СГ. Когда же, наконец, научусь правильно выходить? 7 дней, 2 СГ

[_as_]

Сообщение от Алексаша

При этом и обмен веществ не тормозит как на голоде, и кризов-ацидозов не надо переживать. Да, уходит по 100 грамм в день, но это конкретно жир, без всякого самообмана.

ну, азидоз еще тот если на кислых цитрусовых.
и жира уходит заметно больше 100 грамм, особенно если физически упражняться. Не помню точно, за 7 или 10 дней ушло 3 кг, а пил я от души. Я вообще из-за подагры пью избыточное количество воды. Примерно такие же цифры рекламировал АНик (10 кг за месяц при условии физической нагрузки). Не только я, многие тут отмечали заметное уменьшение веса при выходе по Столешникову. Организм способен расщепить больше 100г жира в сутки. "Жиры горят в огне углеводов" и имхо, кислые соки с некоторой, пусть небольшой, физической нагрузкой являются почти идеальными условиями для сжигания жира. ИМХО.

Сообщение от Алексаша

СГ по моему опыту имеет некоторый галюциногенный эффект, это и привлекает многих. Как будто открываются какие-то каналы связи. Но это говорит только о том, что головной мозг недополучает чего-то, и, боюсь, безвозвратно страдает

у меня тоже подобное ощущение. Плюс "ведутся" на более быстрое снижаение веса (тоже думаю в основном за счет воды, конечно), плюс некоторых привлекает экстрим (ну это понятно). Пару-тройку дней имхо может оказаться очень даже и ничего, во-первых так легче входится, во-вторых если были отеки, то они вроде быстрее сходят. Но тут надо аккуратно, если нет противопоказаний к СГ. Их больше чем к мокрому.

[ALANIS70]

Сообщение от login

третьи сутки СГ. вес 67 600. чуть слабость, чуть в противникам СГ хочется сказать свое мнение, ничем не доказанное, но указанное в литературе (кажется, у Щенникова, не уверена, много прочла уже): организм нужно приучать постепенно к недостатку в клетках кислорода. поэтому, если вначале тяжело, это не значит, что нужно прекращать. просто не стоит начинать с больших сроков....... если есть другая информация - приглашаю высказаться.

в каждом дневнике, В КАЖДОМ (!) люди пишут как отвратно пьется вода, как им ее не хочется, как их тошнит от не, и.............как они ее пьют.

что тут скажешь? "мыши плакали, кололись но стойко продолжали кушать кактус"

[Галина]

ALANIS70, здравствуйте, извините, не поняла, к чему это. ни разу не писала, что тошнит от воды - выпиваю по два стакана в день примерно и замечательно себя чувствую. а фраза, которую Вы привели, была написана во время СГ (сухого голода) и пить тогда совсем не хотелось. хотелось видеть воду, смотреть на нее. может, эти люди, про которых Вы пишете, заставляли себя пить воду в большом количестве, потому что так где-то кем-то написано? или у них была сильная интоксикация, поэтому даже от воды тошнило.

[ALANIS70]

заставляли себя пить воду в большом количестве, потому что так где-то кем-то написано?

именно.


я это не про вас, а так , к слову.

[Алексаша]

ALANIS70, позвольте, я Вам объясню. В первые дни голодания расщепляются в основном углеводы (угле-воды). Во-первых, при расщеплении их высвобождается вода, а во-вторых, каждый грамм углеводов удерживает примерно 4 грамма воды. Поэтому в первые дни голодания воды в организме высвобождается вполне достаточно, и пить, действителльно, не хочется. Другое дело, существует голодание на соли, я для себя открыл его совсем недавно. При этом соль "вытягивает" воду из организма, и требуется довольно большое водопотребление. вполне возможно, что в этом случае более качественно происходит промывка организма от метаболитов и токсинов.

[Галина]

7 дней.
выход.
лимонно-апельсиново-грейповый сок с водой. 1 стакан. каждый глоток "жевала". есть и правда не хочется. апельсин и правда кажется слишком сладким, но лимон все равно очень кислым)))
вес 65.
план (у Igor учусь планировать))) - 10 дней выход на цитрусовых, пять дней - пожую что насушила (купила сушилку Дачник-4). потом вход в СГ и 2го вечером самолет.

уехала в огород.

[Igor]

Сообщение от login

лимон все равно очень кислым))

Давайте его половинку.Это кому как, и когда как.

Сообщение от login

10 дней выход на цитрусовых,

На таком выходе вес тоже неплохо должен упасть.

Сообщение от login

пожую что насушила

Зачем, может ешьте свежие фрукты.

[Галина]

Сообщение от Igor

лимон все равно очень кислым))

привет, только к вечеру поняла, что кислый-то он кислый (не сладкий же), но я от него не морщусь, спокойно пью лимонный сок 1:1 с водой.
в день у меня уходит 1-2 лимона, 1 апельсин и 2 грейпа (с них сок не делаю, просто ем).

2й день выхода. вес стоит - 64 900. или это организм недостающую воду набрал пока? в общем, запланированный голод получился, теперь попытаюсь провести запланированный выход.

Добавлено через 22 часа 44 минуты
вечер. вес 64 800 - минус 100 г. на огороде 8 часов лечила вишню. перед сном съела 1 помело и 1 апельсин. в течение дня - апельсин и лимон - сок с водой 400 мл. утром, кажется, 1 грейп. при выпрямлении иногда кружится голова.
наконец-то правильно выхожу!!

[Галина]

3й день выхода - вход в реальный мир )) вес 64 800.
проснулась (сплю теперь без подушки всегда) с мыслью "опять эта кислятина..." - теперь понятно, что такое правильный выход, хочу неправильного.

итог:
1. люблю голод, предпочтительно СГ.
2. нет серьезных мотивов быть полностью сыро- моно- вегето- едкой, а также увеличивать сроки голода (20-40 дней, напр).
3. за два месяца "кенгуриных прыжков" в голод и обратно - минус 10 кг (остальные 6 кг добью на Алтае).
4. спать без подушки здорово (неудобство было только в 1й день).

напилась томатного сока - жутко тянет в сон.

[_as_]

Сообщение от login

"опять эта кислятина..."

а не пробовали смесь грейпа/апельсина/лимона именно той кислости, которая для вас комфортна? Хочется послаще - уменьшили или убрали лимон, потом грейп. Можно мандарина добавить если все еще не сладко. Это индивидуально, важно имхо, чтобы сок был комфортно-кислым (оба слова важны!!!).