Дневник Gerbera (21 день)

[Gerbera]

Сообщение от Roan

Если вы лечитесь - от мысли "Краше в гроб кладут" надо отдохнуть!! Окружающим глубоко наплевать как вас положат в гроб. Они посмотрели и прошли мимо. А здоровье у вас осталось!!!

Что ж вы категоричный такой. Я о своем здоровье и забочусь, но и на нервы мне давят окружающие - видимо, такие попались.

Большая ошибка на голоде - улучшить очищение на голоде. Сходить в парную, залезть в горячую ванну, сделать клизму с солью и пр. и пр.
Мерзните - растирайте себя по А Суворину в темпе два движения в секунду. Все места куда до тянетесь до ощущения тепла в теле. Нет тепла - повторяйте до его появления. Растирания надо делать три раза в сутки. Один раз ночью. На голоде лучше не бегать, а быстро ходить - дыша без задержки дыхания на определенное количество шагов.(три - четыре).

Но какая-то активность должна быть, та нагрузка, которая приходится на день очень мала. Я практически все время сижу, не вставая.

[Roan]

Сообщение от Gerbera

Но какая-то активность должна быть, та нагрузка, которая приходится на день очень мала. Я практически все время сижу, не вставая.

Отношение отрицательное к голоду родственников А Суворин ставит препятствием для голодания.Под моим руководством голодала женщина(после инсульта) 12 дней голода - переживала, черный цвет лица, слюна с гноем(которая шла 15 дней еще на восстановлении - она начала выходить преждевременно), обложенный налетом язык, вкус вонючий и запах изо рта. Я был главный враг для нее. Однако когда вышла - глаза заблестели, фигура округлилась - сейчас отбоя от любовников нет. При встрече прощения просит за плохие слова, которые мне говорила на голоде. Хочет голодать еще. Это было голодание по методике А Суворина без улучшений и нарушений.

[Gerbera]

Третий день прошел, и слава Б-у. Думала, что сорвусь. Болели ноги - плохая растяжка после бега, заменила бег на занятия дома - кардио и немного силовой. Заминка сделала свое дело, сегодня все в порядке.
Воду, вливаю в себя. В прошлый раз мне нравился вкус, сейчас что-то невозможное. Иду дальше... МИР! Труд! Май!

[Putin_IRL]

Сообщение от Gerbera

Болели ноги - плохая растяжка после бега, заменила бег на занятия дома - кардио и немного силовой.

бегать во время голодание не рекомендуетса, просто ходи, много км ))) кардио тоже останови, делай упражнение на растяжку, гибкасть, в даном случаи как начанающему тебе хорошо упражнение из йоги Здравствуй солнце, делай дыхательную гимнастику, для меня лучше по Бутейко, но ты сам выберай какая, запони, гармония тела и голодание в гармонии твоих мыслей, а мысли это энергия

[Gerbera]

Вчера прошла около 6 км (это нормально или мало?). Соседи скучают по родине - три дня назад - борщ, вчера - щи. Есть не тянет, но огромное желание всех накормить так и бьет. Воду в себя влила. Решила поменять марку минералки. И страдала по крему для ног - у меня очень сухая кожа - чесотка прям достает, когда согреваюсь.
Целых два открытия сделала - не правда, что нет времени, время есть - вроде бы занимаешь себя, чтобы отвлечься и не думать о хлебе насущном, когда запахи витают в праздничный день, а успеваешь много сделать (вот как нужно проводить день, а не валятся, ссылаясь на лень). Второе - "страшные" сны о срыве не снятся, если перед сном хорошо себя занять. Вчера уже ничего не могла в себя впихнуть вечером - ни одну, ни вторую книгу не могу впихнуть, даже женский журнал - мозги сказали: "Нет!". Результат страшилки. Подумала, как от этого избавится, поняла - не смогла переключить голову с проблем, не получилось, при этом долго заснуть не могла.

[mister]

МИнералка - правда пьете? ИМХО напрасно

А вот кремом я бы пользовался. В голоде так сохнет кожа, иногда до трещин.

[Gerbera]

Сообщение от mister

МИнералка - правда пьете? ИМХО напрасно

А вот кремом я бы пользовался. В голоде так сохнет кожа, иногда до трещин.

Я пробовала пить охлажденную кипяченую воду, но не смогла. У меня от нее и так в начале полторы недели крутило живот, а сейчас совсем не могу, иногда покупала минеральную воду без газа, она мне мою же кипяченую напоминает.

А с кремом вы меня обрадовали. Я зимой мучаюсь с ногами - дикая боль, а сейчас уже и летом, скрепя зубами. Ух!(А жизнь продолжается )

[Евочка]

Gerbera, привет! Мне на голоде тоже вода кажется отвратительной, я пью слабый зеленый чай с лимоном, но тебе не советую , меня ругали. Но это выше меня. Вода мне кажется такой невкусной, хотя в Финляндии идеальная вода!

А вот посоветовали пить талую, сливая верхнюю часть- но еще не попробовала, так как уже вышла из голода...Попробуй, может пойдет?

И держись! Первые три дня самые тяжелые!

[Sreda]

Gerbera, у меня от минералки вообще мрачные ощущения остались. А последний раз просто пила воду из-под крана (у нас в городе она из артезианских источников).
Кипячёная вода, ИМХО, мёртвая. Тоже лучше не пить. Стоит попробовать ещё варианты с простой питьевой (бутилированной, если из-под крана у вас плохая) и покупной дистиллированной. Вроде, в аптеках должны продавать.
Ещё два вопроса: сколько вам лет и в каком городе в Германии вы живёте?

[Багира]

Сообщение от Gerbera

страдала по крему для ног - у меня очень сухая кожа

Gerbera, привет. Сухость кожи на голоде меня тоже раньше доставала, пробовала крем, так кожа на руках становилась шершавой. Выход нашла, теперь пользую оливковое масло (вычитала на форуме о смазывании растительным маслом потрескавших губ при сухом голодании), мне помогает.