|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-03-2022, 10:28 | #21 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
То, что поддерживает в Пути и даёт силы, когда сил почти нет.
Общение с природой, творчество, книги, музыка... В своё время очень вдохновила книга Ричарда Баха "Чайка по имени Джонатан Ливингстон": Читать книгу он-лайн Слушать в YouTube
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (18-03-2022),
Арина Ермалаева (08-05-2022),
капа (17-03-2022),
Кремышев (17-03-2022),
Лара-М (17-03-2022),
Мария11 (17-03-2022),
Пумба (17-03-2022),
Сергеев (17-03-2022),
Тави (19-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022)
|
18-03-2022, 11:23 | #22 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Учись делать то тончайшее движение, которое способно что-то действительно поменять… Остальное суета."
Всё, что я пишу - это мой субъективный опыт и мои личные знания. У других всё может быть по-другому, ведь у каждого свой Путь. О голоданиях. Начала практиковать короткие голодания 1-3 дня системно с 22-х лет. Однако, это не помешало мне приобрести проблемы с суставами. Когда попала на этот сайт, кроме коротких голоданий, попробовала 9-дневное голодание на воде, каскад из 3-х 9-дневных голоданий на воде, множество коротких сухих голоданий, 7-дневное сухое с переходом в 6-дневное водяное... Всего уже не вспомню, но описывала их в своих дневниках. Немного пробовала сыроедение, ультрамалоедение, бессолевое малоедение, всяческие условные "голодания" и т.д. С суставами улучшений не было, зато с весом жуткие качели, которые моему организму совсем не нравились. В результате, пришла к своей системе питания, которую держу уже долгое-долгое время. И именно на фоне такого питания пошли улучшения с суставами и с весом: умеренное малоедение (1000 - 1200 ккал) с умеренным потреблением соли и с умеренным потреблением чистой воды (около 1,5л в день). О беге. Когда пошли улучшения с суставами начала пробовать по-немногу внедрять бег на дорожке. Сначала вроде ничего, а потом пошли ухудшения и вылеты из системы, поэтому эту затею оставила. О ходьбе. На данном этапе для меня оптимально 1,5 - 3 км. После 3-х километров уже требуется одых на следующий день. Впрочем, я никуда не спешу, держу равновесие.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
15 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (18-03-2022),
Арина Ермалаева (08-05-2022),
капа (18-03-2022),
Кремышев (18-03-2022),
Лара-М (19-03-2022),
Мария11 (18-03-2022),
Пумба (18-03-2022),
Ранетка (20-03-2022),
Сергеев (18-03-2022),
Тави (19-03-2022),
Татика (18-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022),
юри (05-05-2023)
|
18-03-2022, 13:51 | #23 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
18-03-2022, 14:52 | #24 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
У каждого своя мера. "От каждого по способностям, каждому по потребностям." (Карл Маркс)
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (19-02-2023),
ROM (18-03-2022),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Арина Ермалаева (08-05-2022),
Кремышев (18-03-2022),
Лара-М (19-03-2022),
МаринаП (15-02-2023),
Мария11 (18-03-2022),
Мария11 (18-03-2022),
Пумба (18-03-2022),
Сергеев (19-03-2022),
Тави (19-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022)
|
18-03-2022, 19:30 | #25 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,178 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
ROM, это ты всего по 600-800г воды в день пьёшь?
А почему так мало?
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (19-02-2023),
ROM (19-03-2022),
Арина Ермалаева (08-05-2022),
Лара-М (19-03-2022),
МаринаП (15-02-2023),
Пумба (19-03-2022),
Сергеев (19-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022),
юри (05-05-2023)
|
19-03-2022, 02:44 | #26 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
|
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
Арина Ермалаева (08-05-2022),
корнак7 (16-04-2022),
Кремышев (19-03-2022),
Лара-М (19-03-2022),
МаринаП (15-02-2023),
Орхи (19-03-2022),
Пумба (19-03-2022),
Сергеев (19-03-2022)
|
19-03-2022, 03:30 | #27 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,687
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,705 раз(а) в 7,777 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Наверное чистый организм, потому меньше воды требуется. Я когда хорошо себе чувствую, то пью меньше, когда плохо больше. Вот сейчас обострился подагрический артрит и сразу жажда, видимо организм что то выводит, только за вечер 1л минералки выдул. А так бывает и летом в жару меньше пил чем вчера. Но не измерял ни разу объем не знаю.
|
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (19-03-2022),
Арина Ермалаева (08-05-2022),
Кремышев (19-03-2022),
Лара-М (19-03-2022),
МаринаП (15-02-2023),
Мария11 (20-03-2022),
Орхи (19-03-2022),
Пумба (19-03-2022),
Татика (20-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022)
|
20-03-2022, 14:49 | #28 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427
Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
«Перед тем как совершить действие, обязательно замедлись.
Тогда действие будет точным» Почитала дневник Пумбы. Хочу внести некоторую ясность в суть вопроса. Еле-еле с палочкой по квартире я передвигалась с 2009 по 2015 год. Уже точно не помню, но где-то так. С 2016 года начались постепенные улучшения. Я даже в санаторий смогла поехать. Два первых года ездила с сыном и невесткой. Они мне там во всём помогали. А в мае 2018 года уже одна со всем справлялась. Сын только завёз в санаторий и привёз обратно. К августу 2018 года, когда мы с Кремышевым начали сотрудничать, я уже нормально передвигалась по квартире без трости и ходила со скандинавскими палками по улице. С появлением Кремышева пошёл очень быстрый прогресс. Но в конце декабря 2018 года начался быстрый откат, который основательно выбил меня из колеи на длительное время. Поэтому, собственно, отказалась от помощи Кремышева и начала сама выбираться из состояния, в которое попала. Из 70-75% моего прогресса, процентов 10-15 принадлежит Кремышеву, за что очень ему благодарна.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
11 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
Арина Ермалаева (24-09-2022),
Кремышев (20-03-2022),
Лара-М (21-03-2022),
МаринаП (15-02-2023),
Мария11 (21-03-2022),
Пумба (20-03-2022),
Сергеев (20-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022),
юри (05-05-2023)
|
20-03-2022, 15:48 | #29 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840
Поблагодарил: 16,951
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Орхи, спасибо за пояснения. Я примерно так и представлял ситуацию.
Пожалуйста, пишите про свой путь как можно подробнее, мне это очень интересно и важно, потому что я только в начале такого пути |
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
МаринаП (15-02-2023),
Мария11 (21-03-2022),
Орхи (21-03-2022),
Сергеев (20-03-2022),
Чудоелочка (20-03-2022),
юри (05-05-2023)
|
20-03-2022, 16:13 | #30 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,687
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,705 раз(а) в 7,777 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Эту картину трудно правильно интерпретировать по внешним признакам. У меня также было от спорта, если потренируюсь хорошо, то ничего не болит и настроение повышенное и я не отдавал себе отчета что я реально деградирую, т.к. было похоже на улучшения. Сперва я уверенно рвал гирю 24 кг, но потом всего 16 кг, но с хорошим темпом. Но менее чем через полгода я уже не мог начать рывок 8 кг с левой руки, т.к. правая нога не позволяла в нее упереться. Тогда я начал с правой руки и 6 минут работал с правой потом перехватывался на левую, а к этому времени уже в теле работают эндорфины - хорошо и ничего не болит. Но как потом стало ясно сустав продолжал разрушаться и деградировать. Иначе стал бы я искать Бубновского и Гитта. Которые оба каждый по своему сказали что спортивные нагрузки на тазобедренный особенно бег, железо это просто самый короткий путь на операционный стол. В принципе они и ходьбу наращивать не рекомендуют до момента до момента исчезновения симптомов. Самый мой последний спортивный подвиг, это я уже даже не 8кг поднимал, поднимал 2х1 кг-толкнул всего 100 раз и меня заклинило полностью Поэтому в религию Кремышева я поверить теперь не могу, т.к. прошел практическую проверку.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дорога длиною в жизнь | tree | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 362 | 30-10-2015 19:31 |
Дорога перемен | Bugattive | Архив | 1 | 12-07-2015 19:19 |
Дорога домой | mdnadin | Опыт лечения голоданием различных болезней | 329 | 17-11-2011 19:48 |
Дорога к красоте. | Sannny | Архив | 7 | 08-04-2010 17:54 |
дорога в гору | bongo | Архив | 19 | 12-08-2009 19:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|