О сыроедении

[shell_inspector]

Сдается мне что те люди которые хорошо себя чувствуют и прогрессируют на сыроедении и вегитарианстве просто имеют правильную для этого дошу по Аюверде. Их доша это каппа или слизь. В обычной жизни они слекга полные, добрые по натуре и не любят спешить.

Различать людей по географической специфике я считаю неправильным. Сыроед он и в Африке сыроед. Насчет опускания младенцев в холодную воду слышу в первый раз, возможно где то когда то и было, а люди раструбили, преувеличили. Кроме того пишите что 100% сыроедов-вегитарианцев почти нет, тогда все и встает на свои места. Согласен с вами что диета должна подбираться по человеку. Каждому свое. Если всех косить под сыроеедение то хорошего будет мало.

[adelaida2010]

Сообщение от yulia

Сообщение от nata333
Юлия, а как давно Вы на сыроедении? Вы 100% сыроед или частично употребляете вареную пищу? Что Вам дало сыроедение? Как повлияло на фигуру и здоровье? Я месяц была на сыроедении, потом сорвалась, но очень жалею. И эта тема меня очень волнует.
Как мне преодолеть страсть к вредной пище? Как перестать быть блюдоманом?
Когда я была на сыроедении, я ела много меда, орехов и сухофруктов. От этого лишний вес набегал. Но если это не кушать, то очень грустно становится - неужели только лист капусты грызть? И масло нераф. я ела.
Поделитесь размышлениями на этот счет, пожалуйста, я буду Вам благодарна.

Ната, сыроедение , как я поняла уже , может быть абсолютным и не очень - это не голодание, в котором если не 100%, значит впустую.100%сыроедов можно по пальцам переcчитать, на форуме вообще ни одного нет.Все в том или ином виде 5% добавляют чего нибудь:масло растительное, йогурт,сыр, кашу какую нибудь(запаренную)Я не исключение.Я на сыроедении год и 8 м-цев, перешла сразу после голодания , когда мне "раздрешили" так жить.У меня всегда была склонность к натуризму, готовить я не люблю(жалко продукты переводить), вареные овощи без приправ безвкусны, от острого и жирного печень с детства болит(был хронический холецистит)и не люблю,супы терпеть не могу (сколько с мамой из за этого воевала).Т.ч.все получилось естественно.
Запомнились такие реакции организма:
-Устойчивый сброс веса -за 5 м-цев 15 кг(с 83 до 68).Потом вес держался так полгода , поднялся до 70-ти и застрял на этой планке.
-Поначалу очень сохла кожа , сморщилась , особенно на руках было заметно .Потом подтянулась.
- Два криза.Один в виде беспричинной диареи сутки и другой в виде интенсивного насморка , который резко начался и также резко кончился через сутки.Оба криза переголодала.
- Питание: хотелось какого-то наполнителя, чувство, что хочу чего-то.Зная , что это просто наши блюдоманские привычки, сбивала "хотение" голоданием 1-2 дня.После этого пропадает тяга к "недозволенному".Хотя , если чувствую, что очень хочу , например , курицу- съем безо всяких угрызений совести.Могу хватануть ложку каши у детей, но часто выплевываю потом-не вкусно.Многие вещи , которые в памяти как вкусные-сейчас кажутся несъедобными.Возмешь в рот по привычке - и в мусор.
А сладкого хочется , нужно следить.Видимо , проблема в недостатке сложных углеводов.поэтому многие поначалу запаривают каши и проращивают зерна. Можно попробовать делать упор на крахмалистые овощи: свеклу, репу, кольраби, морковь.Вместо орехов попробуйте необжаренные семечки -надолго занимает рот и руки, а итоговый объем небольшой.Для жиров введите молотое льняное семя-1 ложка в салат, там и омега-3 есть.Сырую красную рыбу пару раз в м-ц тоже не лишне(с удовольствием) ,любители пьют яйца(у меня- никакого желания)и едят сырое мясо(бр-р-р-р).Не могу отказаться от сыра(белый несоленый-до100 гр в день)и раст .масла(канола-1-2 ст. л. в салат).Сухофрукты в больших количествах вызывают газообразование, поэтому , хоть и люблю их очень,приходится ограничивать.Мед люблю , особенно зимой хорошо.Ну а вообще я с собой не воюю, главное , что я знаю как жить так , чтобы мне было хорошо .Со своим телом и его вкусовыми "извращениями" я справляюсь.
-Еще вспомнила, что первое время мерзла (но у нас пол-года жара).Теперь же диапазон комфортной т-ры увеличился.
-Через год анализы показали низкий уровень В-12 в крови и были какие-то признаки дефицита. Увеличила кол-во рыбы в рационе , симптомы прошли , повторных анализов не делала.
Вообще, мне такое питание удобно и комфортно.Не бывает "вечерней" усталости,каких-то недомоганий, настроение ровное и положительное.
Вот , коротко , о моем сыроедении.

Бери энергию от солнца - как берет всплывающая рыба - но не ешь ее ;-)

[Илья]

Сообщение от shell_inspector

Древнейшие и мудрейшие восточные школы как и Тибета так и Индии ничего против приготовления пищи на огне не имеют. Я склонен доверять мудростям с многотысячелетним стажем, а сыроедине это на мой скромный взгляд, сектанство со своими вождями, фанатами, построенное НЕ на трезвой и упорной практике, НЕ на прислушивании к организму а на смелых логических умозоключениях. Таких же как идеи коммунизма Маркса/Ленина/Тзе Дуна. В теории хороши - на практике ...

Как раз в йоге(для особо продвинутых) рекомендуется полное сыроедство,даже без меда,масла растительного и конечно соли!Подход "доверять проверенному" полностью разделяю,только не стоит подстраивать теории под свои слабости или брать более простые срезы опыта.Это как читать "Кастанеда в 90 страниц"-и делать с этого выводы.
Удивляюсь,здесь немало людей,верящих в праноедение,а в сыроедение(чистое) похоже меньше...Наверное,не романтично.
Я уже как-то говорил,что люди запросто будут обвинять сыроедство(нехватка витаминов,слабость и.тд.),большинство людей в мире вобще уверенны-без мяса,молока,соли и пр. нет жизни,за один день голода можно умереть.И,что характерно,им действительно плохо если не поедят пару часов.И это что-то говорит о голодании????Или о пользе подобных продуктов??
30 лет на обычной пище(я это называю "дерьмо"-извините),а потом исправить ошибки за даже пару лет сыроедения??Даже голодание одно-два-три не решает всех проблем,а это уже настоящий доктор,в отличие от сыроеденя,которое всего-лишь способ питания,предотвращающее немалое накопление проблем(тогда и голодать можно поменьше).
В дошах есть немало правды,но все равно это во многом отговорки и сродни гороскопам.А кто оспорит,что "овен должен на этой неделе быть осторожен" ?

[Jseven]

Мысли о сыроедении.
Если оклянуться и посмотреть что происходит в природе, можно обнаружить, что у животных рацион питания достаточно узок. Определяется он чем? Природой животного его способностью усваивать какой-то определенный вид пищи. В экстремальных условиях, когда естественной пищи не хватает, этот рацион несколько расширяется. Но в благоприятных условиях окружающей среды, все-таки, это достаточно скромный набор продуктов.
У человека рацион питания просто невероятно широк! Отчасти это можно обяснить более совершенной пищеварительной системой. Но также такому богатому рациону человек обязан приготовлению пищи.
Наивно полагать, что "все йогурты одинаково полезны", что сырая пища - это самый идеальный вариант. Да есть некий безусловно безопасный и подходящий человеку набор продуктов. Но некоторые продукты без приготовления могут быть неудобоваримы или даже вовсе не восприниматься организмом. За примерами далеко ходить не нужно. Ни для кого не секрет, что в сырых продуктов помимо нужных и полезных веществ есть и токсичные вещества. Термическая обработка разрушает и то что полезно но , вто же время. и то что далеко не полезно для организма. В итоге витаминная и токсичная составляющая снижаются но остаются белки углеводы, просто энергетическая составляющаяя, которая необходима для выживаемости организма.
Безусловно стоит стараться максимально использовать в рационе свежие не подвергнутые обработке продукты. Но достаточно неразумно есть в сыром виде все подряд. Это может быть небезопасно.
Любые крайности обладают своими недостатками. Также и сыроедение хорошо в определенной мере.

[yulia]

Так хочется поспорить, доказать , но не буду- смысла нет.(кому интересно-найдет достаточно информации). Как не доказать не голодавшему ни разу пользу голодания, так же не докажешь ничего блюдоману. Скажу только, что до перехода на сыроедение я регулярно голодала 10 лет, на обычном питании уровень здоровья постепенно ухудшается и голодания поднимают его.На сыроедении уровень здоровья не только не падает, но и постоянно повышается. Необходимость голоданий менее очевидна, но стоит их проводить, т. к. мы живем в грязной среде и едим грязную еду.Возможно, с годами,Jseven, ты придешь к этому , не зарекайся.

[Jseven]

Перечитайте мой пост еще раз внимательно. И найдите в нем не то что вы хотели увидеть, а что я написал. Блюдоманством в отличие, видимо, от вас никогда в жизни не страдал, не стоит делать ложные обвинения. Я и слова-то такого не знаю.

[yulia]

Ой, ну не хочу я с тобой спорить! Блюдоманами сыроеды называют любителей приготовленной пищи, т.ч. не обижайся, блюдоманы- абсолютное большинство.

Сообщение от Jseven

Но некоторые продукты без приготовления могут быть неудобоваримы или даже вовсе не восприниматься организмом.

Сыроеды не едят то, что в сыром виде несъедобно, например картошку, оливки, сою, зерновые и бобовые и т.д.

Сообщение от Jseven

Термическая обработка разрушает и то что полезно но , вто же время. и то что далеко не полезно для организма. В итоге витаминная и токсичная составляющая снижаются но остаются белки углеводы, просто энергетическая составляющаяя, которая необходима для выживаемости организма.

Энергии достаточно в сырых продуктах.Энергия без ферментной , витаминной составляюшей с денатурированными белками и омыленными жирами не нужна.

Сообщение от Jseven

Но достаточно неразумно есть в сыром виде все подряд. Это может быть небезопасно.

Совершенно содласна, и не нужно.

"Любые крайности обладают своими недостатками."

Избитая истина.
Голодание еще какая крайность!

[Jseven]

Сообщение от yulia

Ой, ну не хочу я с тобой спорить! Блюдоманами сыроеды называют любителей приготовленной пищи, т.ч. не обижайся, блюдоманы- абсолютное большинство.

Ну уж вы то маниями не страдаете, образец аскетизма и смирения.

Сыроеды не едят то, что в сыром виде несъедобно, например картошку, оливки, сою, зерновые и бобовые и т.д.

Какие же они тогда сыроеды?! Вот насмешили!
Знаете салаты и фрукты и не сыроеды едят в свежем виде.

Энергии достаточно в сырых продуктах.Энергия без ферментной , витаминной составляюшей с денатурированными белками и омыленными жирами не нужна.

Не говорите глупости.

Избитая истина.

тем не менее не все это понимают.

Голодание еще какая крайность!

Нет если человек голодает день через день или неделю через неделю - то это крайность. Голодание в разумных пределах - нет.

[alien]

Сообщение от Jseven

Нет если человек голодает день через день или неделю через неделю - то это крайность. Голодание в разумных пределах - нет.

Юля права, голодание это крайность.

[yulia]

Jseven
Ты не имеешь понятия о предмете разговора , я больше с тобой эту тему не обсуждаю.