Вопросы: нарушения сна. Поможет ли голодание?

[Bluma]

Спасибо М.Р., вы правы, если отсечь хотя бы внешние причины, останутся только психологические. Думаю они здесь тоже играют роль. Ведь вокруг люди в тех же условиях спят себе без проблем... К увлажнителям уже прицениваюсь, из-за сухого воздуха даже цветы желтеют...

[Bluma]

Сообщение от Jseven

Ваши уши различают цвета ?!

Я хочу розовенькие, чтобы подходили к цвету постельного белья)

[Jseven]

Цветы от отсутствия солнца желтеют.. у меня тоже..

[M.P.]

Jseven, мои уши цвета не различают, но глаза-то при этом остаются. Они различают )))

[Jseven]

Пытаюсь представить, как можно ВО СНЕ глазами различать цвета берушей в ушах ))) Для этого нужно как минимум два человека.
Один спит в берушах, второй различает цвета )))

[M.P.]

перед тем, как их воткнуть в уши, приходится на них бросить взгляд. И если бы они были грязно-серого цвета - было бы неприятно ((( Ну и пусть со стороны тоже будет не так противно смотреть ))))

[yulia]

А вообще, М.Р., сколько получаетя поспать в сутки?
Может, ты считаешь, что спишь мало, а организм- что хватит. И смею предположить , что ты просыпаешься часов в 5 утра.(?) Попробуй изменить режим в сторону более "натурального"- раньше лечь(часов в 9-10) и встать в 4-5 . Час до покуночи идет по эффективности за 2. Просто более чистый организм больше чувствует природные ритмы.

[Gipo]

Сообщение от Bluma

А у меня постоянная бессонница, лет 15 уже наверное. Причем становится все хуже. Я надеялась, что после голоданий проблема исчезнет, или хотя бы уменьшится. Я плохо сплю независимо от того во сколько легла, сильно устала или не очень, мучает ли какой-нибудь вопрос или на душе полное спокойствие. Проявляется бессонница в частом просыпании в течение ночи (раз 20 наверно) Иногда мне кажется, что вся ночь в каком-то полусне-полубреду. Всю ночь ворочаюсь, не могу найти удобное положение. руки зетекают еще... Короче, кровать неудобная, жарко и холодно одновременно, с улицы шум, воздух слишком сухой... Если все причины убрать, думаю, найдутся другие. Бессоница проявляется с такой периодичностью - 2 ночи не сплю, 1 сплю сравнительно "хорошо", т.е. просыпаюсь чуть реже. Недосып сказывается на количестве энергии и настроении. Не помню ни одной ночи за последние годы, чтобы просто уснуть и проснуться со звонком будильника...(((

Чем занимаетесь на работе?,
сколько кофе чая пьете,
Вегетарианка?

[M.P.]

Yulia, я пробовала ложиться спать в 9 - через час благополучно просыпаюсь, и тогда усну не раньше часа-двух ночи. )))) сплю примерно по 8 часов. ну, плюс/минус. Перерыв как правило случается после двух/трех часов сна, потом опять же два/три часа бодрствования, потом досып в виде еще пяти часов. Неудобно )))

Но вот сегодня проспала как младенец всю ночь. ))))) Просыпалась пару раз - но тут же и засыпала. Сны очень приятные просматривала))) (на велосипеде каталась, с людьми хорошими общалась, подарки даже были какие-то и грозу наблюдала не страшную, хоть и весьма грозную, и очень живописную )))))

[Jseven]

Джипо, в тебе умирает следователь )))