|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-06-2017, 10:35 | #21 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 88
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 458 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новые привычки)
Балерина, попробуйте каскадами вес расшевелить. Уж очень медленно он у вас падает. Каскад кратковременный (до 7 дней) и столько же на цитрусах. Во первых легче переносится, а во вторых расшевелите обмен веществ. Если конечно цель у вас похудение.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать! |
04-07-2017, 01:28 | #22 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Сургут
Сообщений: 23
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 122 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новые привычки)
Всем привет! В общем, 20 числа мой голод закончился. Я сорвалась на арбуз. Что тут сказать... сила воли по прежнему слаба, да и результаты не сильно мотивировали. Что сделано, то сделано... надо жить дальше.
Хорошего выхода у меня не получилась. 20.06 - поела арбуз, к вечеру вспомнила, что нужны соки, достала соковыжималку, и сделала морковно-яблочный сок, разбавила водой и пила. Мне было очень вкусно). 21.06 - тот же рацион. И всё, на третий день меня понесло, мой организм слямзил кусочек домашнего посола (немного соли, немного сахара) сёмги, а потом второй, третий....опомнилась, когда поняла, что натворила.. это же СОЛЬ! Соответсвенно 23.06 я прибавила сразу 2 кг., веки и пальцы рук отекли. Но это меня не остановило! Я накинулась на йогурты и фрукты, а к вечеру овощной салат (опять с солью). Пишу всё это и самой перед вами стыдно. Ужасно. На выходных 24, 25 ездили на озеро, малышка наша была первый раз на такой дикой природе) Очень хорошо отдохнули. Жарили шашлык опять же из сёмги (просто муж купил здоровенную мороженую сёмушку, вот мы и старались), обалденно вкусно! Ела много овощей и опять арбуз, и сок апельсиновый, нажала дома 3 литровую банку, и взяла с собой. За два дня весь выпила. Муж покупал вино, моё любимое. Но я устояла! В воскресенье 24 жарили на костре зефирки, дочь была в восторге! И делали в фольге на углях попкорн (СОЛЁНЫЙ) ... Весы показали 26.06 98.400. Я была в шоке. Но это меня не остановило( Последние дни ела много вредного и солёного... Думаю, что выходить из голода надо учиться и учиться, как-то я оказалась к этому не готова! По сему считаю, что каскады точно не моя история, всё что скину, то и наем. Мне нужно коренным образом переломить себя, поменять приоритеты. Начать есть, чтобы жить, а не наоборот. Уповаю на длительный голод! На то, что я изменюсь не только внешне, но ГЛАВНОЕ - внутренне!!! День 1 04.07.2017 Вес: 99.300 Настроение: боевое. Чувство голода: терпимое. Состояние: отличное. |
04-07-2017, 04:21 | #23 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Киев Украина
Сообщений: 3,310
Поблагодарил: 12,908
Поблагодарили 18,309 раз(а) в 3,540 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новые привычки)
Да, для длительных сроков выход чуть ли не важнее самого голода. Этому нужно учиться. Сама выход не раз срывала. Но вы молодчина, сразу такой большой срок осилили!
Я вас понимаю у меня старшему ребенку год и 9 месяцев, младшему - 7 месяцев. Никак на голод не решусь. Хотя опыт голодательный немалый. Держитесь, удачи вам и здоровья!
__________________
Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347 Хорошо быть смелым, но страшно .... Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода? Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
04-07-2017, 13:44 | #24 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009
Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,832 раз(а) в 1,028 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новые привычки)
А мне кажется лучше начать с небольших каскадов, научиться держаться на выходе. Ведь после длительного голода сорваться во все тяжкие опасно.
А вообще. После 40 своих дней и достаточно нормального выхода месяца через 4 я вернулась к своему весу. Изначальному. Не больше, не меньше. Правда вес был не в приоритетах, может поэтому. Но голод не лучший метод борьбы с весом.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.... |
04-07-2017, 18:16 | #25 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новые привычки)
Если вы хотите сбросить вес, не голодайте такие длинные сроки. Во первых у вас медленно уходит вес, во вторых вы себя психологически измучаете, что приведет к срыву, в третьих вы угробите такими срывами желудок.
Каскады 5 дней голод, 5 дней выход и т.д и вы увидите результат. После вторых родов, как только моя малышка отказалась от грудного молока я такими каскадами за 2 месяца сбросила вес с 75 кг до 53. Читаю ваш дневник и поражаюсь вашей выдержке, вам трудно даётся голодание а вы продержались столько дней. У вас всё получится, вы боец, просто избрали неправильную тактику. |
14-07-2017, 23:42 | #26 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новые привычки)
Думаю, что выходить из голода надо учиться и учиться, как-то я оказалась к этому не готова! По сему считаю, что каскады точно не моя история, всё что скину, то и наем. Мне нужно коренным образом переломить себя, поменять приоритеты. Начать есть, чтобы жить, а не наоборот. Уповаю на длительный голод! На то, что я изменюсь не только внешне, но ГЛАВНОЕ - внутренне!!!
Вот это правильные мысли. Надо менять пищевое поведение. И длительный голод для этого подходит. Но при условии правильного выхода только. Выход важнее самого голодания. Голодание - это, простите, типа "любой дурак сможет". А весь фокус именно в выходе. Но для похудения голодание не лучший способ. На сколько я понимаю (очень внимательно читала дневники и наблюдала за результатами на протяжении ок 2 лет), - у людей с избыточной массой тела вес чаще возвращается. Ведь организм и должен восстанавливаться. А восстанавливает он "привычную форму". Поэтому настройте себя для начала на изменение пищевого поведения. Глобально. И, умоляю, как можно полнее изучите вопрос о выходе из голодания. И еще. У меня не болит голова на голоде. Никогда. Клизм не делаю. Тоже никогда. (Но этого Вам не советую, тк выбрала то, что считаю подходящим только для себя). Но в голод надо входить правильно обязательно. Вот чтоб голова не болела и существует вход в голодание. Желаю Вам самого твердого намерения. И желаю достичь намеченных результатов. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Новые привычки) | Балерина | Архив | 8 | 04-07-2017 01:36 |
Взять под контроль свои желания, пристрастия, вредные привычки | Alek | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 24 | 11-07-2015 19:38 |
Учусь менять привычки | Starvey | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 97 | 25-03-2014 11:54 |
Вредные привычки | teplotay | Беседы о жизни | 16 | 29-08-2011 10:31 |
Вредные привычки | Mariam | Вопросы | 26 | 14-11-2006 14:27 |
Спонсорские ссылки: | |
|