Дневник Аришки. Опять сначала или борьба продолжается... (каскады 10+10+10)

[Алисочка]

После после первых родов с помощью форума похудела на 10 кг за два месяца, старшему было почти три, и сразу забеременила. С 60кг за вторую беременность набрала 27 кг, весила почти 90 перед родами. Очень большая нагрузка на сердце, мой рост 168 см. Помню , что почти задыхалась в такой форме. После родов сразу ушло 10 кг ,ну это включая ребенка. Так уже год мой вес держался в пределах 75 кг. Теперь медленно сполз до 70. Я мечтаю похудеть до 55 хотя бы. Такая мечта нериальная кажется. Вес меня медленно покидает, организм неохотно отдает кг на голоде у меня, уже попривык.
С сегодняшнего дня включила зарядку с нагрузкой на все группы мышц, сделала и чувствую выдохлась совсем.

[mariana]

Девочки,я сегодня чищусь магнезией,значит начало с завтрашнего дня.Сегодня доделала все неоложные дела,я готова.Насчет сроков молчу,хотелось бы конечно,подольше,но поглядим.Я,кстати,тоже мама,у меня трое.Хорошо,что малыши ходят в сад,очень облегчает жизнь.

[Алисочка]

mariana, давай присоеденяйся, все не так страшно. Так потихоньку, глядишь и преобразимся.

[Аришка]

Алисочка,Ну у меня похожая ситуация я когда в месяц срока беременности вставала на учёт весила 75, за остальное время набрала 27 кг, в родах весила 102, скинула за роды - 8кг, и тут же за 2 месяца кормления их набрала . Первый раз голодала спонтанно 15 дней, выходила не правильно, 2 дня на овощном отваре и дальше уже ела всё но в очень маленьких количествах, потом голодала ещё 19, 14 и 20 дней, вес после последнего выхода был 78, а потом были нервы.....в январе этого года была сдача госов и защита диплома и т.о. за 2,5 месяца набрала 15кг совсем распоясалась, вот пытаюсь исправить все свои ошибки

[mariana]

Я вот задумываюсь,а после голодания как питаться?На такие шаги,как полное вегетарианство или сыроедение я не готова.Убрать из рациона сладости,мучное?Ну и все промышленное в красивых коробочках...Даже не знаю...Не хочется голодать,чтоб потом все вернуть обратно.Вот пытаюсь для себя решить,что же я в состоянии поменять.

[Аришка]

Сообщение от mariana

Я вот задумываюсь,а после голодания как питаться?На такие шаги,как полное вегетарианство или сыроедение я не готова.Убрать из рациона сладости,мучное?Ну и все промышленное в красивых коробочках...Даже не знаю...Не хочется голодать,чтоб потом все вернуть обратно.Вот пытаюсь для себя решить,что же я в состоянии поменять.

Та же ситуация....

[шамони]

Сообщение от mariana

Я вот задумываюсь,а после голодания как питаться?

в тот раз, когда я скинула больше 30-ти кг. после голода и выхода я питалась маленькими порциями. уменьшила долю сладостей и хлебо-булочных изделий. можно сказать, исключила совсем. из сладкого позволяла себе зефиринку и немного черного шоколада. а так, в основном, овощи (я очень люблю капусту брокколи) отварные, яйца тоже отварные, отварные или запеченые рыба, мясо, много фруктов. да, и еще молочные продукты... творог, молоко добавляла в кофе, чай, йогурты, кефир. и при таком режиме питания я продолжала худеть.

[Алисочка]

Да, я тоже не знаю что дальше делать, постараюсь 80% чтоб была здоровая еда, я и семью хочу так вскармливать. Мне кажется на свете много вкусных и полезных продуктов, конечно мне иногда гадости хочется немножко, типа сладостей. Но если не злоупотреблять,то... И еще самое главное для меня это не обьедаться, чтобы желудок не расстягивать.

[mariana]

я летом голоданием дошла до своего идеального веса,даже муж костлявенькой называл,вот счастья-то было!!!А потом опять разьелась,сама не заметила как.А когда набираю вес,уменьшается физическая активность,и как следствие прилипают ещё килограммы .И это было неоднократно.Так что нет смысла голодать,(хотя моя цель не только снижение веса),если не поменять образ жизни.

[Аришка]

Сообщение от Алисочка

И еще самое главное для меня это не обьедаться, чтобы желудок не расстягивать.

Золотые слова, ИСТИНА!!! Будем учиться этому коллективно...