Дневник голодания Одри (каскад: 3, 5, 10 дней)

[Одри]

Сегодня с утра стало закладывать уши - попеременно, с чего бы это. Хотя ощущения не болезненные, но все же не приятно...

[Алена]

Сообщение от Одри

стало закладывать уши

Это от низкого давления бывает. Померьте АД.

[Одри]

Хм, совершенно точно - у меня, в принципе, давление пониженное...
Смерить пока нечем, так как сижу на работе, но вечером смерю.

Сейчас вроде получше стало.

Как же избавляться от низкого давления?...

[ROM]

Сообщение от Одри

Как же избавляться от низкого давления?...

Вы же занимаетесь спортом? А, чуть пониженное давление у спортсменов является нормой.
"...С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии «нормальных» показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону."
После интенсивных и продолжительных нагрузок по субъективным ощущениям тоже иногда наблюдаю у себя понижение давления.

[Одри]

Сообщение от ROM

Вы же занимаетесь спортом? А, чуть пониженное давление у спортсменов является нормой.
"...С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии «нормальных» показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону."
После интенсивных и продолжительных нагрузок по субъективным ощущениям тоже иногда наблюдаю у себя понижение давления.

Да, я занимаюсь лыжами, а летом кросс и велосипед - довольно интенсивная нагрузка обычно.
Знаю про свое пониженное давление, когда-то повышала его алкоголем Сейчас я не пью алкоголь, даже вино, но вопрос с пониженным давлением остается.
А уши начало закладывать только вот на голоде - обычно просто голова немного кружится, потом в норму все приходит.

[Алена]

Сообщение от Одри

Как же избавляться от низкого давления?...

На голодании - только пить больше воды, но если "не лезет", то ничего не поделаешь.

[Одри]

А я решила завтра выходить :
Вечером завтра едем к родственникам на пятницу и все выходные, там точно "загнобят" с голодом моим...
Получается, что 3 дня всего полных, но для меня не так и плохо - я больше 2-х дней еще не пробовала голодать...
Теперь следующий заход будет только через пару недель, пока буду продолжать краткосрочные и соблюдать режим правильного питания.

За время ведения дневника многое почерпнула для себя нового и полезного, многие дневники прочитала взахлеб

Вернусь к вам с дневником, когда на 7 дней все-таки соберусь. Наверно, это не раньше середины апреля будет - подгадаю еще, чтобы на работе пойти в отпуск краткосрочный.

Спасибо всем, кто меня поддерживал и читал мой дневничок.

Завтра еще отпишусь - выходить буду около 11 утра, не раньше

Всем спасибо еще раз!

[ROM]

Сообщение от Одри

А я решила завтра выходить :

Жаль, мы с Вами синхронно голодали и в одном климатическом поясе. Думал, что с Вами дней 5 тоже продержусь.

[Одри]

Мне и самой жаль - втянулась я как-то удачно в этот раз, но от обстоятельств не убежишь...

Вообще правильно Брегг писал, что голодание должно проходить в покое, лучше в одиночестве.
Вот как я тетушкам своим объясню, почему я ничего не ем... - это будет "взрыв" мозга Я лучше скажу, что на строгой диете и буду свои салатики спокойно есть, они их сами же и наготовят.

Вы не волнуйтесь - я вернусь к дневнику скоро, как и обещала. Только на этот раз подготовлю "почву", чтобы точно быть уверенной, что все положенное время смогу голодать спокойно

А вы держитесь!

[twiggy (шамони)]

Сообщение от Одри

Galaxy, спасибо за комплимент !

Купальник и правда тот же, но не мой - выдали прямо на фотосессии

Насчет смены аватары я подумаю, но очень уж я люблю актрису Одри Хепеберн)))

да, лучше вам сменить аватару. вы совершенно разные с одри х.ваша красота не хуже.