-6 дней, запущу ЖКТ и еще зайду дней на 9 СГ. Вот такой каскад-эксперимент))) Перед Новым годом тоже делала с перерывом 10СГ+10СГ, но там был побольше восстановительный период. Все хорошо, я уже приноровилась к СГ, мне нравится, отрицательных последствий ни разу не наблюдала, главное стараться соблюдать основные правила голодания. Счастливо!

[Lizabel]

Lavina, Дневник Агаши. 8 дней СГ. 10 день. 13 декабря. -* Заметила, что сегодня чуть меньше стали венки-жгутики на тыльной стороне рук. У меня нет варикоза. Но в начале СГ немного почётче виднелись обычные вены на ногах. Боялась что вылезут, потом так и останутся. Примерно со второй половины СГ они стали почти не заметными. Сейчас вид такой-же, как был до голодания, т.е. вены не увеличились, а на руках стали меньше, как тоненькие верёвочки.*

[Lizabel]

Lavina, взаимно, спасибо и тебе. Мне нравится, что здесь на форуме всегда готовы поддержать друг друга и дать добрый совет. Удачи тебе!

[Toma95]

Сообщение от Lizabel

Желаю удачи! Я сейчас на СГ, 8 день.

Добрый день, очень интересно,
а если не секрет подскажите пожалуйста сколько похудели за 8 дней и изначальный вес?

Удачи вам, буду поддерживать

[Lizabel]

Сообщение от Toma95

Добрый день, очень интересно,
а если не секрет подскажите пожалуйста сколько похудели за 8 дней и изначальный вес?

Удачи вам, буду поддерживать

При росте 170 см стабильно вес в границах 70-74 кг. устанавливается после очередных СГ и восстановительного периода. Я так понимаю, что для организма это комфортно))). А тут с новогодними гуляниями меня разнесло до 82-х, умудрилась))) На СГ сбрасываю стабильно 1кг в день. Сегодня у меня 10-й день, а вес с утра - 72,3. Я последние годы дневник не веду, все протекает стандартно. За весом иногда приглядываю, не застопорилось ли снижение (это подозрительно, что-то не так значит протекает). Нынешнее СГ протекает очень легко, так что выход только на 12 день будет (6.02). Потом выхожу в течение недели, восстанавливаю водный баланс (талая вода, овощные соки,фруктово-водные), пищеварение (100-150 г кисломолочки, зелень салатная, овощные пюрешки) и снова на СГ до 7-9 дней, по ситуациии. Как-то так. Всем ныне голодающим мой привет и поддержка. Удачи!!!

[Agasha]

Сообщение от Lizabel

Желаю удачи! Я сейчас на СГ, 8 день. Планирую 11 дн. затем выход, восстановлю водный баланс за 5-6 дней, запущу ЖКТ и еще зайду дней на 9 СГ. Вот такой каскад-эксперимент))) Перед Новым годом тоже делала с перерывом 10СГ+10СГ, но там был побольше восстановительный период. Все хорошо, я уже приноровилась к СГ, мне нравится, отрицательных последствий ни разу не наблюдала, главное стараться соблюдать основные правила голодания. Счастливо!

"....с перерывом 10СГ+10СГ......."
Обалдеть....
Про вас книжки писать надо, и фильмы снимать, как о супер-экспонате.
В который раз убеждаюсь, что возможности организма ещё плохо изучены. Человек очень многое может. Особенно если есть мотивация и правильный психологический настрой.
Самое главное - чтоб такие каскады вам приносили только пользу